Tea ero bụ symbiosis nke otu n'ime ihe ndị na-eko achịcha na bacteria. N'ọdị anya, ọ dị ka ihe nkiri dị egwu nke nwere ọtụtụ ọkwa. Tinye nro tii ka ị ṅụọ ihe bara uru nke na-abawanye uru na maka ahụ ike. Taa, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla nwere ohere ịzụlite ya n'ụlọ.
Kombucha - uru na nsogbu
Njirimara bara uru bụ na ọnụnọ nke mmiri ọgwụ dị iche iche, mineral na vitamin:
- N'ihi caffeine dị na tannin na-eme ka ọbara gbasaa, nke nwere mmetụta dị mma na ọdịmma ma na-eme ka arụmọrụ dịkwuo mma. N'iji tụnyere kọfị, ọ bụghị nro.
- Ojiji nke tii maka ihe nfusi efu bu n'ihi na ihe ọṅụṅụ na-adabere na ya, na-ebelata agụụ , ma, ya mere, ị ga-eri ntakịrị ihe karịa ka ọ dị.
- Site n'iji ihe ọṅụṅụ eme ihe, ọnụ ọgụgụ nke metabolic na-amụba ma usoro nke nhazi abụba na carbohydrates n'ime ike na-ebuwanye ibu.
- Ihe mejupụtara nke ero tii gụnyere probiotics, nke nke ọma na-emetụta ọrụ nsị.
- Ngwurugwu nwere ikike iwepụ mmiri na-erugharị n'ahụ.
- Ihe ọṅụṅụ ahụ na-enyere aka ihicha eriri afọ na toxins na toxins.
Ọtụtụ ndị nwere mmasị ma ma ọ bụ ero ero ka ọ bụ ihe na-emerụ ahụ, ma ọ nwere nkwenye? Ụfọdụ isiokwu nwere ihe ọmụma ị kwesịrị ịṅụ ihe ọṅụṅụ dị arọ kama ịṅụ nri ụtụtụ, ma na nke a, ọ nwere ike ime ka nrịkasị obi na-eme ka agụụ gụkwuo gị. Ọ bụrụ na ị na-eji infusion, ị nwere ike ịnweta nsogbu usoro nchịkọta nri, wee weta ihe ọṅụṅụ ahụ n'ime nri gị nke nta nke nta.
E nwere ero tii na contraindications.
Ịhapụ iji infusion dị mkpa na ọnụnọ nke allergies na ndị mmadụ nwere nnukwu acidity nke afo.
I nweghị ike ịṅụ ihe ọṅụṅụ na-arịa ọbara mgbali elu, nakwa yana nsogbu akụrụ na imeju. Na-agwa ndị na-arịa ọrịa shuga na-eri ero tii.
Esi esi esi nri ma jiri infusion maka ọnwụ ọnwụ?
Iji belata ọdịnaya caloric na nke kacha nta, a ghaghị ịkụzi ero tii na ahịhịa tii. Ọzọkwa, iji mee ka ihe ọṅụṅụ ahụ dịkwuo ukwuu, i nwere ike iji ọgwụ ndị a na-eme nri. Nhọrọ ndị a họọrọ nke ọma ga - eme ka ụda ngwa ngwa ghara ịdị arọ.
Infusion na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii
Efrata:
- mmiri - 3 l;
- akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii - akpa 7;
- shuga - 250 g;
- omenala nke ero tii.
Nkwadebe
Ọ dị mkpa na ngwaahịa ị na-eji dị ọcha. A ghaghị ịba mmiri na obụpde n'ọtụtụ okpomọkụ. Mgbe ahụ, tinye akpa tii, gbanyụọ ọkụ ahụ, gbakwunye shuga ma gbanye ya nke ọma. Na-ekpuchi pan na mkpuchi wee hapụ ka tii mmiri, nke mere na okpomọkụ dị ihe dị ka ogo 22. Ugbu a, a gha ịwụnye tii n'ime ite 3-liter, gbakwunye ọka tii ma kpuchie ya na ákwà linin, wee tinye ya na eriri akpa. E kwesịrị itinye ụlọ akụ na ebe gbara ọchịchịrị n'ime ụlọ okpomọkụ.
Herbal infusion
Efrata:
- mmiri - 1 l;
- Ugbo akwukwo - 7 tbsp. ngwunye;
- omenala nke ero tii.
Nkwadebe
Tinye ahihia na mmiri ma gbanye ha maka minit 15. Mgbe ahụ, maka oge ahụ, hapụ inyefe efere ahụ . Na njedebe nke oge, a ghaghị idozi mmiri mmiri ma wụba ya na ite 3-liter. A ga-enyefe mmiri maka ụbọchị 3 ma naanị mgbe ị nwere ike ịgbakwunye ya ero.
Ụgwọ ego:
- 4 tbsp. spoons nke buckthorn ogbugbo fragile, 1 tbsp. a na-esi na mgbọrọgwụ mgbọrọgwụ na mgbọrọgwụ nke onye na-ewe ihe ubi.
- 2 tbsp.
spoons nke buckthorn ogbugbo fragile na 1 tbsp. ngaji, fennel, dandelion mgbọrọgwụ, pasili osisi na peppermint akwukwo.
Usoro ojiji №1
A na-atụ aro ịṅụ mmanya ka ọ ṅụọ 100 ml na minit 30. tupu nri nri, ọ bụrụ na acidity nke mmiri gastric na-ebelata, ọnụọgụ ahụ na-abawanye ruo 200 ml.
Uzo eji eme ihe 2
Ọnụego kwa ụbọchị bụ iko 6. Ọ dị mkpa ịṅụ 1 tbsp. otu awa tupu isi nri na 1 tbsp. mgbe o risịrị nri mgbe awa 2. Oge ị na-ewere nro tii bụ ọnwa 3, ma na ụbọchị 30 ọ bụla, ị ga-eme otu izu izu.