Ịmụ nwa bụ usoro ogologo, nke na-egbu mgbu na ike. Mgbe ha nwetasịrị mmetụta na ihe ngbu ndị na-eso ọmụmụ, ndị inyom na-echeta ha ruo mgbe ebighị ebi. N'ihi nke a, ajụọ ajụjụ gbasara otu esi edozi ihe mgbu ahụ. Nke a ga - ekwe omume ma ọ bụrụ na nwanyị dị ime na - esote ọtụtụ iwu.
Mgbu na - alụ ọgụ - mmetụta
Na-atụ anya ka a mụọ nwa, ndị nne n'ọdịnihu na-enwekarị mmasị na ndị enyi ha mụrụ ụmụ, ihe mgbu na-arụ ọrụ tupu a mụọ ya, ogologo oge ọ na-adị nakwa otu esi alụ ọgụ. O kwesiri iburu n'obi na ihe mbu, nke a na-akpo agha mmuta, nwere ike iputa n'onodi izu iri abuo nke ime ime. Otú ọ dị, ha anaghị eduga ná mmalite nke ọrụ ma nye ụmụ nwanyị dị ime nkasi obi karịa ihe mgbu na-egbu mgbu.
Mmegide ndị mbụ na-arụ ọrụ na-adịkarị ka ihe mgbu nke cramping, nke a na-ahụ maka oge nsọ. N'oge na-adịghị anya, dịka cervix ga-emepe, mmetụta dị njọ. Ihe dị iche iche bụ na ihe mgbu ahụ enweghị ọnọdụ dị ọcha ma na-enwekarị àgwà dị iche iche. A na-ebute mmalite nke ịrụ ọrụ:
- ọpụpụ nke nkpuchi;
- Mmiri nke mmiri mmiri.
Kedu ihe mgbu na agha dị?
Ọbụna n'ogo nke nkwadebe maka ịmụ nwa, ụmụ nwanyị dị ime nwere mmasị na ndị dọkịta banyere ihe a pụrụ iji tụnyere ihe mgbu na ịlụ ọgụ, ihe ọ dị. Ndị obstetric adịghị enye azịza na-enweghị atụ, na-ezo aka na onye ọ bụla nke akụkụ ahụ ọ bụla. Mmalite nke ọmụmụ ọmụmụ na-eme n'ụzọ dị iche iche: ụfọdụ ndị inyom na-edozi ihe mgbu n'ógbè mpaghara lumbar, ndị ọzọ na-ahụ na ihe mgbu na-adọkpụ na abọ nke dị ala yiri ndị na-eme n'oge nsọ.
Ebe ị na-amaghị ihe iji tụnyere ihe mgbu na ịlụ ọgụ, puerperas na-akọwa ha dịka "na-akpali" n'ọhịa nke anya nke ihe mgbu na-esonyere. Ka oge na-aga, ihe mgbu na-egbu mgbu abanye n'ime afọ, nweta ụdị njirimara. Ụfọdụ ndị inyom na-eche ọkpụkpụ pelvis na sacrum amalite ịwapụ. Ka oge na-aga, mmụba ahụ na-abawanye, oge nke ọ bụla na-arịwanye elu na-abawanye, oge ahụ na-abawanye. Nke a na - egosi anya nwa ọhụrụ.
Enwere ike ime mgbanwe na enweghị mgbu?
N'ịmụta, ihe mgbu na- alụ ọgụ , ndị ime ime nwere mmasị na dọkịta na-eduzi afọ ime, ụdị dị iche iche na-enweghị ihe mgbu. N'okwu a, ha na-echegbu onwe ha banyere akpa nke mbụ - mmalite nke cervix, na-esonyere akwa mgbu. Okwesiri iburu n'obi na n'ime nkpochi nke oge a, e nwere usoro nke anesthesia nke na-eme ka usoro nke oru na-enweghi nsogbu. Otú ọ dị, nwanyị nwere ike belata ihe mgbu ahụ n'onwe ya, n'amaghị ọgwụ.
Ihe nchoputa nke ihe omumu ahu gosiri na ihe omimi ndi ozo bia na omumu bu nani usoro nke onwe ya site na pasent 30. Ihe fọdụrụ na 70% bụ ihe na-akpata uche na njirimara nke usoro nyocha nke ahụ nwanyị. Egwu, nchekasị, egwu nwa ahụ, bụ onye na-abata n'ụwa, na-eme ka ihe mgbu na nhụjuanya dị na nwanyị na-amụba n'oge a mụrụ nwa. N'ịbara ọbara ya, ọnyà nke hormona adrenaline na-ebili, nke na-akpata spasm nke arịa ọbara, akwara, na mgbu.
Kedu otu esi egbochi ihe mgbu n'oge ọrụ?
Na-ekwu banyere otu esi belata ihe mgbu mgbe ị na-eme mkparịta ụka, ndị dọkịta na-ezo aka na mkpa maka ịkwadebe nkwadebe nke ụmụ nwanyị dị ime. A na-eduzi ya na ndụmọdụ ụmụ nwanyị. Ndị nne na-aga n'ihu na-aga klas ndị pụrụ iche, ebe a na-emepụta ha iji nweta usoro ọmụmụ. Ụmụ nwanyị nwere mmuta na-amụta omume ziri ezi n'oge nnyefe, iku ume . A dụrụ ụmụ nwanyị ọdụ ka ha jiri usoro ihe omume pụrụ iche na-azụ azụ nke pelvic n'ala. Ndị dọkịta na-agwa ndị inyom dị ime ihe zuru oke ihe ha ga-eme iji kwado mmechi ahụ. Na enweghị nkwenye, họpụta:
- mgbatị egwuregwu dị mfe;
- njikọrịta ;
- igwu mmiri;
- Na-akpọ Pilates;
- eme yoga.
Kedu ka esi na-eku ume n'oge ọgụ ike?
N'ime usoro ndị na-akụzi otú esi belata nhụjuanya n'oge ọrụ, iku ume na-etinye ọnọdụ dị iche. N'ihi ihe dị mfe ma nwee ike iji ya mee ihe mgbe a mụrụ nwa nwere ike nwanyị ọ bụla dị ime. Dị ka usoro a si dị, mgbe ịmalitere ọrụ, onye na-anọchi anya ekwesịghị ịgbalị igbochi ihe mgbu: ị gaghị emerụ, karịsịa mkpu. Mgbu nwere ike, na Kama nke ahụ, gbasie ike.
Iji belata mmetụta uche na-egbu mgbu, mgbe ịmalitere mgbe nile, onye kwesịrị ịgbaso usoro a:
- nsị - emepụtara site na imi n'ime ihe ndekọ anọ;
- exhale - site ọnụ, n'ime 6 akaụntụ.
Mkpụrụ obi kwesịrị ịdị mkpirikpi. Mgbe ị na-apụ apụ, a na-atụ aro ka ị na-agbanye egbugbere ọnụ ya na tube. N'ihi omume ndị dị otú a, nwanyị dị ime ga-enwe ike ịkwa ahụ ike dị ka o kwere mee, dị jụụ. Akpa na-ejupụta na ikuku oxygen, nke ga-esi na ọbara gafere nwa ahụ. Ya mere, enwere ike ịmepụta nsogbu ndị metụtara ikuku oxygen na nwa ebu n'afọ.
Enwere ike maka nrụgide
O guzobere na mgbe nne nọ n'ọnọdụ ụfọdụ, ihe mgbu nke ihe mgbu na-adị ntakịrị ma ọ bụ na-efu kpamkpam. Ụfọdụ ndị inyom a zụrụ azụ na-eji yoga pụrụ iche iji kwado esemokwu. Otú ọ dị, ọtụtụ ndị nne na-atụ anya na-enyere ndị isi aka ịnweta agha:
N'ọnọdụ guzoro:
- Ịkwesiri ịdabere na tebụl dị n'akụkụ azụ, azụ nke ihe ndina, dịtụ iche ụkwụ. Kpochapụla azụ na afo. A na-ebufe ahụ mmadụ na aka ya. N'okwu a, ị na-agbanye aka ekpe, aka nri, azụ na n'ihu.
- Ha wedara onwe ha ala n'ukwu ha, gbasaa ụkwụ ha n'ọtụtụ ebe, na-adabere na ụkwụ dum. Azụ na-adabere na mgbidi ahụ.
- A na-edozi ụkwụ na obosara, a na-etinye aka n'isi. Na-atụgharị azụ azụ, aka ekpe-aka nri.
N'ọnọdụ ịnọ n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị:
- Nọdụ ala na nnukwu obi ụtọ, a na-agbazi ụkwụ na n'akụkụ, na-ehulata na ikpere. Mee jiggle. A ghaghị ịmegharị bọl ahụ na ọkara.
Ihe omume iji kwado esemokwu
Ogbugbu n'oge mkparịta ụka nwere ike belata site n'enyemaka nke mmega ahụ. A ga-ahọrọ mgbatị egwuregwu pụrụ iche maka ndị inyom na-amụ nwa na ọkwa nke afọ ime. Mee ya n'etiti etisa. N'etiti omume ndị dị irè nwere ike ịmata:
- Ụkwụ bụ akụkụ nke ubu dị iche iche, ogwe aka na ogwe osisi ahụ. N'ikpo ọkụ, ogwe aka na-ehulata n'akụkụ, a na-ebelata ha site na nsị, na-amagharị ahịhịa.
- Ọnọdụ mbụ bụ otu ihe ahụ: a na-agbanye aka n'ahịrị ụkwụ n'akụkụ, na-ebuli otu ụkwụ n'ihu.
Ịhịa aka ịkwado esemokwu
Iji belata ihe mgbu na úkwù n'oge mgbagha, ndị dọkịta kwadoro ịhịa aka n'ahụ. Site n'iji aka dị ala na ntụziaka site na etiti ruo n'akụkụ, nwanyị ga-enwe ike ịdọrọ ahụ ike ahụ ọ bụghị nanị n'afọ, kamakwa nke perineum, apata ụkwụ. Na-eme ka aka ha na-agbanye aka, aka na-eme ka ọkpụkpụ aka dị n'èzí. I nwekwara ike ịhịa aka na ebe a na-efe efe: aka na-agbanye aka n'úkwù, weghaara n'azụ azụ, na-ehichapịa sacrum na mmegharị ahụ. N'ịmara otú ị ga-esi belata ihe mgbu na nsogbu ahụ site n'enyemaka nke ịhịa aka n'ahụ, ọ dị mma ijikọta ya na iku ume ziri ezi.
Bath iji kwado mmechi
Iji belata ihe mgbu mgbe ị na-arụ ọrụ nwere ike ịbụ site na enyemaka nke usoro mmiri. Na enweghị mgbochi (mmetọ ọbara mmiri na-adịghị agwụ agwụ, ọbara mgbali elu), ndị obstetricia na-ekwe ka ụmụ nwanyị na-amalite ọrụ ịsa ahụ n'oge mbụ. Mmiri mmiri kwesịrị ịdị ogo 40-45. Nke a ga - enyere aka belata ihe mgbu, belata esemokwu na nkwonkwo ahụ ike, zuru ike. Tupu ị belata ihe mgbu na nnukwu nsogbu dị otú a, ịkwesịrị ijide n'aka na eriri afọ nwa ebu n'afọ adịghị.