Otu n'ime ihe ndị kachasị ọhụrụ na tebụl anyị bụ cheese na ebu. A na-enyocha uru na nsogbu nke ngwaahịa a site na ndị na-eri nri na ụzọ dị iche iche.
Kedu ihe na-aba uru ma na-emerụ ahụ na ọkpụkpụ?
Dị ka cheese nkịtị, a na-eji mmiri ara ehi emepụta ngwaahịa ahụ, ya mere enwere otutu calcium n'ime ya. Na ekele na ịkpụzi ya ka mma etinye obi gị dum. Ọbụna na cheese a nwere ọtụtụ protein, enwere amino acids, phosphorus, vitamin B, vitamin A na D. Dịka nchọpụta kachasị ọhụrụ, cheese na-akwalite melanin na akpụkpọ ahụ, nke na-ebelata ihe ize ndụ nke cancer cancer na ọrịa ndị ọzọ.
Otú ọ dị, na mgbakwunye na uru na nsogbu sitere na cheese na ebu, kwa, nwere ike ịbụ ma ọ bụrụ na ị jiri ya na nnukwu. Ntuzi ga-emetụta microflora nke afọ, nke ga-eduga na ọrịa ndị gastrointestinal. Tụkwasị na nke a, ngwaahịa ahụ nwere ike ịkpata allergies. A na-emegide ya maka ndị nwere ọchịchọ ịba, na-arịa ọrịa akụrụ, ebe ọ bụ na ọ nwere ọtụtụ sodium na ya.
Ọ nwere ike iri cheese na nkụ n'oge ime?
Ndị nne na-enwe n'ọdịnihu nwere ihe dị otú ahụ n'ụdị ya adịghị mkpa - ọ dịghị ama ụdị mmeghachi omume nke ahụ nwere ike inwe. Ị nwere ike iri cheese na-akpụzi n'ime nwanyi dị ime naanị na pies na casseroles.
Uru na nsogbu nke chiiz na-acha anụnụ anụnụ
Enwere otutu chiiz na ebu. E nwere cheese na-acha ọcha, na-acha uhie uhie, na-acha uhie uhie, mana kachasị mma, nakwa nke kachasị ewu ewu na nke a na-achọpụta, bụ acha anụnụ anụnụ. Ajụjụ a bụ, ma ọ bụ nchịkwa dị otú ahụ bara uru, ọtụtụ ndị nwere mmasị. Ndị ọkachamara na-azaghachi ya nke ọma. Ngwa dị otú a, n'echiche ha, nwere ike bụrụ ihe dị ize ndụ nye ndị na-adịghị anabata penicillin, nke a na-achọta na-acha anụnụ anụnụ n'ọtụtụ buru ibu. Ojiji ya bụ na ọ nwere ike imezi mgbaze, mee ka ọkpụkpụ na ezé dịkwuo mma.