Kundalini yoga bụ yoga iji mee ka ike ndụ na mmata mara ya. Kundalini Yoga maka ndị mbido na-enyere aka ịzụlite echiche na mmetụta ha na n'otu oge ahụ na-enyere gị aka ime ihe n'eziokwu.
N'ihi ọmụmụ ihe ndị a, a na-ewepụ ihe ndị dị n'ime ụlọ na ebubo nke na-ekweghị ka mmadụ zụlite. Igosipụta ụfọdụ ntụgharị uche nke kundalini yoga, ị ga-enyere onwe gị aka ịzụlite àgwà onwe onye, wepụ ihe ndị na-adịghị mma nke agwa.
Egwú maka kundalini yoga na-enyere aka inwe obi iru ala na nkwekọ n'ime. Ọ dịbeghị anya nzuzo na egwú maka yoga abụghị naanị ihe mara mma, ọ nwekwara ihe ndị nwere ike ịgwọ ndị mmadụ ma kwado ha. N'aka nke ọzọ, maka kundalini yoga classes, ị nwere ike were egwu nke Mata Mandir Singh na duo nke Mirabai Seiba.
Kundalini Yoga: Uru
Yoga nwere ọtụtụ akụkụ dị mma. Ọ na-ewusi usoro ụjọ ahụ, na-ebuli akwara, na-eme ka ọbara gbasaa, na nchacha anụ ahụ na-arụkwa nke ọma. Ọzọkwa, ọrụ kundalini na-enyere gị aka ịchọta mgbanwe na obi iru ala na ịghọta ezi ọdịdị gị.
Uwe maka yoga kwesịrị ịbụ n'efu na nke dị jụụ, a ga-ejikwa ya mee ya. E kwuwerị, n'oge kundalini nke yoga, a na-emeghe chakras nanị ma ọ bụrụ na mmegharị ahụ niile emezughị nke ọma, na nke a, uwe ekwesịghị igbochi ya ma jidekwa na ọ dị mfe.
Kundalini Yoga maka ndị inyom na-arịa ọrịa
Nke a dị ezigbo mkpa. Ọtụtụ ndị inyom nọ n'ọkwá ahụ na-eche na ibu ahụ nwere ike imetụta ahụ ike nwa. Ma n'ọnọdụ a ọ bụghị ya. Ikekwe ịrụ ọrụ dị oke arụ ga - emetụta nsogbu nke ịtụrụ ime, ma mgbe anyị tụlere yoga, n'ụzọ dị iche, ọ nwere ike ịba uru ma jiri iguzosi ike n'ihe dozie gị maka nrụrụ kachasị ike maka ahụ - ịmụ nwa.
Ee, na iji nwee ime ka ọ gaa n'ihu n'ụzọ ziri ezi, a chọrọ ibu dị na uru nke pelvic n'ala. Ihe mgbaru ọsọ bụ isi nke usoro kundalini bụ ịnọgide na-enwe ọganihu kwesịrị ekwesị nke nwa ebu n'afọ, yana ịhazi ọnọdụ uche nke nne n'ọdịnihu.
Site na echiche nke yoga, e nwere njikọ dị nnọọ aghụghọ n'etiti sel nke embrayo na mkpụrụ obi, nke e guzobere na ya ugbu a n'oge a tụrụ ime. Egwú egwu egwú, nke nwa na-ahụ na utero ghọtara, mee ka ọ dị jụụ. A kwenyere na ọ na-ada n'oge klas yoga nwere ike ibibi ụmụ nje, na-edozi ụra ma na-egbochi ehighị ụra. Ọzọkwa, ime kundalini yoga, ị nwere ike igbochi nzepu, wepụ ihe dị elu na azụ, weghachi ume ume, mee ka usoro ụjọ ahụ dịkwuo ala, ọbụnakwa weghachite nrụrụ hormonal.
Kedu ihe dị ize ndụ yoga?
Usoro nke Kundalini ka a na-amanye n'ụwa niile. Ma, ọtụtụ ndị ka na-ekwu na ha mụtara iji usoro ya iji kpọte ihe ndị dị n'ime ụlọ, ọ bụ ezie na ọ dịghị mfe ime ya. Nke a dị ka ịnye otu nrịba mbụ na ule na trigonometry. Na nke a, ọ bụrụ na ị na-amalite ịbanye na yoga a, ọ dịghị ihe ize ndụ pụrụ iche nye gị.
Ma ọ bụrụ na ihe mgbaru ọsọ gị bụ ime ka kundalini jiri usoro "siri ike," enwere ike ịnwe ihe ize ndụ. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịmeghe onwe gị, ebe ahụ gị na uche gị adịghị njikere, dịka iwu, enwere ahụ ike dị ukwuu, a pụkwara ịgbaji ike ike na nsogbu nsogbu ahụike.
Ihe kachasị mkpa, ọ bụ ihe a machibidoro ike itinye aka na kundalini yoga na ọrịa uche, nnukwu ọrịa nke akụkụ ahụ, ọbara mgbali elu, mmebi obi dị oke njọ, okpomọkụ dị elu ma ozugbo a gwọchara nke oghere abdominal ma ọ bụ obi.