Ọtụtụ ndị hụrụ ngwaahịa a n'anya, n'ihi na ọ nwere uto piquant na obere kalori, nwere ike iji dịka efere n'akụkụ, ma ọ bụ dị ka nri. Iji jide n'aka na ị kwesịrị iri nri kabeeji salted, ị ga-achọ ịma uru ọ bara ma merụọ ahụ ahụ, n'ihi na nri ọ bụla nwere ụfọdụ ihe na vitamin .
Nri salted bara uru?
Na efere a nwere ọtụtụ vitamin C, nke dị mkpa iji nọgide na-arụ ọrụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Ọ bụ ndị ọkachamara na vitamin ndị a na-atụ aro ka ha dakwasị ọdịda na oyi, mgbe ọ ga-ekwe ka ịrịa ọrịa ahụ ma ọ bụ ARVI dị elu. Enwere ike ịsị na mmetụta dị otú ahụ nke ngwaahịa a na nnwere onwe ụmụ mmadụ na-ekwu banyere uru bara uru nke salted salted.
Ntak emi salted kabeeji bara uru?
Mana nke a abughi nani uru nke nri a. Ọ nwere potassium , nke na-ewusi ahụ ike obi, ụbụrụ nke anụ ahụ na-egbochi ịmepụta akụrụ akụrụ. Njirimara ndị dị otú ahụ na-egosi na ọtụtụ ndị ọkà mmụta sayensị gosipụtara, n'ihi ya, iji nri nri akpọtụrụ na-akwalite mmụba nke ahụ mmadụ.
Ma, ọ bara uru ịmara na efere a nwere ike ibute nsogbu. Dịka ọmụmaatụ, ọ dịghị atụ aro ka ịnye ya na nri nke ndị ọkachamara nyere ndụmọdụ iji belata nnu nnu. Akụkụ dị elu nke mmewere a na nri nwere ike ime ka e nwee edema, ya mere onye ọ bụla nwere ọrịa akụrụ agaghị eji ya.
Site na nsonye na nri nke salted kabeeji ọ dị mkpa iji gbochie ndị mmadụ nwere ọrịa gastritis ma ọ bụ ọnyá afọ. Ihe oriri nwere ike ime ka ọrịa ahụ dịkwuo njọ, ebe ọ bụ na acidic dị oke. Maka otu ihe kpatara ya, a gwaghị ya ka o jiri ndị dọkịta na-agwọ ọrịa ndị ahụ a chọpụtara na ha nwere mmerụ nke ezé ezé ma ọ bụ nkwarụ nwere ike ime.