Vitamin E ma ọ bụ tocopherol na-ekere òkè dị mkpa n'ịnọgide arụ ọrụ nke ọtụtụ akụkụ dị n'ime. Obughi ihe obula na edere aha ya site na Grik dika "imu nkpuru nke abia." Banyere nke ahụ, maka vitamin E dị na capsules bara uru, a ga-agwa ya n'isiokwu a.
Njirimara bara uru nke vitamin E
Nke kachasị mkpa nwere ike mata:
- enwe ike imetụta ihe ọmụmụ ụmụ mmadụ. Ojiji vitamin E maka ụmụ nwanyị na capsules bụ iji kpalie mmepụta nke homonụ nwanyi, na-amụba ọmụmụ. N'ime mmadụ, vitamin a bụ engine nke ọrụ mmekọahụ, nke na-enye mmepụta nke spermatozoa na-arụ ọrụ;
- omume antioxidant iji chebe cell membranes site na mgbasa ozi n'efu. Nabata ya bụ igbochi ọrịa ọrịa nke anụ ahụ;
- ndị nwere mmasị na ihe ndị ọzọ vitamin E dị na sheba capsule kwesịrị ịṅa ntị na ikike ya iji meziwanye mkpụrụ ndụ anụ ahụ, nke na-enye ihe mgbakwasị iji jiri ya mee ka mma akpụkpọ anụ, ahịhịa na isi na mbọ, gbochie ịka nká;
- mkpali nke nchebe nke ahu;
- na-ebelata ihe ize ndụ nke ịmepụta ọbara mgbali elu, ọrịa obi na arịa ọbara. Tocopherol na-eme ka ọbara na-edozi ọbara, na-egbochi guzobe akara cholesterol ma mee ka nri ụbụrụ na-edozi ahụ na ikuku oxygen.
Kedu ka ị ga-esi mee nkwadebe nke vitamin E na capsules?
Ihe niile ga-adabere na mmetụta dị na-ezube inweta. Dịka ọgwụ nke ọrịa dị iche iche, dọkịta nwere ike ịhọpụta 200-400 IU kwa ụbọchị. Na ọgwụgwọ, a pụrụ ịgbatị usoro ahụ ruo 800 IU kwa ụbọchị, ma n'ọnọdụ ọ bụla, ọ gaghị agafe 1000 IU. Na erughi nke tocopherol n'ime ahụ, infertility , anaemia, nkwụ na ụkwụ, nkwụsị na mbido mmalite nke ime mpụ ụmụ nwanyị na njedebe nke mmekọahụ na ụmụ okorobịa nwere ike ịzụlite.