Salmon salmon bụ azụ ahịa dị oké ọnụ ahịa nke ezinụlọ Salmonids. Dị ka salmonids ndị ọzọ, salmon pink dị nnọọ uru, o nwere ọtụtụ ihe ndị dị mkpa maka ahụ mmadụ: vitamin (A, E, B, wdg), ihe ndị na-emepụta ihe na ihe ndị dị na ya.
Ị nwere ike ịkụzi salmon pink n'ọtụtụ ụzọ, ma ọ ka mma ịhọrọ ntụziaka ndị kachasị mfe, ebe ọ bụ na salmon pink abụghị nanị nnukwu ihe bara uru, kamakwa nri ngwaahịa nke nwere uto dị ụtọ ma dị nro appetizing hue.
Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ime achịcha salmon na mgbidi. Iji mee nke a, ọ kacha mma ịhọrọ achịcha ọhụrụ ma ọ bụ nke dị ọhụrụ nke na-erukwa site na 600 g ruo 1.3 n'arọ, iji daba na oven n'ozuzu ya (nnukwu azụ ga-adị njikere iche iche).
Anyị ga-agwa gị otu esi eme salmon pink - na efere a na nke ọ bụla dị iche iche ga-edozi ma ọ bụ maka okpokoro nri kwa ụbọchị, n'agbanyeghị oge nri (nri ụtụtụ, nri ehihie, nri abalị, nri abalị).
Ntụziaka maka salmon pink kere na foil na lemon
Efrata:
- pink salmon - 1-2 PC.
- mkpụrụ nke anise, coriander, fennel, caraway na dill (dum ma ọ bụ n'ala);
- acha uhie uhie na ose;
- lemon;
- elu dị ụtọ (pasili, dill, basil, coriander, tarragon, rosemary, wdg).
Nkwadebe
Anyị ga-ehicha azụ site na akpịrịkpa, gut, wepụ ihe gills ma jiri nlezianya hichaa mmiri oyi. Ị nwere ike isi isi gị na-esi nri ma ọ bụ kewaa ya (maka esi nri).
Ghara nnu nnu na ucha uhie uhie (ma obu paprika), tinye obere nke ihe ndi ozo di iche iche ma gwakota azu n'ime ya. N'ime afọ, anyị na-akụ elu na lobes nke lemon. Anyị na-agbasa salmon pink, nke a kwadebere n'ụzọ dị otú a, na mpempe akwụkwọ. Epeepe ahụ kwesịrị ịbụ mmiri ma ọ bụ mmanụ (griiz). Anyị na-ebute azụ ma chere 20 nkeji - ka ọ gbazee ubé. Nri na oven maka ihe dị ka minit 20-30 (dabere na nha na ngwaọrụ nke oven) na okpomọkụ nke ihe dị ka 180 degrees C. Ọ bụrụ na ịchọrọ ka azụ ahụ nwee eriri ọlaedo, gbanyụọ usoro ahụ n'etiti na ọkara ọkpụkpọ ahụ, wee akpọọ nkụ ruo mgbe emere.
N'otu ụzọ ahụ, ị nwere ike ime achịcha salmon na mgbidi na nchara. E kwesịghị inwe ọkụ ọkụ - naanị okpomọkụ. Anyị na-eji grate ma ọ bụ ngwaọrụ eletrik abụọ nwere aka abụọ maka azụ azu (nke a dị mfe). Anyị na-eji mmiri ghee ya ka o wee bụrụ na nnụnụ ahụ na-eme ka ọ bụrụ nri na abụọ.
Tupu ị na-eje ozi, fesa azụ ahụ na mmiri lemon. Sụ salad pink a ṅara n'ọkụ na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, na cucumbers ọhụrụ, tomato, ose dị ụtọ, na salads akwukwo nri, asparagus, mkpụrụ ọhụrụ. Dị ka nri n'akụkụ, ị nwere ike jee ozi sie osikapa , poteto, na ụmụ okorobịa. Mmanya kwesịrị ịhọrọ ọcha, ọkacha mma pink. I nwekwara ike ijere biya biya, gin, vodka, berry tinctures.
Dịka otu ụzọ ahụ (lee anya n'elu), ị nwere ike ime achịcha salmon na poteto ndị na-eto eto na akwụkwọ ụtọ. Poteto ga-ahọrọ na-eto eto (a na-etinye ya na obere oge dịka azụ).
Na-esote azụ na-etinye poteto ahụ, gbutuo mpekere dị ogologo na ose dị ụtọ, bee n'ime ibe. Ịnwere ike ịgbakwunye broccoli ịkpụ n'ime ihe eji emepụta, tinye ya na blank blanks (ma ọ bụ shallot), mpekere nke zucchini na / ma ọ bụ nutmeg. Oge ịkasị - ọ bụghị ihe na-erughị minit 30. Ọ bụrụ na ị na-esi nri na ikuku, ịnwere ike itinye eriri salmon na akwụkwọ nri na 2 n'ígwé nke foil na akpọọ nkụ na osisi ọkụ dị mma.