Nke a beri nwere ọtụtụ aha, dịka ọmụmaatụ, dị ka onye aṅụrụma, blueberry, gonobob, durnitsa na mmiri. A na-achọta mkpụrụ osisi Blueberry n'ọtụtụ mpaghara, ọ na-etolite ma ájá ma chernozem. Berry breeze nwere ọtụtụ ihe bara uru, ọ na-ekpo ọkụ na ya raw ụdị na mgbe ọgwụgwọ.
Kedu uru nke breeze breeze?
Nke a beri na-ezo aka na nri dị ala-calorie, ọ na-atụ aro ka ị rie ndị na-ata oke oke ma ọ bụ nanị chọọ ịfu obere pound. N'ezie, uru caloric dị ntakịrị abụghị nanị uru nke bluuberi, ọ pụrụ ịchọta ọtụtụ vitamin dị mkpa maka ahụ anyị. Mkpụrụ tomato nwere vitamin B , A, PP na ascorbic acid, ha nwere mmetụta dị irè n'ahụ usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na ọnọdụ nke arịa ọbara, usoro mmezi ahụ, meziwanye usoro ọgwụgwọ ma ọ bụrụ na mmadụ dara ọrịa ma ọ bụ merụọ ahụ. Njirimara bara uru nke nduru bu kwa n'eziokwu na o nwere site na igwe. Ihe mbụ dị mkpa maka ọdịdị dị mma nke ụbụrụ anụ ahụ, nke abụọ na-enyere aka mee ka ọbara hemoglobin dị n'ọbara, ya mere ọ na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa dị otú a dị ka anaemia.
Nne na nna ochie anyị maara nke ọma na uru nke kpalakwukwu ahụ, ha jiri ya dị ka ihe ntinye maka ịkwado ego site na ọrịa ndị dị ka tonsillitis, influenza na ọrịa respiratory buru ibu. Ihe dị elu nke vitamin C na beri a na-etinye aka na mkpochapụ ngwa ngwa nke usoro mkpesa, ọbụna n'oge a ọ na-adụ ọdụ ka ị ṅụọ tii si na blueberry maka mgbake ngwa ngwa.
Ihe ọzọ na-enweghị obi abụọ ọ bụla maka nri a dị n'oké ọhịa a bụ na ọ nwere ike imetụta usoro nsị. Ọ bụrụ na mmadụ na-arịa afọ ọsịsa ma ọ bụ na-emepụta mmanụ gas, ọ na-atụ aro ka ịnye ya na nri ọhụrụ bluub ma ọ bụ jam si na ya. N'ezie, beri a na-ejighị agwọ ga-aba uru karịa, ma jam nwere otutu eriri na pectins, ha na-enyere aka wepu nsị n'ahụ ma gbanwee eriri afọ. Ọ bụ ihe kwesịrị ịrịba ama na a na-adọrọ decoction si epupụta nke osisi a ka ọ bụrụ ihe ngwọta maka afọ ntachi, ebe ọ bụ na ha nwere ihe ndị na-eme ka peristalsis dị. Decoction nke epupụta na mkpụrụ nke gonobob na-atụ aro iri nri nye ndị na-arụ ọrụ na-emerụ ahụ. Osisi ahụ na-enyere aka wepụ ihe ndị dị arọ na ihe ndị na-emepụta redio n'ahụ ahụ, nke ahụ bụ ihe dị mma beri na nduru na elu ya. Ọ bụrụ na ọ nweghị ụzọ isi nweta blueberries ọhụrụ, mgbe ahụ ọ gwara ka ọ dịkarịa ala ṅụọ tii na jam si na ya, ọ ga-enwekwa ihe onwunwe a.
Contraindications na nsogbu
N'ezie, ngwaahịa ọ bụla abughi naanị uru, kamakwa ihe ndọghachi azụ, beri a abụghị otu. Nchịkọta nwere ike ime ma uru na nsogbu, n'ihi na ọ nwere ike ịkpalite mmeghachi omume nke nfụkasị. Ihe di elu nke vitamin C na-eme gonobob nke kachasi ahu aru, ya mere ndi mmadu na-enweghi nsogbu site na urticaria ma o bu ihe omuma ndi ozo dika ozo mgbe ha rie otu citrus.
Na nlekọta, ị kwesịrị ịbanye na nri nke tomato ndị a na ndị a chọpụtara na ha nwere ọrịa shuga. Ha kwesịrị ịgakwuru onye dọkịta nwere ike ịchọta ebe ahụ na-eji blueberries ma kwuo ọtụtụ tomato na ugboro ole a na-ekwe ka ya rie.
Ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na gastritis kwa, ga-achọ dọkịta, bluisi nwere ike ime ka mmetụta nke mgbu na-apụta ìhè n'afọ. Dịka iwu, nke a anaghị eme, ma ịkwa njakịrị ahụ ike bụ ihe ọjọọ, ya mere enwela umengwụ iji mụta echiche onye ọkachamara ga-echebara àgwà niile nke ahụ gị echiche.