Peach bụ nri na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ, nke zuru oke na-echekwa ụbọchị okpomọkụ n'oge akpịrị ịkpọ nkụ. Ọ bụrụ na ị gbara mbọ ịzụta mkpụrụ osisi na-acha mkpụrụ osisi na-acha mkpụrụ osisi na-acha mkpụrụ osisi, cheta: ị ga-enwe ụtọ ọ bụghị naanị na ha nwere uto dị ụtọ, kamakwa uru bara uru! Ịmara ihe vitamin ndị dị na piich, ị nwere ike iji mkpụrụ ndị a dịka dọkịta n'ụlọ.
Kedu vitamin ndị nọ na piich?
Mgbe ị na-eri achicha ma ọ bụ chocolate, enwere ike ichegbu onwe gị banyere nchekwa gị. Ma ọ bụrụ na ị maara ọdịdị nke carbohydrates efu na ahụ, mgbe ahụ, ọ ga-abụrịrị na ihe ndị a na-eme ka akọnuche gwụ. N'ihe banyere piich, nke ahụ bụ eziokwu: ọ bụghị naanị na-atọ ụtọ, ma ọ bara uru!
N'ikwu okwu banyere vitamin ndị dị na piich bụ ndị nọchitere ọnụ ọgụgụ ka ukwuu, ọ ga-ahụ A, C na E. Na mgbakwunye, mkpụrụ osisi ahụ nwere ihe fọrọ nke nta ka o sie ike nke vitamin B, H na PP.
Pọt na-ejikwa ihe ndị nwere ike ịnweta bekee - potassium , calcium, sodium, manganese na ọtụtụ ndị ọzọ. Ngwakọta dị otú ahụ jupụtara na ihe ndị dị mkpa iji nọgide na-eto eto na ịma mma, na ngwaahịa a bara uru maka ahụike na ọdịdị.
Uru nke Peach
N'ịmara otú ọtụtụ vitamin dị na piich, ọ dị mfe ikwu na nke a bụ mkpụrụ osisi bara uru. Site n'ụzọ, ọ na-echekwa ụdị nri dị iche iche na ụdị mịrị.
Ngwuru mmiri nke piich na-eme ka ọ bụghị nanị iji meziwanye usoro usoro metabolic na nchịkọta zuru ezu nke ihe niile dị na ya, kamakwa iji mee ka mwepụ nke toxins pụọ n'ahụ.
Idebe ihe nkpuchi site na pulp nke piich ruo minit 20 tupu oge iri ụra nke usoro 10 na-enye gị ohere mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo ike na iru ebe ọzọ. N'agbanyeghị otú i si eji mkpụrụ a dị ebube, ọ ga-abara gị uru!