Ahịhịa mkpụrụ osisi - ọma na ihe ọjọọ

Dị ka a maara na mmalite oge ọkọchị, oge nke tomato, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi amalite. Ọ bụ ya mere mmadu kwesịrị iji gbasaa ahụ ya na vitamin ruo ogologo, kwadebe ya maka oyi. N'ime oge okpomọkụ ọ dị mkpa inwe oge iji nwaa ụfọdụ tomato, mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri. Beri kachasị mma na ọbịbịa nke ọkụ bụ strawberry. O nweghị ihe ga - arụ ụka na nri a na - agaghị echefu echefu, mma na ogo. Anyị chọrọ ịdọrọ uche gị gaa n'eziokwu ahụ na ọ dịghị mkpa ka ị gbasoo strawberry buru ibu, nke dị na ya, n'ihi na ọ gaghị eme ka ahụ nwee uche ọ bụla.

Uru na nsogbu nke ubi strawberries

N'ogige beri nwere ihe dịka 5-12% carbohydrates, e nwere pectin, glucose, eriri, acids dị iche iche na tannins. Anyị na-adọrọ uche gị gaa n'eziokwu ahụ bụ na vitamin niile dị nfe ma na-ebibi mgbe a haziri ya, nke bụ ihe mere ọ dị mkpa iji kpochapụ strawberries n'ụdị dị ọcha, ọ bụ iji zuo tomato ndị dị n'okpuru mmiri. Ọ bụ ihe a na-ahụ anya uru nke ubi mkpụrụ osisi strawberry nakwa maka ndị chọrọ ka mma agha. Dị ka nchọpụta ahụ si dị, iji mkpụrụ osisi ndị a eme ihe na-ebelata ihe ize ndụ nke ọrịa dị iche iche metụtara ajọ àgwà. Karịa ọ bara uru n'ubi strawberry - ọ dị ala na calories. Maka 100 g nke tomato, e nwere nanị calories 100, n'agbanyeghị nke a, beri n'onwe ya nwere àgwà ndị magburu onwe ya na ngwa ngwa. Nke a dị mma maka ndị na-eri nri ma ọ bụ nri.

Uru na contraindication nke ubi strawberries

Na mgbakwunye na njirimara dị mma, beri a nwere àgwà ọjọọ. N'ihi nnukwu ọdịnaya nke mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi a na-ahapụ ya ọ bụghị maka mmadụ niile. Ọ ka mma ịghara iri strawberries, ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa nke tract gastrointestinal. Mkpụrụ tomato dị ntakịrị nwere ike ime ka akpụkpọ anụ mucous ahụ nke afo. Ihe bara uru na contraindication ka ubi strawberries na- egosi na e nwere beri a, ọ bụ na nlekọta dị ukwuu, dịka ọ pụrụ ịkpasu allergies. N'ezi ezi, e nwere strawberries maka ndị nwere ọrịa obi, ebe ọ bụ na na beri enwere ihe ndị na-ebuli nsogbu ahụ. N'ijikọta ya na ọgwụ ụfọdụ, nke a nwere ike iduga nnukwu nsogbu. Overeating strawberries na-atụ egwu ọ bụghị naanị afo iwe, ma na-emerụ ahụ. N'ikpeazụ, a na-ekwe ka mmadụ rie ihe karịrị 500 g nke beri kwa ụbọchị.