Ọtụtụ mgbe ụtụtụ, ndị mmadụ na-eri nri dị mfe na nke anụ ahụ - ájá sandwiches, àkwá na-agba agba, porridge. Ọ dị mma ịkọtara na otu n'ime nhọrọ ndị dị ukwuu bụ cheese cheese maka nri ụtụtụ. Nke a bụ ezigbo ihe na-enye calcium, phosphorus na ọtụtụ ihe ndị ọzọ na-edozi ahụ nke ga-enyere aka ịnọgide na-ahụ anya mgbe niile!
Chi cheese ọ dị mma maka nri ụtụtụ?
Chiiz nke ogwu bu ihe sitere na protein nke anu aru, nke gunyere kwa amino acids. Site n'iji ụtụtụ rie nri ụtụtụ, ị na-eji ihe ọkụkụ na-emeghe ụbọchị gị, n'ihi ya, ị gaghị ebufe akụkụ ahụ dị nsí ma jide n'aka na ị na-arụ ọrụ ahụ ike. Ọzọkwa, ahụ mmadụ adịghị enwe protein, na n'eziokwu ọ dị mkpa iji nọgide na-enwe ahụ ike na anụ ahụ.
Ojiji nke cheese cheese maka nri ụtụtụ bụ na ọ na-adabara n'ụzọ zuru okè na mkpụrụ osisi dị iche iche, yoghurts, na elu na ụfọdụ akwụkwọ nri, n'ihi ya ị nwere ike nweta ọtụtụ efere dị iche iche na ya, na-eme ka nri gị na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ.
Na-eri nri ụtụtụ maka ụkọ ọnwụ
Ọ bụrụ na ị na-anwa iji belata ibu, gbakwunye na nri gị obere cheese maka nri ụtụtụ. Nhọrọ a ga-ebelata ibelata calorie zuru oke nke nri kwa ụbọchị. Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị bụ ezé na-atọ ụtọ, ị nwere ike itinye yoghurt na mkpụrụ osisi na ya, na-eme ka eji megharịa ọnụ. Nhọrọ ọzọ bụ ịme ihe ndị na-enweghị ntụsara ahụ na-enweghị ntụpọ na obere ntụ ọka. Ụzọ a ga - enyere gị aka izere nsogbu na - enweghị isi ma jiri nwayọọ nwayọọ gaa ihe mgbaru ọsọ gị, ọ bụ ezie na ị gaghị agọnahụ onwe gị ihe ụtọ.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ihe niile nnu, ị nwere ike iri nri ụtụtụ na mgbakwunye nnu, ose na elu, nke a ga-eji ma nke onwe ma dị ka pasta maka nri rye. Site n'ụzọ, nhazi a dịkwa oke maka nri nri n'ụbọchị.