E jiriwo pawuda na mmanụ aṅụ mee ihe ruo ogologo oge na usoro dị iche iche maka ụkọ ọnwụ dịka ihe na-akpali ma na-eme ka mgbochi ahụ dị elu , na-eme ka mkpofu dị ngwa na-ewepụ ngwa ngwa ma na-eme ka ụda ụda ahụ dị elu. Ntụziaka maka nri cinnamon na mmanụ aṅụ maka ibu arọ bụ ihe dị mfe ma dị mfe nye onye ọ bụla.
Kedu esi esi nri pawuda na mmanụ aṅụ maka ụkọ ọnwụ?
Mgbe ị na-akwadebe ihe ọṅụṅụ, ọ dị gị mkpa iburu n'uche ọtụtụ isi ihe dị mkpa na-emetụta àgwà mmanụ aṅụ na ụdị ịṅụ mmanya. A ghaghị iji mmanụ aṅụ mee ihe dị mma nke ọma, ọ bụghị pasteurized, dị ka mmanụ aṅụ pasteurized na mgbanwe mmezigharị nke enzyme. A na-ewere paịlọn na osisi ma na-egweri ya n'onwe ya, ihe dị mma ma dị njikere. Mgbe ị na-ahọrọ pawuda bara uru ịṅa ntị na ísì ísì ya, ọ bụrụ na o nwere ezigbo ísì siri ike, mgbe ahụ, nke a bụ kpọmkwem ihe ị chọrọ.
Na-aṅụ si na mmanụ aṅụ na pawuda
Efrata:
- ala pawuda - 1 teaspoon;
- mmanụ nkịtị - 2 teaspoons;
- mmiri esi mmiri - 1 iko.
Nkwadebe
Maka ihe ọṅụṅụ ị ga-eji iko buru ibu, n'ime efere ndị ahụ ka mma ịme biya. Wunye n'ime iko cinnamon ma wụsa ya na mmiri na-esi mmiri, kpuchie ya ma hapụ ya ka ọ rahụ ruo minit 30. Mgbe ahụ, a ga-ehichapụ ya ma gwọọ ya, ọ bụ nanị mgbe nke ahụ gasịrị ị nwere ike itinye mmanụ aṅụ. Na mmanya ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ ga-efunahụ ihe niile bara uru, na-ahapụ naanị uto. A ga-ekewa ya na akụkụ abụọ. Ọkara nke mbụ kwesịrị ịṅụ mmanya na mgbede tupu ihi ụra, na ọkara nke abụọ na afo efu.
Njirimara bara uru nke ihe ọṅụṅụ nke sitere na cinnamon na mmanụ aṅụ
Nnyocha nke Mahadum Copenhagen na-eme gosiri na site n'iji mmanya na mmanụ aṅụ eme ihe mgbe nile na-enwe mmetụta dịgasị iche iche. Uru nke mmiri na cinnamon na mmanụ aṅụ nwere mmetụta ọ bụghị nanị maka ịdị arọ, kamakwa ọ bara uru maka ndị mmadụ na-arịa ọrịa nke usoro immun, nke obi na nke anụ ahụ.
Ihe kachasị mkpa, cinnamon bara uru na mmanụ aṅụ na afo efu, bụ na ihe abụọ a na-eme ka uru bara uru nke ibe ha:
- ihe otiti nke cinnamon na-agụnye tannins, esters na mmanụ, resins na vitamin-mineral complex - vitamin B1, B2, C, a, PP, saline mineral nke calcium, magnesium, ígwè, phosphorus, potassium na zinc;
- mmanụ aṅụ bụ ọgwụ a maara nke ọma na antiseptic na antioxidant, bụ ebe glucose, sucrose, maltose, fructose , enzymes, nnukwu mineral na vitamin.
Ngwakọta nke mmanụ aṅụ na pawuda na nha 2: 1 (akụkụ abụọ nke mmanụ aṅụ na otu akụkụ nke cinnamon) na-enye ngwakọta nke na-ebelata ọbara na cholesterol, na-asacha usoro nsị, karịsịa na-asachapụ eriri afọ, na-egbu nje, na-ewusi ahụ ike na-eme ka obi mgbu kwụsị . Mmetụta a bara uru maka ndị na-etinye aka na egwuregwu na mmega ahụ.
Ekwesiri ighota na tii na cinnamon na mmanu mmanu nwekwara ike iji ya mee ihe. Mgbe ọ na-akwadebe ya, ọ dị mkpa ịgbaso ọtụtụ iwu - ya ekwesịghị ịdị oke ọkụ, ma ọ bụghị mmanụ aṅụ ga-efunahụ ya, ọ gaghị emegbu ya iji zere oké nchekasị n'obi, ọ ka mma ịṅụ ụdị tii dị n'etiti usoro ọmụmụ mmiri cinnamon.
Nkwado maka iji mmanụ aṅụ na pawuda
A ga-ewere ngwakọta nke pawuda na mmanụ aṅụ na ọnwa 1. A naghị atụ aro ya iji ya karịa ugboro abụọ n'ụbọchị,
Nri osisi nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma n'ahụ ma ọ bụrụ na mmadụ nwere nsogbu digestive (afọ ọsịsa, mgbu mgbu). Ndị nwere nkwarụ obi nwere ike inwe mkpado obi. Cinnamon nwere nnukwu mmetụta na shuga ọbara, ya mere ndị mmadụ ewerewo ọgwụ iji normalize sugar, ọ ka mma ịjụ dọkịta mbụ.