Mgbanwe site na nri a na-emebu nke a na-esi nri ya na nri dị ọkụ kwesịrị ịdị nwayọọ. Ọ dị mkpa ịkwadebe ụbụrụ nke uche maka mgbanwe zuru oke nke ndụ, ozugbo wepụ eghe, nri na pastry na-ese anwụrụ, jiri nwayọọ nwayọọ na-esi na nri esi nri na raw.
Ịgbanwe onwe gị n'ụzọ mmetụta uche bụ ihe kachasị mkpa. Nanị ike nke mmụọ ga-enye gị ohere ịmezigharị mgbanwe ahụ na nri ndị bara uru bara uru. Ị ghaghị ịghọta na ị jikọrọ ọnụ na okike ma jiri naanị ngwaahịa ọhụrụ agbanweghị. Ikekwe ị ghaghị ịgbanwe ebe obibi gị n'otu nnukwu obodo ukwu gaa n'ụlọ dị mma n'obodo, gbanwee ọrụ, ndị enyi gị. Kwụsị na ndụ gị na-eje ije na ụlọ oriri na ọṅụṅụ ma ọ bụ nleta nleta, ihe osise na kebaba.
Na-echeta mgbe nile na n'ọtụtụ ndị mmadụ, ndị na-eri nri nri nwere ahụike dị mma, ezigbo akpụkpọ na ntutu isi, ha na-adighi emetụta ọrịa ndị na-ahụ maka ọrịa na-egbuke egbuke ma bụrụ ogologo oge.
Ezigbo nri nri nri bụ iri nri nkịtị, ọkacha mma nke ndị i buliri onwe gị ma ọ bụ dọba n'ime ọhịa, ihe ubi, wdg. Ọ dị ezigbo mkpa na a gaghị etinye akwụkwọ nri ma ọ bụ mkpụrụ osisi ọgwụgwọ, mgbe ha toro, a dịghị eji ihe ndị na-akpali akpali na-eme ihe.
O doro anya, mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri sitere na shelves ụlọ ahịa agaghị arụ ọrụ. Mkpụrụ osisi na-esi na peel na-eme ihe n'etiti ụlọ ahịa na-ezighị ezi, ebe ọ bụ na bee nwere ọtụtụ ihe bara uru dị mkpa maka nri nri.
Nri nri bu uzo nke ndu nke mmadu na - abia nso na okike ma na - eri nani ihe ndi ozo di iche iche nke akwukwo nri ma obu ihe ndi ozo.
Kedu ka m ga - esi gbanwee nri nri?
Mgbe ịmechara onwe gị ihe mgbaru ọsọ siri ike ka ị gbanwee gaa nri nri, ị ga-eji nke nta nke nta dochie efere ndị eji eri nri, ya bụ, kwa ụbọchị na ihe oriri na-agụnye elu elu, tomato, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri akwụkwọ, ma belata ego nri ndị ọzọ.
Mgbe ị na-agbanye nri nri, na-ewepu sausages ozugbo, na-ese anwụrụ ọkụ na ngwaahịa ndị yiri ya ndị bara ọgaranya na abụba. Na-enyefe nri ndị e ghere eghe, n'ihi na o nwere ogige dị egwu ma na-eme ka ahụ dịkwuo njọ. Ọ dị mkpa iji nwayọọ nwayọọ gbanwere site na nri mbụ iji nweta nri dị mkpa n'ihi na eriri afọ nke microflora nke ị "na-eri nri" ruo ọtụtụ afọ, ma ọ bụrụ na ị gbanwee ihe oriri ahụ, ị nwere ike ịkpasu arụrụ ọrụ na-arụ ọrụ dum akụkụ nke eriri afọ.
Mkpụrụ microflora intestine abughi na nhazi ihe oriri, kamakwa na mmeputa nke vitamin ụfọdụ, oburu na ihe oriri a na-eri na-agbanwe ngwa ngwa, usoro ogwu ahu nke ahu ga-ata ahuhu.
Na nri nri, ị nwere ike iji mkpụrụ, ma gbalịa ghara ịdabere na ha n'izu mbụ nke ụzọ ndụ ọhụrụ. Mkpụrụ nwere ogige dị mgbagwoju nke na-eri nri n'otu microflora nke hụrụ ihe oriri niile e ghere eghe. Ogologo oge mgbanwe nke microflora na-aga, otú ahụ ka ị ga-adọrọ mmasị na nri nkịtị.
Mgbanwe na nri nri dị mma ka ọmalite na ngwụsị oge opupu ihe ubi, mgbe mbụ gụrụ. Agụmakwụkwọ ahụ "chọsiri ike" maka ome ọhụrụ
Ogologo oge mgbanwe nke okpokoro na-emebu maka mkpụrụ osisi na-ewe ihe dị ka otu ọnwa, n'ihi ya ị nwere ike iji aka na-edozi nri nke nri nkịtị n'oge okpomọkụ, mgbe enweghi ụkọ nri dị iche iche.
N'oge ọdịda, na-echekwa mkpụrụ osisi apụl, ihe ndị e ji mmiri mee, kabeeji, carrots na mkpụrụ osisi ndị ọzọ dị ọhụrụ bụ ndị ga-aba uru n'oge oyi. N'oge a, ị nwere ike iri mkpụrụ ọka, mkpụrụ osisi mịrị amị , mkpụrụ, osisi na sauerkraut.