Ọrụ dị elu, mkpa ọ dị ime mkpebi ngwa ngwa na ịsọ mpi na ndị nwere ihe ịga nke ọma nwere ike iduga nsogbu dị iche iche. Ọ bụ ya mere, dị ka ọka ndị na-eri mgbe mmiri ozuzo gasịrị, ọnụọgụ nke nhọrọ maka ikpochapụ nsogbu agwakọtara na-aba ụba. Ụfọdụ na-emepụta sayensị ndị ọchịchị, ebe ndị ọzọ, dị ka usoro nke nnwere onwe uche, sitere na omume Eastern. Enwere m obi ụtọ na ọ bụghị ihe mgbagwoju anya na nkà ihe ọmụma, ọ na-ewe nanị nkeji ole na ole iji meziwanye ọnọdụ gị.
Usoro nke nnwere onwe mmetụta uche - nkọwa na nkatọ
Gary Craig mere okike nke usoro a, na-ewere dịka nkwado nke Dr. Callahan, na-arụ ọrụ ya "Magnetic Field Therapy". N'ihi ya, e mepụtara usoro nke mepụtara ọdịbendị nke ịgwọ ọrịa na ịgwọ ọrịa na European psychotherapy. Onye okike na-ekwu na usoro nke nnwere onwe mmetụta uche dị irè na neurosis, echiche ndị na-emenye ụjọ, ihe riri ahụ, ehighi ura, phobias na mmebi ndị ọzọ. A na-akpọkarị usoro ahụ acupuncture na-enweghị mkpa n'ihi mkpa ọ dị ịrụ ọrụ isi ihe dị mkpa. Na n'oge ụdị ịhịa aka n'ahụ ga-elekwasị anya na nsogbu ha.
Onye edemede ahụ na - azọrọ na usoro ahụ nwere ike inye ihe ọhụụ ozugbo na ngwa ngwa nke mmejuputa. Ma ọ bụghị ndị niile kwenyere na ya, ụfọdụ ndị ọkà mmụta sayensị na-akpọkarị ụzọ pseudoscientific. Nke a dabeere n'eziokwu ahụ bụ na ọnụnọ nke ihe acupuncture enwebeghị ike igosi ihe ọ bụla, a na-ejikwa ọtụtụ teknụzụ na nkà mmụta sayensị na-ekwu na enwere otutu n'ime ha. Mgbe obi abụọ ndị dị otú a gasịrị, a na-enyocha otu ebebo, nke na-ekpugheghị ụdị ihe ọ bụla nwere ike ịmata ọdịiche dị n'etiti ndị ọkà mmụta sayensị ndị ọzọ. Ndị na-ekwenye ekwenye na-ekwenye na ọ na-adọpụ uche na nsogbu dị ugbu a, na-eme ka ọdịdị ya dị.
Ndị na-akwado otu ụzọ ahụ na-ekwu na ọ na-arụ ọrụ n'agbanyeghị nkwenye na nkà mmụta ọgwụ na mbara igwe na-enye gị ohere ịrụ ọrụ site na nsogbu ndị ị gbakọtara n'onwe gị.
Usoro nke nnwere onwe uche - omume
Dịka e kwuru n'elu, n'oge nnọkọ ahụ, ị ga-arụ ọrụ na isi ihe ndị ga-enyere gị aka ịhazi ahụ ike na ahụ. A na-edozi isi ihe iri na abụọ n'usoro na-esonụ.
- Mmalite nke nkuanya.
- Anya nke anya (na nso nkuku ya).
- N'okpuru anya (mpaghara mpaghara).
- N'okpuru imi (etiti).
- Chin (n'etiti).
- Mmalite nke ọkpụkpụ olu.
- N'aka (mmalite nke axilla dị na akara na nụ).
- Isi mkpịsị aka (mbụ phalanx).
- Ihe mkpịsị aka.
- Mkpịsị aka.
- Mkpịsị aka nta.
- Isi nke karate (nkwụ n'etiti mkpịsị aka na obere mkpịsị aka, 1.27 cm n'okpuru ala elu).
A na-arụ ọrụ ọ bụla n'ime ihe ndị a site na ntanye dị mfe. Ihe niile na-amalite site na isi nke karate ma mechie n'otu oge ahụ, n'oge a ọ dị mkpa iji chefuo nsogbu ahụ. Naanị mgbe emetụta mpaghara a bụ ihe ndị a na-eme:
- mechie anya gị;
- kpalie ha na aka nri, ala ma n'aka ekpe;
- mee gburugburu gburugburu anya gị n'otu ụzọ, mgbe ahụ na nke ọzọ;
- Sekọnd ole na ole "pomurlykayte" ọ bụla abụ;
- Gụọ 5 ma ọzọ ihe ị ga-aṅụ.
Ụdị ememe dị otú a na-enyere aka ịmalite ịrụ ọrụ, wee pụta site na ọnọdụ miri emi.
Iji usoro nke nnwere onwe mmetụta uche na neurosis , nsogbu ụra, oké nsogbu na nsogbu ndị ọzọ, a na-atụle ọtụtụ akụkụ.
- Kpebie ihe ị ga-arụ ọrụ.
- Nyochaa ogo nke ahụmịhe gị na pasent 10.
- N'ikwe aka na isi nke karate, kwuo ugboro atọ: "N'agbanyeghị na (nkọwa nke nsogbu), ana m anabata onwe m n'ụzọ zuru ezu."
- Malite ntaneti, malite site na karate na ụzọ e gosiri n'elu. Ihe ndị ọzọ dị mkpa ka a ga-etinye na ọkara ugboro asaa, mana ọ ka mma ilekwasị anya na mmetụta nke aka gị. Ọ bụ ihe amamihe dị na oge a iji kwuo ihe dị mkpa nke nsogbu, ị nwere ike ọbụna ịlụ ọgụ.
- Dee ume ma kpoo ume, weghazie nsogbu ahụ n'amaokwu iri. Ọtụtụ mgbe enwere nchekasị site na 1-2 ihe, ọ na-adịkarị obere njedebe ma ọ bụ kpam kpam kpamkpam. Ọ bụrụ na nsogbu ahụ na-adị, nọgide na-enwe isi ihe atọ, hụ na ọ ga-apụ kpamkpam.
Ndị ọkachamara na-ekwu na n'ime nkeji iri abụọ, i nwere ike iwepụ ọbụna ụda dị njọ. Mana ọ bụrụ na ị gaghị edozi mma ọbụlagodi mgbe ọtụtụ sessions na nsogbu ọ bụla, mgbe ahụ ọ bara uru iche maka nleta ọkachamara.