Nutmeg - ihe a na-ahụkarị, nke a na-emepụta site n'ikike muscatel. Ihe bara uru nke nutmeg na-achọ ọ bụghị nanị mgbe ị na-eke nri dị nro na ọnụ-atọ, kamakwa na ndị mmadụ na nkà mmụta ọgwụ, nakwa maka oke ọnwụ.
Uru na nsogbu nke nutmeg
Uru nke nutmeg maka ahụ ike bụ ego dị mma na-atọ ụtọ ya. Ndị bi na Gris na Rom na-eji ose a n'oge ochie, mgbe a na-eji mkpụrụ nke musk deer na-enweghị atụ.
Na nutmeg nwekwara vitamin na vitamin, micro-na macro-mineral elements, yana mmanụ dị mkpa, pigments, dị iche iche kpọmkwem components (eugenol, saponins).
Ihe caloric nke nutmeg dị elu - 556 kcal kwa 100 g, Otú ọ dị, ọ na-ere ihe karịrị 1 g kwa ụbọchị. Ntinye protein a na ose a dị ntakịrị - ihe dịka 6 g kwa 100 g nke ngwaahịa, abụba na otu nchịkwa na nchịkwa nke 40 g. Ọrụ ndị ọzọ (ma e wezụga 6 g mmiri) na-adabere na ọtụtụ carbohydrate ogige, gụnyere. na eriri.
Kemgbe ọtụtụ afọ, na-agbakwunye nri ahụ, ndị mmadụ chọpụtara na ihe a na- esi ísì ụtọ emeela ka ọ bụrụ ihe na-adịghị mma, ịmepụta usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, ibibi nje bacteria, ihe ndị na-akpali akpali ma na-akpali akpali. Ndị ọkachamara na nkà mmụta sayensị na-atụ aro nutmeg dịka ọgwụ mgbochi cancer, yana nsogbu na ụra, iwepụ ọgụ, ọrịa catarrhal, ịrịa afọ, ọnyá afọ, sclerosis, ụkwara nta, ọrịa ogbu na nkwonkwo, rheumatism na osteochondrosis. Itinye nutmeg ka nri na - enyere aka melite ọbara. N'ihi nke a, ọrụ nke ụbụrụ ụbụrụ na-edozi anya ma ebe nchekwa dịwanye ike. Ndị nnọchiteanya nke oke ọkara nke nutmeg na-enyere aka ịnọgide na-arụ ọrụ.
Maka ụmụ nwanyị, nutmeg dị mkpa maka ihe ndị na-akpali agụụ mmekọahụ-na-akpali akpali - iji ngwa ngwa a na-eme ihe mgbe nile na-enyere aka ịchịkwa oge ịmalite ịhụ nwa oge ma wepụ ihe mgbu na ụfọdụ ọrịa gynecological. Ke adianade do, nutmeg nwere mmetụta na-eme agadi na ahụ ma na-enyere aka ịkwụsị veinsose veins na thrombosis.
Nutmeg bụkwa onye dị ike nke aphrodisiac. Ọ bụrụ na ị gbakwunye ose a na efere maka mgbede ịhụnanya na onye ị hụrụ n'anya, ị ga-enwe ọtụtụ ụbọchị na-agaghị echefu echefu!
Mmetụta nwere ike iwetara gị ihe na-ezighị ezi ma na-abaghị uru. Ịgafe usoro ọgwụgwọ (1 g kwa ụbọchị) nwere ike ime ka ebili na ọnọdụ okpomọkụ, nsogbu nke mmeghari nke mmegharị, obi mgbawa, nchịkọta, ịṅụbiga mmanya ókè, ọghọm nke uche, mmebi ahụ na ọbụna ọnwụ. A machibidoro ịghara iri nri na epilepsy na ụmụ nwanyị dị ime.
Nutmeg maka ọnwụ ọnwụ
Dị ka mkpụrụ ndị ọzọ, nutmeg nwere nnukwu ibu nke acid fatty acid polyunsaturated, enweghi nke adversely na-emetụta ọnụ ọgụgụ nke metabolic, nke, n'aka nke ya, na-ebute nrụpụta nke ibu arọ. Na-akwalite ọnwụ ọnwụ na ihe na-enye thermogenic nke ngwa nri, ekele nke metabolism na ọnụego nke ịba ụba abụba na-accelerated.
A na-egosi ka ị gbakwunye nutmeg na
Ọ bụrụ na ịchọrọ iji uru bara uru nke nutmeg maka ọnwụ ọnwụ, gee ntị na ndụmọdụ nke ndị ọkachamara:
- Ejila nutmeg na nkwadebe nke efere ụtọ, na mmanụ aṅụ na mkpụrụ ndị ọzọ;
- tinye ihe a na-akwadebe nri anụ na salads;
- gbanyekwuo ma jiri ike a wepụtara.