Mmanụ nkwụ bụ isi ihe oriri nke abụba. A na-enweta ya site n'anụ ahụ nke mkpụrụ mmanụ nkwụ. Ka ọ dị ugbu a, mmanụ nkwụ bụ akụkụ nke ọtụtụ ngwaahịa, dịka ihe mpempe akwụkwọ, nke ihe a na-emezi ka ọ dịkwuo elu, ndụ ndụ dị elu (chocolate, mmiri ara ehi na-eme ka mmiri gwakọta ya, fries French, muffins, kuki, ibe, wdg). Ihe kpatara nke a bụ na mmanụ a bụ ihe dị oké ọnụ ala, ya mere ọ bụ ihe dị mma na-emepụta ihe oriri.
A na-etinye mmanụ nkwụ n'ime ihe ntinye nke ụmụaka. Ihe di n'ime ya di ka ihe ozo nke ngwakota na mmiri ara ara. N'okwu a ọ bụ isi iyi nke palmitic acid, nke dịkwa na mmiri ara ehi. Otú ọ dị, ihe ngwakọta ọ na-abawanye uru?
Ngwá aka ọ dị ize ndụ?
Mmanụ nkwụ bụ isi iyi nke vitamin dị ka A, E, vitamin Q10, nke n'aka nke ya bụ antioxidants siri ike. Ma n'otu oge ahụ, ọ bara ọgaranya n'ọtụtụ buru ibu nke mmiri ara ehi fatty jupụtara, nke na-eme ka mgbaze na mgbaze nke ahụ ha gbanwee. Isi ihe bụ mmanụ dị nro dị ize ndụ - ọ na - eme ka ọkwa cholesterol dị n'ọbara, nke nwere ike imetụta ahụ ike nke usoro obi.
Ebe na-agbaze nke mmanụ nkwụ bụ 39 Celsius, nke dị elu karia ike nkịtị nke onye ahụike. Nke a na-emetụta eziokwu ahụ bụ na mmanụ nkwụ adịghị agwụ na tract gastrointestinal, ya mere, ọ bụghị enzymes na-agbajikwa ya ma ọ bụghị nke ahụ.
Mmiri Palmitic na mmanụ nkwụ dị ka akụkụ nke mmiri ara ehi na-ejikọta na mkpụrụ ndụ calcium, na-emepụta ihe siri ike nke na-enweghị ike ịmepụta, bụ nke, n'ihi na ọ bụ enweghị eriri afọ na eriri afọ, na-apụ na nwa ehi. Nke a dị ize ndụ site n'adịghị abụba mmiri ara ehi na calcium n'ime ahụ.
Ngwá mmanụ na nri nwa dị ugbu a ọ bụghị nanị na ngwakọta nke ngwakọta, kamakwa na biscuits, porridges, wdg. Ọ na-eji ya ọ bụghị naanị dịka onye na-egbu, kama ọ bụkwa maka ịme ụtọ.
N'ihi ya, a na-ewere mmetụta nke mmanụ nkwụ n'ahụ ahụ nwata ahụ dịka ihe ọjọọ karịa ka ọ bara uru, ya mere a na-atụ aro ya iji nyochaa ya.
Ụdị nwa na-enweghị mmanụ nkwụ
Ngwakọta ụmụaka na mmanụ ntan nwere ike inye aka na ebumpụta ụwa dịkwuo na nwa. Mgbe ị na - amụ mmanụ nkwụ n'ahụ ahụike nke ụmụ, a chọpụtara na ọdịnaya ya na ngwakọta nwere ike ibute ọrịa na-adịghị mma na mbido nke ndụ. Na nke a, a na-atụ aro ka ịhọrọ usoro ntanye nke na-enweghị mmanụ nkwụ.
Kedu ihe oriri nwere ike ịchọta taa na shelves na-enweghị mmanụ nkwụ? N'ezie, ihe niile ndị na-emepụta nri nwa na-eji mmanụ nkwụ emepụta mmiri ara ehi. Enwere ike ime ka ị zere izukọta ihe a
N'ime ụdị ndị na-adịghị eji mmanụ nkwụ emepụta ihe oriri, ọ ga-ekwe omume ịmata ọdịiche "Nenni" na "Simila" (Similak).
Baby porridge na-enweghị mmanụ nkwụ
Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nri niile na-esi ísì ụtọ, mmanụ nkwụ nọ na-enye ụmụaka nri. Ọ na-enye ụtọ mkpụrụ ọka, nke na-enyere aka ngwaahịa ahụ iji mee ka nwatakịrị ahụ nwee obi ụtọ. Ahịa ahia dịka "Heinz" na "Spelenok" anaghị eji ya na-emepụta mmiri ozuzo. Nhọrọ ọzọ iji zere ịbanye n'anụ ahụ nke nwatakịrị bụ mmanụ nkwụ na ihe dị n'akụkụ ọnụ - nke a bụ nkwadebe onwe ha maka enyemaka nke ụtụtụ na mmiri ara ehi.