Echiche banyere ngwaahịa a emeela ezigbo arụmụka. E nwere ndị na-egosipụtakwa uru ya na-enweghị mgbagha, nakwa na ndị iro na-eme ihe ike nke ihe a.
Iji ghọta otú mmanụ nkwụ nwere ike isi wetara uru na nsogbu ahụike n'otu oge ahụ, otu ga-amalite na mmalite ya. Mee mmanụ a n'ụzọ abụọ. Na nke mbụ, a na-esi mmanụ nkwụ mee mmanụ, na ụzọ nke abụọ, a na-amị nkwụ site n'anụ ahụ.
Uru nke Mmanụ Mmanụ
- N'ụzọ na-emegide onwe ya, ihe nkwụ nwere nnukwu carotenoids, nke kachasị dị mkpa bụ antioxidants.
- Ngwunye mmanụ nkwụ na-enwekwa nnukwu vitamin E , nke na-enye ahụ ahụ aka ịlụso ọgụ ọgụ na-agbanyeghị aka na mgbatị nke na-eme ka ụbụrụ cancer gbanwee.
- Echefula banyere provitamin A, nke dịkwa na nnukwu ngwaahịa a, ma nwee mmetụta dị mma n'ahụ anya mmadụ.
Ngwá aka ọ na-emerụ nri?
Nke a na mmanụ nwere oke dị elu nke abụba jupụtara na ya, nke, n'aka nke ya, dịka ndị ọkà mmụta sayensị si kwuo, na-emetụta ọrụ nke obi.
Ihe dị oke mkpa bụ oge na mmanụ nkwụ bụ utugharị. N'ihi ya, ahụ ahụ enweghị ike iwepụ ngwaahịa a kpamkpam site n'anụ ahụ, ọ na-anọgide na ya, na-agbanye n'ime ngwaahịa ndị na-ere ọkụ. Na njedebe, anyị na-enweta ihe ize ndụ dị ukwuu nke cancer.
Ya mere, n'ezie, ọ ga-ekwe omume ikwu banyere nsogbu mmanụ nkwụ maka onye ahụ. Cheta ihe niile dị n'elu ma gbalịa izere iji ngwaahịa a n'ọtụtụ buru ibu.