Tupu ịzụta ezigbo kọfị kọfịị maka ụkọ ọnwụ, ọtụtụ na-achọ ịmụta ihe kachasị elu. Nke a bụ nnọọ ụzọ ziri ezi, n'ihi na kama ịmepụta nyocha n'onwe gị, ị nwere ike nweta echiche nke ndị jilarịrị eji nke a ma ọ bụ ngwaahịa ahụ. Tụlee uru nke kọfị kọfịị maka ọnwụ na nzaghachi na iji ya.
Kọfị kọfị maka ụkọ ọnwụ: arụ
Iji malite, ọ bara uru ịkọwa otu ihe dị mkpa. Eziokwu bụ na kọfị kịtịrị nkịtị maka ụkọ ọnwụ - ọ bụghị ụdị ọhụrụ dị iche iche na ọbụghị osisi ọzọ. Nke a bụ ezigbo kọfị kọfị, mara anyị ruo ogologo oge, ọ bụ naanị iji nweta anụ. Ọ bụ ọgwụgwọ okpomọkụ nke na-enye ọka kọfị ahụ na ísì ụtọ na-enweghị atụ, mana ọ na-ewe ọtụtụ ihe bara uru.
Mgbe na-eri nri, ihe mejupụtara kọfị kọfị: pasent caffeine na-arịwanye elu ma chlorogenic acid daa. Ọ bụ ihe ikpeazụ nke na-eme ka ụda ukwu nke abụba gbanwee ma meziwanye metabolism, nke na-enye aka mee ka usoro nke ịdị arọ ghara ịdị ngwa.
Echefula na ọ bụrụ na ị ga-ebufe obere kọfị kọfị kọfị, ọ ga-ewere ya ugboro atọ kwa ụbọchị na ihe oriri na-edozi ahụ na ihe dị arọ karịa ugboro atọ n'izu.
Kọfị kọfị maka ụkọ ọnwụ: nyocha
N'agbanyeghị eziokwu ahụ na kọfị kịtịrị enwewo ọganihu n'oge na-adịbeghị anya, ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ndị mmadụ enweelarị iji nwalee nsogbu ya. Tụlee ụdị nzaghachi ha hapụrụ maka ngwaahịa a.
" Kọfị dị mma! Enweghị m oge maka egwuregwu, mana m na-agbaso nri: Anaghị m eri ụtọ, abụba na ọgbara - kwa. Ihe mkpọ ahụ gafere, furu efu 3.5 kilogram. Enwere m olileanya na ha agaghị alaghachi azụ. "
Natalia, onye dị afọ iri abụọ na isii, Onye Ọrụ Ọrụ Ọrụ (Astrakhan)
" Ezụrụ m mkpọ, ma atụghị m anya na ọ ga - emetụta ya, ebe ọ bụ na m dị nanị ụbọchị atọ. Nri ya dị nnọọ egwu n'ihi m! M nyere ya enyi, ọ na-aṅụ ya. Ọ na-ekwu na otu izu ezuru kilogram, mana ọ bụ na ọ gaghị ahụ anya. "
Olesya, 37 afọ, onye na-ere (Krasnoyarsk)
" Mgbe ịmụ nwa ruo ogologo oge nwere ike ghara ịda mbà, na-achọsi ike zuru oke na ịhụnanya dị ụtọ. Ugbu a ọ malitere ịṅụ kọfị, ọ na-enye m ọzụzụ! N'ihe yiri nke ahụ, m na-eme mgbatị ahụ ike na anaghị m eri mgbe 6 - ma ugbu a, ọ dị nwayọọ jiri nwayọọ nwayọọ gbadata !! Ruo izu abụọ m furu efu 1.5 n'arọ, ma maka m ọ bụ nnukwu ihe! "
Elena, onye dị afọ 23, nwunye nwanyị (Novosibirsk)
" Na mberede, m kwụsịrị ịkwasa akwụkwọ kọfị kọfị, m kpebiri ịnwa. Achọrọ m ida 5 n'arọ. Ana m aṅụ izu atọ, ebe akara eriri bụ kilogram 2. N'eziokwu, ana m arịa ọrịa mgbe ụfọdụ, na nri adịghị arịgo mgbe niile, n'ihi ya, anaghị m eri ihe ugbu a. Enweghị m akwụkwọ ọzọ. Enwere m olileanya na m ga-atụfu ibu ọbụna n'ihu. "
Alena, onye dị afọ 19, nwa akwụkwọ (St. Petersburg)
"M na- agụ nyocha, ebe ha kwuru na ị nweghị ike ime ihe ọ bụla, ṅụọ kọfị ma ghara ibu ibu. Ọ baghị m uru. N'eziokwu, enweghị m ike ibi ndụ n'enweghị ụtọ, ọ ka nwere ike igbochi ya. Ma, n'ozuzu m na-amasị obere. Ugbu a kpebiela ịnwa nri. "
Nadezhda, 46, na-edekọ ego (Mozhga)
" Eri m tupu agbamakwụkwọ ahụ, teta naanị izu abụọ tupu ememe ahụ!
Anastasia, 22 afọ, ahịa nnọchiteanya (Novokuznetsk)
Dịka o si pụta site na nyocha ndị a, kọfị kọfị maka mgbapụta ọnwụ abụghị akụkọ ifo, kama ọ bụrụ na ọnọdụ àgwà dị njọ na-efu. Ihe ndị na-esi na ya pụta bụ ndị na-eji ya dị ka ihe atụ ọzọ, kama ịgụta naanị mmanya ebube.