Uru na nsogbu nke mmiri ara ehi maara nke ọma na Chinese, ebe ọ bụ na ememe tii na iji ihe ọṅụṅụ a adịwo ọtụtụ narị afọ gara aga.
Na Chinese, Oolong tii pụtara "dragọn ojii". Otú ọ dị, agba ya nwere ike ịdị iche: nwa, odo, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha ọcha. Zụlite ụdị tii a pụrụ iche na ebe dị ọcha n'àgwàetiti Taiwan. Ihe ọṅụṅụ kachasị ewu ewu na mba Central Asia, Japan na China.
Ihe dị iche iche dị n'etiti milky oolong tii na ụdị nke tii bụ uto ya. Nye ụfọdụ ndị, ọ dị ka tii ifuru, ma ụfọdụ jiri ya tụnyere uto nke chestnut. Otú ọ dị, ọtụtụ n'ime tii a nile dị oké ọnụ ahịa maka njedebe nke ihe ọkụkụ na-esi ísì ụtọ, ya na ekpomeekpo caramel na-adịghị ike. A na-enweta uto a n'ihi ụzọ pụrụ iche a ga-esi mepụta ya na ihe ndị ọzọ a na-emepụta. Mmiri ogwu na-eme naanị site na akwụkwọ dum, na-emeso ha mmiri ara ehi enzymes.
E jiri ya tụnyere akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, mmiri ara ehi na-egbuke egbuke. Ma jiri ya tụnyere nwa - nụchara anụcha. Dị ka nhazi nke ndị China, nke a na-adị n'agbata akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-acha uhie uhie.
Ụdị tii a nwere ọtụtụ uru bara uru, gụnyere ike iji belata ọnwụ.
Kedu ihe bara uru maka mmiri ara ehi tii?
Njirimara bara uru nke oolong tii bu n'ihi ihe di egwu ya, nke nwere ike ghara inya isi nke udi. A na-egosiputa mmiri ara ehi nke tii na ihe ndị dị otú ahụ:
- saturates ahụ na vitamin dị mkpa: otu B, E, D na ascorbic acid;
- na-enye ahụ ahụ ihe ndị dị mkpa ịnweta bekee: calcium, manganese, selenium, iron , phosphorus;
- mee ka ọrụ nke obi na ọnọdụ nke arịa ahụ dị mma;
- Ịba ụba ọrụ n'ihi ọdịnaya caffeine;
- na-ewusi usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ;
- mma mgbaze, bu igbochi oria nke usoro mkpofu;
- nọgidere na-eto eto, nke egosipụtara na nnyocha sayensị;
- mee ka ụbụrụ dị mma;
- enyere aka na mgbatị dị arọ.
Mmiri Oolong maka ogbe
Ọtụtụ ụdị tii na-enyere aka ịkwụsị ibu. Karịsịa uru na nke a bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke tii, nke na-eme ka ọnụ ọgụgụ nke ume na-efu. Mmiri Oolong na-echekwa pound pound karịa nke tii tii.
Nke a ga-ekwe omume n'ihi ọnụnọ na mmiri ara ehi nke ihe ndị dị ka flavonoids. Ha na-emezi usoro nke njikọ nke hormone norepinephrin, nke na-eme ka ọnụ ọgụgụ calorie na-ere ọkụ dịkwuo elu ma meziwanye metabolism. Na mgbakwunye na flavonoids, ogologo oge dị iche iche nwere enzymes dị iche iche bụ ndị na-ahụ maka ọrụ nke metabolism ma mee ka e nyefee oke abụba n'ime ike.
Tea dị mma maka iri nri n'oge nri. Ihe dị n'ime calorie nke mmiri ara ehi mmiri ara 100 g nke akọrọ akọrọ bụ ihe dị ka 140 kcal, ya mere otu iko tii ga-enwe akụkụ kacha nta nke calories.
Otú ọ dị, n'onwe ya, tii anaghị enweta ihe ọ bụla nwere ike ime ka ọ ghara iwepụ ibu arọ . Ọ ga-abụ ihe ziri ezi itinye mmiri ara ehi na mmiri na mmiri ndị ọzọ. Ọ dị ezigbo mkpa maka nke a
Maka tii ka ọ baara ahụ ahụ uru, ọ ga-abụrịrị brewed ọma. Iji mee nke a, were 1.5 st. l. tii ma wunye ha n'ime ndi ozo bu ndi ozo. Mgbe nke a gasịrị, wunye mmiri mmiri na-ekpuchi 140 n'ime ite ahụ, kpoo ya ọkụ ma gbanye mmiri ozugbo. Mgbe ahụ ịkwesịrị ịmejupụta mmiri na-esi esi mmiri ma hapụ tii obere obere. A pụrụ ịkụzi tii a ma ama ọtụtụ ugboro. A na-egosikwa uto kachasị ụtọ na nhazi nke atọ maọbụ nke anọ. Ogologo oge mmiri ara ehi nwere ike ịmịpụta ruo ugboro iri na ise.
Contraindications na ojiji nke mmiri ara ehi oge ochie tii
Ọ bụ ezie na tii nwere otutu ihe bara uru, o kwesịghị iwepụ ụmụ nwanyị dị ime ma na-agba umuaka, nakwa site na ihe ịrịba ama nke onye ọ bụla ekweghị na mmiri ara ehi.