Ngwurugwu ndị na-atọ ụtọ na nke na-atọ ụtọ dị na ụlọ dị iche iche site na ụlọ ọrụ mmepụta ihe, nke e ghere eghe, na-eji ihe ndị sitere n'okike na obere mmanụ. Enwere ike esi ya ya na ígwè, obere oven ma ọ bụ na oven. Ka anyị tụlee ihe niile ị ga-eme maka nri nduku.
Ntụziaka maka ihe nduku nduku na oven microwave
Efrata:
- poteto - 3 PC.
- ụtọ paprika - 1 teaspoon;
- mmanụ olive - 0,5 tbsp. ngwunye;
- nnu - tuo.
Nkwadebe
Ka anyị chọpụta otú e si eme nduku nduku. A na-ehicha ya, na-asa ya wee jiri akwụkwọ nhicha. Mgbe ahụ, tinye ya na mgbaaka yiri mgbaaka, na-eji ihe nchịkọta ihe ọkụkụ. Anyị na-agbasa efere nke oven microwave na mmanụ oliv ma gbasaa ndọtị nduku na otu akwa. Ejuputa na paprika na nnu nke oma. Kwadebe ibe gị na oven microwave , na-enye ike 800 W maka nkeji 5. N'oge a, poteto ga-agba aja aja ma gbanwee.
Mkpụrụ si na poteto mashed
Efrata:
- poteto - 4 PC.
- bọta - 30 g;
- akwa - 1 ibe;
- mmiri ara ehi - 50 ml;
- ntụ ọka;
- nnu, ngwa nri - nụrụ ụtọ;
- mmanụ ihe oriri.
Nkwadebe
Ya mere, na mbụ, anyị na-ehicha poteto, belata ma gbanye ruo mgbe ọ dị njikere. Mgbe ahụ, gwakọta ya na puree, tinye bọta, akwa na mmiri ara ehi. Anyị na-agwakọta ihe niile. Ọzọ, jiri nwayọọ nwayọọ wụsa ntụ ọka ahụ, ruo mgbe uka ahụ adịghị ka ude. Ugbu a anyị na-etinye nnu na ihe ụtọ iji detụ ire. Na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ nke ọma, griiz na mmanụ na-esi nri ma gbasaa ngaji na nduku mgwakota agwa. Mechie ígwè ọrụ na ighe. Mgbe ahụ, eji nlezianya wepụ ibe gị na ngwaọrụ ma gbajie. N'elu, fesaa ihe ndị na-esote nduku na nnu ma ọ bụ paprika.
Potato ibe na oven
Efrata:
- poteto - 2 iberibe;
- mmanụ ihe oriri.
Nkwadebe
A na-ehicha ya na saa. Mgbe ahụ, belata ya na onye na-eji ihe dị iche iche na-eji ihe oriri eme ihe na obere efere dịka okpukpu 2 mm. Tinye mmanu akwukwo nri ma tinye ya na uto uto, jiri aka gi kpoo ya aka, nke mere na a na-ekpuchi efere nduku na griiz si n'akuku nile. Anyị na-ekpuchi tray bred na akwụkwọ esi nri, griiz na mmanụ ihe oriri ma gbasaa mpekere poteto. Anyị na-etinye na oven preheated na akpọọ nkụ na 200 degrees maka ihe dị ka 20 nkeji. Enwere ike ichota ocha mpempe ahihia ma wepuo ya, i kwesiri ibia ozugbo ka ha ghara ikpochapu.
Ọ bụrụ na ị na-eche na ihe ndị ahụ na-eme nduku na-emerụ ahụ, mgbe ahụ, anyị na-atụ aro na ị na-achọ ibeji eggplant , ha dị obere caloric na abawanye uru.