Enweghị magnesium n'ime ahụ na-eduga ná mmebi nke arụmọrụ ya, nke a ga-akọ site na mgbaàmà nke na-eso adịghị ike nke usoro a. Ihe kachasị mma bụ na ị pụghị ịmata ha ozugbo. E kwuwerị, ihe ịrịba ama nke enweghi magnesium yiri nke ahụ na-eme n'ọtụtụ ọrịa. Kasị njọ, ma ọ bụrụ na ọ bụrụ na ihe kpatara nsogbu na-eme ka onye ọ bụghị naanị na a na-enye ya microelement, ma ọ na-arịakwa ọrịa n'ihi imebi ọrụ nchebe nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
Magnesium maka ahụ nwanyị
Nke mbu, o kwesiri iburu n'uche na maka ahu nwanyi a na-ekere òkè di mkpa. Nke kachasị mkpa bụ na ọ na-enyere aka ịnọgide na-eto eto, dị mma ma mara mma.
Ọtụtụ mgbe, a naghị ahụ magnesium na nwanyi. Ọnụ ọgụgụ ya na-adabere n'usoro ịmalite ịhụ nwa oge, ịzụ nwa, ime ime. Ọzọkwa, magnesium emetụta ọ bụghị nanị ọdịdị nke mmadụ, kamakwa ọdịmma ya. Ọ dị mkpa iburu n'obi na ọ dị oké mkpa maka ịrụ ọrụ nke usoro ahụ ụjọ. Ọ na-atọ gị ụtọ mgbe nile ị na-eje ije n'iwe iwe, iwepụ iwe gị site na ntakịrị ihe na-ewe iwe ma ọ bụrụ na ọ nweghị ezi ihe kpatara ya?
Ọ bụrụ na magnesium ezughị n'ime ahụ - mgbaàmà
Na-arụ ụka gbasara ọnọdụ mmadụ n'ozuzu, anyị na-achọpụta na adịghị ike nke ike a na-adịghị ala ala, ike ọgwụgwụ siri ike: na ị dịtụbeghị anya, ma na-echeworị na ị chọrọ izu ike. Ọzọkwa, ọbụna mgbe ụra ụra 8-10 dị gị ka ọ dị ka "lemon", ụkwụ na aka yiri ka ejupụta na ndu, mmetụta nke "nkwụsị" anaghị ahapụ ụbọchị dum.
Ọ gaghị ekwe omume ịghara imetụta ọnọdụ nke usoro ụjọ ahụ, nke, site n'ụzọ, na-enweta ihe ọ bụla dị ala karịa obi. Ya mere, mgbe etiti abalị, ị na-eteta n'ụdị mmiri na-ekpo ọkụ site na eziokwu ahụ bụ na Morpheus na-emekpa gị ahụ ụra. Na mgbakwunye, n'anụ ahụ nke nwanyị, a na-egosipụta ihe ịrịba ama nke enweghi magnesium n'ime ahụ n'ụdị isi ọwụwa, nsị, ọnọdụ nhụsianya. O siri ike ma siere gị ike itinye uche. Na, ma ọ bụrụ na azụmahịa amalitelarị na-eweta ọgwụgwụ, ugbu a, ihe niile agbanweela maka njọ. A ghaghị ịgbakwunye nke a na njọ nke ike ịta ahụhụ.
Kwa ụbọchị ọtụtụ ihe mgbu n'obi, obi mkpịsị obi. A na-emewanye nrụgide dị elu, wee belata. Ụdị cholesterol dị n'ọbara na-arịwanye elu.
Iji chọpụta ihe mgbaàmà nke enweghi magnesium n'ime ahụ mmadụ, ṅaa ntị ma ị na-enwe ihe mgbu na mgbagwoju anya ọ bụla ma ọ bụ mgbagha ahụ. Ụdị ihe nkedo na azụ, aka, ụkwụ, na azụ isi abụghị ihe ọhụrụ.
N'ihi ụda magnesium, nje ndị ahụ na-abanye n'ime ahụ, nke na-esiri ike iji nchịkwa. Nke a na-akpata oge oyi.
Ọ dị mkpa iburu n'uche na enweghị nke a na-eduga n'ịba ụba ntutu isi: kwa ụbọchị mma na ntutu isi dị ebube na-echere mmechuihu, nke ọ bụghị nanị na ị na-ewute gị, ma na-emekwa ka ị chee na oge eruola iji vitamin, ọgwụ ndị na-enyere aka mejupụta magnesium furu efu.
Ọ dịghị ihe mgbochi "obi ụtọ" bụ fragility nke mbọ, ọdịdị nke caries na ezé. Na mmalite nke ụbọchị dị oké egwu, nwanyị nwere ahụhụ dị egwu. PMS na- akpọ ha n'ihu.
Ọtụtụ mgbe mgbe nri nkịtị gasịrị, ihe mgbu abdominal, "stool", spasms nke eriri afọ, esophage. Nakwa, ụda magnesium - ala okpomọkụ dị ala, dịka mmeghachi omume nke mgbanwe na ihu igwe, aka aka na ụkwụ mgbe nile.