Salmon salmon bụ azụ kachasị anụ nke ezinụlọ salmon, ọ dị ntakịrị ibu maka ezinụlọ na mpaghara 1.5-2 n'arọ. Nri nke salmon pink na-asọ si n'osimiri ahụ banye n'ime oké osimiri, ebe ha tozuru oke na chara n'onwe ha ruo afọ 2 ruo 3, wee gaa na-asọba n'ime osimiri ahụ ebe a mụrụ ha. Mgbe o mechara, azụ ahụ nwụrụ. Ha jidere ya n'ọnụ ọnụ osimiri mgbe ha na-emepụta ihe, ma na-agụ ya n'ụzọ dị ukwuu.
Na ụlọ ahịa na azụ azụ ahịa, salmon pink bụ ihe kachasị mma, na-enwe mmasị n'ahịa onye ọ bụla na-achọ mgbe niile, n'ihi na ọ na-egosi na o nwere uto na ọnụ ahịa dị ala ma e jiri ya tụnyere salmonid ndị ọzọ.
Nri salmon maka ọnwụ
Nri salmon dị ezigbo mma na ndị na-arụ ọrụ ụlọ, ndị na-esi nri ya niile. Azu a dị mma na nnu dị ka nri oyi, ma na-ese anwụrụ dị ka ihe na-ekpo ọkụ. Nri (ntị) si na salmon pink bụ ihe a na-ewu ewu, a pụkwara ịme ya site na azụ azụ abụọ ahụ na azụ azụ. Ngwurugwu steamed nwere mmasị dị ukwuu nye ndị na-ezube iji salmon pink na-egbuke egbuke, ọbụnakwa a gwakọtara azụ e ghere eghe, ma eleghị anya, nye onye ọ bụla.
A maara nke ọma otú azụ a dị na-edozi ahụ ma na-edozi ahụ, ma n'otu oge ahụ, ọdịnaya calorie nke salmon salmon abụghị ihe karịrị 140 kcal. A na-enweta saturation nke ahụ n'ihi nnukwu ọdịnaya nke protein na ya - ihe karịrị 60%! N'ịbụ ndị detụrụ akụkụ dị ukwuu nke salmon pink ruo ogologo oge, ị naghị enwe agụụ, ya mere, usoro mgbaze adịghị ngwa ngwa. Ihe ọzọ mere iji salmon pink na nri bụ abụba. Ọ na-egosi na ọ bụ nke kachasị elu n'etiti salmon pink n'etiti salmonids, ya mere, ọbụna akụkụ buru ibu buru ibu agaghị eme ka ị ghara ịba ụba. N'otu oge ahụ, uru ike ya ga-akwụ ụgwọ maka ịdị ike ruo ogologo oge.
Enwere ike na ihe mejupụtara salmon pink
Ihe dị oké ọnụ bụ azụ ọhụrụ, ma salmon salịlị na-acha oyi kpọnwụrụ bụ nri dị mma. Mgbe ị na-azụ ahịa na ụlọ ahịa ahụ, gbalịa ịhọrọ azụ na ọbụna, ihu ọchị na-adọrọ adọrọ, na-enweghị mmerụ ahụ anya na akpụkpọ ahụ.
Njirimara bara uru nke azụ na-agụnye nnukwu ụba sitere na ya, rụọ ọrụ nke ụbụrụ na ọhụụ, na-enyekwa aka na metabolism kwesịrị ekwesị, na ayodiin dị n'ime ya na nnukwu ego ga-echebe gị pụọ na nsogbu thyroid, nke dị mkpa karịsịa maka ndị bi n'ugwu, ebe na mmiri, ayodiin anaghị ezuru.
Salmon salmon bụ ihe dị mfe ma dị ọnụ ahịa maka nri, ma ọ bụrụ na ị na-esi azụ azụ a n'ọtụtụ ụzọ, na-agbalị izere ịnata mmanụ, mgbe ahụ ọ ga-adị mfe ma dị mma maka ị na-eji otu izu na nri salmon pink. Tụkwasị na nke ahụ, salmon pink nwere ihe ọ bụla na-adịghị mma, ndị okenye, ndị agadi, na ụmụ ntakịrị nwere ike iri ya.
Ka anyị chọpụta ihe dị iche iche calorie dị na salmon pink na "ọrụ" dị iche iche:
- ihe caloric nke salmon salmon - 168 kcal;
- ọdịnaya calorie nke salmon salmon - 142.28 kcal;
- Salmon nwere mmiri na 144 kcal.