Akwukwo mara mma bu nrọ nke ndi nwanyi na ndi nwoke. Iji mezuo ihe mgbaru ọsọ a, o yiri ka anyị kwesịrị ịgbasi mbọ ike, ma ihe niile dabere na onwe anyị. Nri ezi nri, ọzụzụ mgbe nile, na ọchịchọ dị ukwuu ịgbanwe - ndị a bụ ndị isi na-enyere aka n'ụzọ dị mma.
Iji mee ka afọ na-agbanwe ma na-adịgide adịgide, ọ dị mkpa ịmalite ịbịakwute ya. Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa ịmata otú ị ga-esi gbanye akwara mgbu nke akuko ahụ , n'ihi na ha na-ahụ maka ịma mma nke nwanyi waistline. E nwere ọtụtụ ụzọ dị mfe ị ga-esi gbanye mgbochi akụrụngwa nke ụlọ ọrụ na-agụghị akwụkwọ na-enweghị ịga gyms dị arọ na klọb ahụike. Ị ga-amata ha na isiokwu anyị.
Kedu ka esi esi kwatuo otu akuku aka?
Ọ dị ezigbo mkpa icheta na na nke a, ọrụ ahụ ekwesịghị ịdị ike, kama na nrụgide. Nke ahụ bụ, ọ dịghị mkpa ka iguzogide ibu dị arọ, na-eme mmegharị ahụ dị arọ iji kpoo akwara na akwara mpụta. A sị ka e kwuwe, isi ọrụ a bụ ịchọta na ọ bụghị nnukwu ma buru ibu, ma ọ bụrụ na a na-agbanye mgbọrọgwụ nke na-ejigide ya, ọ ga-eji obere ihe nchịkọta aka.
Tupu ịmalite ịkụnye uru ahụ dị n'akụkụ akuko, ị ga-achọ obere "ọkụ". Iji mee nke a, guzosie ike, kwụpụ ụkwụ gị n'ogbe obosara, ma bulie aka nri gị, mee ka ọkụ ahụ na-ehulata n'aka ekpe. N'okwu a, a ga-eji nwayọọ jiri aka gaa n'isi. O zuru ezu iji mezuo 8-10 ụzọ n'otu ụzọ, ma dịka nke ọzọ, na-ebuli ma na-eweda aka ekpe. Mgbe ahụ belata ala ma jide 30 sekọnd.
Ugbu a, anyị ga-ele otu n'ime ụzọ ndị kachasị mfe isi malite ịkụgharị otu akuku n'akụkụ . Dina n'ala n'ala aka ekpe gị, na-adabere ikpere gị n'egedege ihu gị. Ụkwụ ga-ehulata na ikpere na ebulite elu, na-edebe ụkwụ aka nri n'elu aka ekpe. Mgbe ị nọ n'ọkwá a, mee ka ụkwụ gị dị larịị, ma gbadaa azụ. Ogo nke ụkwụ dị ala na ala kwesịrị ịdị na ogo 45. Megharịa otu ihe ahụ, dina n'akụkụ aka nri. N'oge mmega ahụ, ị ga-enwe nchekasị na mpaghara nke mkpịsị ụkwụ nke akuko, nke a na-esi na ya eme ka uru ahụ dị elu, a na-erekwa abụba.