Cinnamon - achọpụtawo na ọ bụ ngwaahịa nke na-enye gị ohere ịgbasa metabolism. Na ya onwe ya, ihe a nwere ike inyere naanị ndị nwere ibu ibu aka kpatara nsogbu mberede. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị ṅụọ ihe ọṅụṅụ ọ bụla na cinnamon dị ka mgbakwunye na egwuregwu na nri - mmetụta ị nwetara bụ ihe magburu onwe ya, n'ihi na pound ga-aga ngwa ngwa!
Kedu uru mmanụ cinnamon bara uru maka ụkọ ọnwụ?
Nri paịlị nwere ike ọ bụghị nanị mee ka mmezigharị ahụ dị elu, kama ọ nwekwara ọtụtụ àgwà bara uru. Dịka ọmụmaatụ, ụbụrụ ya na-ahazi ọrụ nke eriri afọ ma melite stool.
Tụkwasị na nke ahụ, pawuda nwere mmetụta dị nro na usoro ahụ ụjọ, nke dị oké mkpa nye ndị na-emekarị ka ha "jide" nrụgide. Anyị gbakwunye na pawuda ahụ na-esi ísì ụtọ na-egbochi agụụ. Tụkwasị na nke a, a ga-agbakwunye ya na ihe ọṅụṅụ ọ bụla, ọ ga-abụ ihe na-atọ ụtọ na ọ bara uru.
Cinnamon ejiri vitamin A , B, C, E na PP, mejupụta ọnụọgụ bara uru. Ọ bụ ya mere eji eji ya eme ihe mgbe nile bara uru - ma iji kwalite ahụ ike, na ịhafu ibu.
Aṅụ abụba na cinnamon
Kri otu iko kọfị na-esi ísì ụtọ ma gbakwunye ya pawuda ka ọ sie ụtọ - ịṅụ ihe ọṅụṅụ na-aṅụ abụba dị njikere! Enweghị ike ịgbakwunye Sugar na ude. Ṅụọ iko nke kọfị a tupu ị na-ekpo ọkụ, ọzụzụ na ụlọ ịgba ahụ ma ọ bụ ụlọ ọkụ, ọ bụghị nanị na ị ga-esi ike na ike, ma nwee ike ịmịkwuo calorie. Kọfị bụ ihe ọkụkụ anụ ọkụkụ , ọ dịkwa mma maka iji ya mee ihe.
Ginger na-aṅụ na cinnamon
Mee ncha ginger gọọmenti (otu tablespoon nke grated ginger root for a glass of boiling water) ma gbakwunye ya ọkara a spoonful nke ala pawuda. A na-atụ aro ihe ọṅụṅụ a ka ọ ṅụọ ọkara iko ọkara otu awa tupu eri nri ugboro atọ n'ụbọchị. A na-aṅụkwa si ginger na pawuda iji belata agụụ na-amụba metabolism.
Site n'uzo ahu, otu uzo a kwadoro ihe ọṅụṅụ "ginger-cinnamon-lemon". Nanị ihe dị iche bụ na otu ụzọ n'ụzọ atọ nke lemon na-atụba n'ime ngwakọta a kwadebere. Dị ka usoro, nke a na-enye gị ohere imetụta agụụ ahụ n'ụzọ dị irè karị, na-ebelata ya.
Na-aṅụ si na pawuda na mmanụ aṅụ
Ṅụọ na pawuda maka ọnwụ na-abaghị uru nwere nhọrọ ọzọ a ma ama: ịkwesịrị ime ka tii ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii, gbakwunye pawuda iji detụ ire na mmanụ aṅụ. Mmiri bara ụba a na-atọ ụtọ ga-abịa napụta mgbe agụụ na-agụgbu ya: dịka ọmụmaatụ, ọ nwere ike ịṅụ mmanya maka nri ụtụtụ ma ọ bụ dịka nri ụtụtụ nke abụọ. Ọ na-enye mmetụta nke satiety na oke oke calorie. Otú ọ dị, ọ gaghị ekwe omume ịṅụ ya ọkụ, n'ihi na enwere ike ịme mmanụ aṅụ na mmiri dị ọkụ ma na-ekpo ọkụ, nke mere na ihe ndị bara uru agaghị apụ na ya.