Yoga maka anya bụ otu n'ime usoro nkà ihe ọmụma ndị na-emetụta ma mmadụ ma mkpụrụ obi ya. A na-akpọ mmega ahụ maka yoga na mudras , bụ nke ihe ndị sitere n'okike na - emetụta - mmiri, ụwa, igwe, ifufe na cosmos.
Ememe ntụrụndụ maka anya yoga
Ị gaghị eme ihe ọ bụla dị iche iche: mmemme ahụ dabeere na ọnọdụ dị mma maka anya mmadụ, ma ọ na-ele anya ma ọ bụ na-ele ihe na-agbadaghachi. Ka anyị tụlee omume dị iche site na mgbagwoju anya:
- Trataka - na-elegide anya n'enweghị na-agbatị na isiokwu ahụ ruo mgbe mmiri rutere. Ị nwere ike ime ya n'ụzọ dị iche iche: dịka ọmụmaatụ, lelee kandụl nke na-efu ihe dị ka mita site na anya. Mgbe enwere ike ịchọta ya, mechie anya na n'echiche n'echiche kandụl.
- Nasara Drishti - nọdụ ala, nọrọ jụụ, ma leba anya n'ọnụ imi gị maka nkeji abụọ.
- Bhrumadhya Drishti - welie anya gị ma gbalịa ile anya elu, n'ime ohere n'etiti nku anya. Nke a na-eme ka irighiri akwara.
A na-atụ aro omume dị otú ahụ ka a rụọ ọrụ kwa ụbọchị iji nweta ihe kachasị na ya ma melite ya.
Yoga maka anya na myopia na hyperopia
Ọ bụrụ na ihe mgbaru ọsọ gị bụ iji weghachi anya ahụ ike, ị nwere ike ịkọwa ihe omume abụọ kachasị mkpa iji mee ka ahụ ike ghara ịkwa ahụ:
- Nkwụsị - zuru ike, mechie anya gị na aka gị ka ọ ghara inwe ọdịiche. Mee ngwa ngwa n'okpuru ọbụ aka gị.
- Solarization - lee anya na anyanwu ruo mgbe mmiri rutere, mechie anya gị ma jide mmetụta nke ìhè anyanwụ n'echiche.
Yoga n'ihi na anya abughi panacea, o ga-esikwa ike ime ihe ndi ozo nke ga-adighi nma maka onye obula. Ọ dị mkpa ịchọta kpọmkwem usoro "gị", mmezu nke ga-enye gị ọṅụ.