Ígwè bụ ihe dị mkpa dị mkpa n'ahụ mmadụ, ọ dị mkpa maka ịmalite hemoglobin na myoglobin na ọbara na ọ bụ maka saturation nke ahụ site na ikuku oxygen. Ọtụtụ ndị na-eche ihe oriri ndị nwere ọtụtụ ígwè iji tinye ha na nri.
Isi ígwè
Ekwenyere na ihe oriri nke nwere otutu ígwè dị iche iche anụ. Echiche nkịtị: ị ga-eri anụ ka ọbara hemoglobin wee bilie. Ee, anụ ahụ nwere ígwè na nnukwu nha. Mana eziokwu na-adọrọ mmasị bụ na ọ dị na ọnụ ọgụgụ buru ibu nanị n'ime anụ nke herbivores. Ụmụ anụmanụ ndị a na-enwetakwa microelements na vitamin ndị dị mkpa site na ihe oriri na osisi. N'ihi ya, ngwaahịa ndị nwere oke kachasị ígwè bụ nke sitere na osisi.
- Onye na-edekọ ihe maka ọdịnaya ígwè bụ agwa.
- Na ebe nke abụọ bụ hazelnuts.
- Ọfọn, ebe nke atọ na-eji flakes oat.
Kedu ngwaahịa ndị ọzọ bụ ígwè dị ukwuu?
Otu nnukwu ígwè nwere: ọcha mushrooms, ọka wheat groats, anụ imeju, sunflower halva, akwụkwọ nri, kọlịflawa, sea kabeeji, ihe oriri, persimmon, prunes , pọmigranet.
Ọ dị mkpa ọ bụghị naanị iji nweta nri zuru ezu, kamakwa iji mee ka ọ bụrụ ihe oriri. Vitamin C na-eme ka ígwè dịkwuo ọkụ ugboro abụọ.
Ịdị ike nke ígwè nwere ike ibute nsogbu siri ike. Mbelata nke hemoglobin na-eduga n'ịda ume, ọnọdụ ọjọọ, dizziness na ikuku. Na ọbara hemoglobin dị ala, mmadụ chọrọ mmịnye ọbara. Iji mee ka ihe niile bụrụ ihe dị mma nke ihe oriri ndị dị n'elu maka nri, mgbe ọ bụla o kwere mee na mgbaàmà nke enweghị ígwè ị ga-ama.