Ntugharị maka ịdị arọ

Ntugharị maka ịla n'iyi - nke a bụ ihe kachasị mkpa iji malite. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ime ihe dị n'ime , mgbe ahụ, ị ​​gaghị esi na nkwupụta na-eme ihe, ọ bụrụ na i mee, ị ga-ahapụ ihe niile n'oge na-adịghị anya. Mkpali bụ ihe kachasị mkpa nke ga - ekwe ka ị hapụ atụmatụ gị.

Nke kachasị mma maka ịla n'iyi

Ihe kachasị dị irè na nke ziri ezi na-eme ka ị ghara ịdị arọ bụ mkpali ị ga-emere onwe gị. Nke mbụ, detuo n'elu nnukwu mpempe akwụkwọ ihe niile mere ị ji achọ ngwa ngwa ịlafu ibu, ma malite ugbu a. Ịnwere ike ịgbakwunye ndepụta ahụ na uru ndị ahụ ga-enye gị ụda ọnwụ. Okwu mkpali gị maka ịdị arọ nwere ike ịgụnye ihe ndị na-esonụ:

1. Achọrọ m ida site na ụdị ụbọchị ahụ. Ọnwụ ọnwụ nkịtị maka mmadụ bụ 4-5 n'arọ kwa ọnwa gbakwunyere izu abụọ maka mgbanwe na metabolism, nke pụtara na m ga-abụ oge maka oge a kara aka.
2. Enweghi m ike ikweta ịkwa emo na ọmịiko nke ndị ọzọ.
3. M ga-enwe obi ụtọ karị ịhụ onwe m kaadị ma mara mma, kama inwe ihe ọ bụla n'usoro.
4. Mgbe m na-atụfu ibu, m ga-enwe obi ụtọ na onwe m na ọchịchọ m.
5. Achọrọ m ịghọkwu mma ugbu a.
6. Ọ bụrụ na anaghị m eri nri kwesịrị ekwesị ugbu a , mgbe ahụ, ọ ga-esiri gị ike karị.
7. Enwere m ike ịhọrọ ihe ọ bụla maka onwe m, ha niile ga-anọdụkwa m nke ọma - ọbụlagodi na ọ dị mma!
8. Ọ dịghị onye ọzọ nwere ike ịkpọ m zuru ezu. Agaghị m anụ okwu ahụ "ejighị n'aka".
9. M ga-aghọ ihe dị mma ma bụrụ ihe mara mma, site na ịmalite ime nke a, ihe niile ga-eme ka ndụ m ka mma!
10. Agaghị m eme ihere ọzọ n'ahụ m ọzọ.

Ọ dị mkpa ka ị rụọ ọrụ na ndepụta a, deekwa uru niile nke ọhụrụ, nke dị ntakịrị karịa na ya. Karịa, nke ka mma. Iji malite, ịkwesịrị idepụta ma ọ dịkarịa ala 20 ọnọdụ. Ndepụta a kwesịrị ịma mma ma chọọ mma ma kwụwasị na friji ahụ, nke mere na ọ na-ele gị anya mgbe niile mgbe ị na-eme atụmatụ ịnweta nri. Reread ya ọtụtụ ugboro - ọ gaghị ekwe ka ị rie ụtọ, abụba ma na-emerụ ahụ!

Ihe siri ike na-akwusi maka ịdị arọ

Nye ọtụtụ ụmụ agbọghọ enweghi ezi mkpali, ha nwere ihe dị mkpa karị. Ọtụtụ mgbe, ha na-achọ iji obere mkpụrụokwu dịgasị iche iche dị mma na-eme ka icho mma ha nke nwere nkụda mmụọ n'ezie:

1. Kwụsị iri nri, mgbe ahụ ị ga-abụ abụba!
2. Ihe oriri bụ ihe ọjọọ!
3. Agụụ ahụ gbagotara - lee cellulite!
4. Tupu i rie nri, tuo onwe gi oke abuba!
5. Maka abụba - naanị apụl na yogọt!

N'ụzọ dị mwute, mkpuru okwu ndị dị otú ahụ na-emekarị ka ọ pụta ìhè. Otú ọ dị, ọ bụrụ na nke a dị oke ike maka gị, ị nwere ike ịkwụsị nhọrọ mbụ - ihe mkpali ziri ezi.

Mmetụta nke mkpali nke uche na-efu

Isi ihe nye gị - ya na isi iji tinye aka n'echiche nke ịdalata, mara otú e si eme nke a na maka ihe ọ bụ maka gị. Ọ bụrụ na ị maara ọtụtụ ihe banyere otú ị ga-esi tụfuo ibu, ị ga-enwe ike iguzogide ọnwụnwa nke ịmalite ịmalite ya niile n'omume. Buru n'uche na ndụmọdụ ndị enyi gị na ndị enyi gị anaghị agụta. Nke mbụ, gbalịa ịchọta akwụkwọ ndị kwesịrị ekwesị na Intanet ma ọ bụ ụlọ ahịa. Ghọta usoro nke ịla n'iyi, họrọ onwe gị usoro kacha mma, gbakwunye egwuregwu. Iji gaa na njedebe, ọ dị mkpa ịmata kpọmkwem ihe ga-ekwe omume.

N'inweta obi ike n'ihi na ọrụ gị abụghị n'efu, ịnwere ike inyere Internet na netwọk mmekọrịta. Ị ga-ahụ ngwa ngwa maka obodo maka ịme ihe na n'ime ha, na ịnweta ohere, enwere "foto na foto" n'ihu, ebe ndị nkịtị, dịka gị, na-ebipụta foto ha buru ibu ma buru ibu. Dị ka a na-achị, ha nwere ike ịkekọrịta ihe nzuzo ha na ihe ndị dị n'okpuru ebe a. Jide n'aka na ị ga-esonyere ndị dị otú ahụ ma jiri nlezianya chọgharịa foto nke ndị nwere oke ibu. E kwuwerị, ọ bụrụ na ha nwere ike, gị na gị nwere ike, nri?