Iji nwee ike ọkụ abụba ngwa ngwa o kwere omume, ịkwesiri ịdị elu nke metabolism. Onye ọ bụla nwere ụdị mgbochi dị iche iche, ọ nwere ike ịdị elu, dị ala ma ọ bụ ọkara. Ndị nwere nnukwu metabolism, nwere ike iri otu achicha zuru oke ma ghara ịdị arọ, nke a na-apụghị ikwu maka ndị nwe ala ọnụ ala. Iji nyere ndị dị otú ahụ aka idozi ọnọdụ a ma tụfuo ego ọzọ. Ọ dị mkpa ịmụta otú e si ekesa metabolism.
Atụmatụ
- Nzọụkwụ mbụ iji nweta ihe ịga nke ọma bụ nri. Ọ dị ezigbo mkpa na nri gị nwere ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke nri, ma ọ bụ naanị otu n'ime ọnọdụ - iri nri na obere akụkụ. Nhọrọ kacha mma bụ iri nri ọ bụla ruo awa 200. N'ihi eziokwu ahụ na ị ga-eri nri ngwa ngwa ngwa ngwa.
- Ọnọdụ nke abụọ bụ ọzụzụ kwesịrị ekwesị. Jide n'aka n'eme egwuregwu ma ọ dịkarịa ala ugboro atọ n'izu. Mee otu oge na mgbatị, nakwa dị ka igwu mmiri.
- Kwa ụbọchị, ọ dị mkpa iji iri lita abụọ nke mmiri dị ọcha, nke na-abụghị mmiri emetọ, nke a na-agụnyeghị tii ma ọ bụ kọfị.
- Gbalịa hụ na pasent dị ukwuu nke nri gị sitere n'aka sitere na osisi. E nwere ọtụtụ vitamin, ọtụtụ anụ ahụ dị mma, na nri dị otú a na-agbarie ngwa ngwa.
- Cheta banyere ndi ozo. Ezigbo ụra dị mkpa ka e weghachi ahụ ma weghachite. N'oge ụra, ahụ na-emepụta hormone nke na-eto eto, nke na-emetụta ịba abụba.
- Gbalịa ịga sauna mgbe niile. N'ebe ahụ, pores gị na-emeghe ma site na ha pụta na toxins, ụbụrụ, na n'eziokwu ha na-emetụta oke ọnwụ.
- Ọnụ ọgụgụ nke metabolism na-abawanye site na ịhịa aka na y, n'ihi na ọ bụ n'ihi mmegharị ahụ na-arụ ọrụ, ọbara amalite ịmalite ngwa ngwa n'ahụ. A na-atụ aro ka ị gaa na Ụlọ Mmanya dịkarịa ala ugboro abụọ n'izu, yana ịhịa aka aka.
- Were mmiri dị iche iche, dị ka okpomọkụ na-eme ka mmepe ahụ dị ngwa, na-emekwa ka ọdịdị dị elu nke metabolism pụta.
- Gbalịa ichebe onwe gị pụọ na ọnọdụ nrụgide, ebe ọ bụ na ha na-emetụta ọnụ ọgụgụ nke metabolic. N'ihi nchekasị, ị na-achịkọta abụba n'ime ahụ.
- Ngwá ọrụ ọzọ dị egwu bụ inwe mmekọahụ. N'ihi usoro a, ahụ na-emepụta hormone nke na-enyere aka calorie ma mee ka ahụ dịkwuo mma.
Soro iwu ndị a ma na ị ga-emeziwanye ọsọ nke metabolism gị, nke pụtara na ị nwere ike ida ngwa ngwa.