Ọtụtụ na-ada n'ịhụnanya, izute, na-ebikọ ọnụ ma kwenyesie ike na, ọ ga-adị, ọ bụ ịhụnanya ha nke na-enweghị njedebe ma ọ dịghị njedebe, ndị niile hụrụ ya kwesịrị ịdị ka ha. Ma oge na-abịa mgbe otu n'ime ndị ọrụ ahụ ghọtara na n'azụ ákwà mgbochi ịhụnanya bụ ịhụnanya na-adịkarị, nkwado nke mmetụta uche , nke kpatara ihe mere ọ ga-eji nwee mmasị n'ebe ezigbo onye ibe ya nọ. Ma ajụjụ ahụ bilitere, otu esi egbusi ịhụnanya a dị n'ime onwe gị? A sị ka e kwuwe, ọ dịghị ihe ọ bụla na-eme ka ndị ọzọ nwee nrọ pink na olileanya na agaghị emezu.
Kedu ihe na-egbu ịhụnanya?
Tupu ịmalite mbibi na-egbuke egbuke ná ndụ ya nke ihe niile na-akpata mmetụta uche na nke ọzọ na onye òtù ọlụlụ, ọ dị mkpa ịghọta ihe na-eme ka a mara mma. Ya mere, ihe kpatara ya nwere ike ịbụ enweghị ihe dị n'akụkụ gị. Ikekwe ịchọrọ ka e lekọta gị maọbụ na ị na-elekọta nke a n'oge ị bụ nwata nakwa n'oge ị na-akwụ ụgwọ maka ya. Ọ bụghị nanị maka mkpa mmekọahụ ha ka ha na-enwe na mmekọrịta ndị a.
Ọ nwere ike igbu ịhụnanya? Obi abụọ adịghị ya. Ọ dị mkpa ka ị mụta otu esi achịkwa echiche gị, ọ naghị eme ka uche gị kwa ụbọchị nye gị onwe gị na nkwenkwe ụgha na-enweghị "ịhụnanya" nke ndị dị otú ahụ na onye dị otú ahụ ị gaghị enwe obi ụtọ. Mụta ịbụ onye siri ike . Ị nwere ike ịbụ onye obi ụtọ nanị n'ihi onwe gị.
A pụghị igbu ịhụnanya?
- Isi ihe mbụ ga-enyere gị aka ịbịaru nso n'ihe mgbaru ọsọ gị - iwepụ mmetụta, ga - abụ ihe ndị a: gbalịa ịlele àgwà gị n'ebe onye òtù ọlụlụ nọ. I nwere ike ịchọpụta na ọ dịghị ihe ọzọ dịnụ, ma e wezụga ọmịiko, agụụ ma ọ bụ ihe ntụrụndụ ị na-ahụghị. Ma eleghị anya, ọ bụ gị na oge a nile weere maka nnukwu mmetụta. Kpebisie ike isi ihe na-agụ gị agụụ maka onye ị ga-achọ.
- Nganga na-egbu ịhụnanya, nke pụtara na ịkwesịrị ịkwanyere onwe gị ùgwù, jiri ndụ gị kpọrọ ihe. O nweghị ihe ga-egbu gị n'ihi na onye a agaghị adịkwu ndụ gị. O yikarịrị ka ọ bụ mgbakwunye onye na-adịghị ekwe ka ị nwetaghachi obi ụtọ na ileba anya na ndụ gị n'ụzọ dị mma.
- Ịgbachi nkịtị na-egbu ịhụnanya - ọbụlagodi na onye gị na ya ga-anwa ịlọghachite gị n'ụzọ ọ bụla. Cheta na ihe niile ị na-ekwu nwere ike imegide gị, ya mere, soro ma echiche gị na ihe ị na-ekwu. Ọ ka mma ịhapụ njikọ ọ bụla na ya ruo mgbe obi gwụ gị. Dịka ọmụmaatụ, tinye akụkọ ịhụnanya gị na akwụkwọ. Gbalịa ịkọwa ihe mgbu nile, nsogbu ndị ị nwetara n'oge dum nke mmekọrịta ahụ. Mezue akuko ya na okwu a bu "O bu ya." Dichaa mpempe akwụkwọ ahụ.
- Ndụ na-egbu ịhụnanya - gaa na nhazi ndokwa gị. Ejuanya ọ bụghị ihe ị na-eche maka mmadụ, mana ihe ọhụrụ taa ka esi esi nri maka nri abalị. N'ikpeazụ, kpochapụ ụlọ gị nke ncheta ndị gara aga, kpochapụ akụkụ akuku ájá ọ bụla.
- Malite kwa ụbọchị na ihu ọchị. Wepụ echiche ọjọọ. Ekwela ka ha loda gị. Dina ala n'otu oge. Ná mmalite nke ọdịda nke mmekọrịta, na-aṅụ tupu ịkwa ụra site na motherwort na mgbọrọgwụ valerian. Nke a ga-enye aka mee ka ahụ dịkwuo mma.
- Oge igbu ọnwụ - ịhụnanya agaghị adịru mgbe ebighi ebi. Ị na-echetara ya mgbe niile banyere ya. Ngwa ngwa ị ga-ahapụ isi
n'iche onwe onye , ọ ga-adịrị ka mmetụta ochie ahụ ga-ajụ oyi. Ọtụtụ n'ime oge, nye ya na ịgụ. Zere ọrụ na isiokwu ịhụnanya. Mmetụta uche na-agwọ ọrịa akwụkwọ-akụkọ ndụ nke ndị ọzọ. Atụmatụ ha kwesịrị ịkọwa usoro maka ịme ihe ịga nke ọma, ike nke mmụọ. - Kwa ụbọchị ị na-achọta ọbụna obere oge maka ọṅụ. Mee onwe gị ka ị nweta nkwalite dị na uwe mwụda ma ọ bụ na-atọ ụtọ dessert. Jiri mmanu mmanu kama mmanu mmanu. Ha ga-eme ka obi dajụọ gị.
Cheta na ihe ọ bụla na-agafe na ịhụnanya ọhụụ ga-apụ n'oge na-adịghị anya site na ndụ gị, na-enye ezi mmetụta.