Ikekwe ị nụrụ na ọ bara uru ịṅụ iko mmiri na lemon na afo efu. Ụfọdụ kwenyere na ọ na-eme ka ndị ntorobịa na ndị ọzọ gbasapụ ma na-agbatịkwu, ndị ọzọ - na ọ na-enyere aka ịmeta, nke atọ - na ọ na-enyere aka ịkwụsị ibu. N'ezie, ihe nile dị mma, n'ihi na ihe dị otú ahụ dị ka mmiri na mmiri lemon nwere n'ezie mmetụta dị ukwuu na ahụike na ọdịdị.
Kedu ihe iji mmiri na lemon mee?
Ọ dịghị ihe nzuzo na otu iko mmiri na-egbu na afo efu , na-ebute metabolism, na-eme ka aru si n'ime ma mee ka obi dị gị mma. Na mgbakwunye, nke a nwere mmetụta dị ukwuu na ahụ ike ahụ. Ma ọ bụrụ na ị gbakwunye mmiri mmiri lemon n'ebe ahụ, mgbe ahụ, mmetụta ọgwụgwọ ka dịwanye njọ: mgbe niile, mmiri dị otú ahụ nwere vitamin A, B, C, carotene na ọtụtụ mineral. Ngwakọta a na-ewepu toxins na toxins, na-ekwe ka ahụ dị ọcha na-arụ ọrụ nke ọma ma na-arụpụtakwu ihe.
Dịka ị pụrụ ịhụ, ajụjụ nke ma mmiri na lemon bara uru, naanị otu azịza - ee. N'ezie, nke a anaghị emetụta ihe gbasara allergies na mkpụrụ osisi citrus na enweghị onye ọ bụla.
Mmiri na lemon n'ụtụtụ
Ya mere, ihe mere anyi ji eji lemon na-aṅụ mmiri n'ụtụtụ, anyị ekpebiela, ugbu a, ọ ka nọgidere na-aghọta ajụjụ banyere otu esi eme ya.
Ndị ọkachamara na-atụ aro na n'ime mmiri dị ọcha na okpomọkụ dị n'ime ụlọ, gbakwunye otu mpempe lemon ma tinye ya na iko ya na ngaji, ma ọ bụ tinye ya ozugbo na iko. Ọ bụrụ na ị na-etinye otu iberibe n'ime iko mmiri, ọ gaghị enye ogo ogo nke ọma.
Ejila mmiri mmiri oyi mee ihe na lemon, were ya ma ọ bụ ma ọ bụ nke dị n'ime okpomọkụ. Aṅụ na-atụ aro na obere sips.
Nri "mmiri na lemon"
Mmiri na lemon maka mgbapụta ọnwụ dị irè n'ihi na ọ na- ebelata agụụ . Ozugbo agụụ na-agụ gị, were mmiri lemon na-aṅụ iko mmiri, ma nkeji iri abụọ na iri abụọ ka ị gachara. Nke a bụ ụzọ dị mma iji belata agụụ gị ma rie ihe karịa ka ọ dị.
Ị nwere ike ịnọdụ na nri dị otú a ma ọ bụrụhaala na ịchọrọ. Ọ dị mkpa ịmara ihe ndị ahụ ma ọ bụghị ime ka mmiri bụrụ acidic - ọ ga-abụ na "ọkụ" dị ọkụ. Ọ dị mma ma ọ bụrụ na ịṅụghị 1-1.5 awa mgbe nri, na ngụkọta n'ụbọchị ị na-aṅụ ihe dịka lita abụọ lita.
Iji nweta ihe kacha mma ọ ga-adị mkpa ịgbaso ndepụta nke nri kwesịrị ekwesị, emela overeat ma zere oke abụba na nri dị ụtọ. Dịka ọmụmaatụ, nri nwere ike ịbụ ndị a:
- Tupu nri ụtụtụ : otu iko mmiri na lemon.
- Nri ụtụtụ : òkè nke ọka ọṅụṅụ na mkpụrụ osisi, ma ọ bụ àkwá na-agba agba na akwụkwọ nri, ma ọ bụ cheese cheese na bred.
- Nri ụtụtụ nke abụọ : mkpụrụ ọ bụla ma ọ bụ tii nwere otu marshmallow.
- Tupu nri abalị : otu iko mmiri na lemon.
- Nri ehihie : otu salad salad, otu efere nke ofe ọ bụla, obere obere achịcha ojii.
- Tupu nri : otu iko mmiri na lemon.
- Nri ehihie : otu iko yogọt na achịcha rye.
- Tupu nri abalị : otu iko mmiri na lemon.
- Nri abalị : anụ anụ / azụ / ulo ozuzu na ihe oriri ọ bụla (kabeeji, tomato, ose, broccoli, zucchini, eggplant, cucumber, akwukwo nri na akwukwo nri ndia).
Ị ga-eme ka mmetụta dịkwuo ukwuu ma ọ bụrụ na ị na-etinye oberibe lemon na ofe ma na-esi anụ anụ, ọkụkọ na azụ maka nri abalị na-eji mmiri marinade. Ihe nchịkwa: ọkụ kwesịrị ịba na nnukwu efere salad, ọ bụghị ihe karịrị 3 scoops, na salad - obere òkè, dị ka ụlọ oriri na ọṅụṅụ. Maka nri ụtụtụ, ị ga-enwerịrị ike iri ntakịrị ihe.
Mmiri na lemon maka abalị
Onye ọ bụla maara na iri nri n'abalị, ezughị ezu, nri ikpeazụ ga-ewepụ awa 2-3 tupu ị lakpuo ụra. Ọ bụrụ na agụụ ahụ jidere gị mgbe oge a gasịrị, ị nwere ike ịṅụ mmiri na lemon - ọ ga-enyere gị aka ịkwụsị agụụ. Mmetụta ahụ agaghị adịte aka, ma n'ọnọdụ dị oke njọ, ị nwere ike ịṅụ iko mmiri ọzọ ma dinara ụra.