Cheedị otu ọnọdụ ị na-anwụ ma ọ bụ na-agbalị ịkwụsị ibu ma gụọ calorie ọ bụla, ị ga-enwe ememe ma ọ bụ ihe omume na-agaghị echefu echefu, ebe ị na-ajụ ịṅụ obere mmanya na-enweghị ihe ọ bụla. Kedu ihe m kwesịrị ime? Ka anyị chọpụta ole calorie dị na mmanya dị iche iche.
Ego ole ka calorie dị na mmanya ọcha?
A maara na ọ bụrụ na anyị jiri ụdị mmanya dị iche iche acha uhie uhie ma dị ọcha, mgbe ahụ, n'ezie, nke a ga-aba uru maka ndị inyom ndị na-agbaso ibu. Ná nkezi, uru caloric ha dị site na 64 ka 66 calorie kwa 100 grams mmanya. Olu a bụ ihe hà ka ọkara otu iko.
Ole calorie ole na-acha ọbara ọbara?
Mmiri ọbara ọbara nwere ọdịnaya dị ka calorie dị elu karị karịa "onye nke ọzọ". Ihe dị n'ime calorie ya dị site na 68 ka 76 calorie kwa 100 grams. Ihe niile a na-adabere n'ụdị na ogo nke ịmepụta mmanya.
Kedu calorie ole ka mmanya dị?
Ndị na-eri nri na-ekwu na mmanya kachasị mma na-adabara ụmụ agbọghọ na nri. Ihe caloric ya dị naanị 60 kcal kwa 100 grams nke ngwaahịa. Ọ bụ ihe ndekọ n'etiti mmanya na otu n'ime ndị isi n'etiti mmanya ọ bụla na-aba n'anya.
Kedu calorie ole ka mmanya na-adịghị mma?
Mmiri a na-emecha mara mma maka ụmụ nwanyị ndị na-adịghị ata ahụhụ site na ọnụma ndị ọzọ, ebe ọ bụ na ọdịnaya calorie ya kachasị elu n'etiti ụdị mmanya dị iche iche na 85 kcal kwa 100 grams mmanya. Njirimara ike nke mmanya dị ụtọ dị elu - 100 kcal ma ọ bụ karịa, mmanya ahụ na-acha ọcha ga-adịkwa obere caloric karịa uhie. Ya mere, ọ ga-ekwe omume ịmepụta kaadị mmanya ma ọ bụ ịhọrọ mmanya kwesịrị ekwesị.
Ọzọkwa, echefula eziokwu ahụ bụ na iji otu ọkara ma ọ dịkarịa ala otu iko nke mmanya ọ bụla dị n'elu na-atụnye ụba n'inwe agụụ . Ya mere, ọ bụrụ na ị ṅụrụ mmanya a na-aba n'anya ntakịrị, i nwere ike iri nri ugboro abụọ, ma ọ bụ ọbụna okpukpu atọ karịa karịa.