Na atọ nke atọ nke afọ ime mkpa ọ dị mkpa ka ị "rie nri abụọ" site na ndị nne n'ọdịnihu agaghịzi adị mkpa. Ọzọkwa, ụmụ nwanyị ndị ghọtara na ntụle a ma na-achọsi ike na ọnwa ndị ikpeazụ nke ịṅụ ọgwụ, ọ bụghị naanị ịhazi nri, ọ bụghị naanị na a ga-edozi ihe oriri ahụ, kamakwa n'ime oge ndị a na-akpọ. Iwebata ụbọchị maka ndị inyom dị ime na nke atọ nke atọ dị mkpa iji jide n'aka na ahụ nwere ohere iji zuru ike ma kpochapụ nsị na enweghị isi. O doro anya na a ghaghị ịrụ "nbudata" dị na ọnọdụ kachasị dị nchebe, ọ bụ nanị mgbe amara nke dọkịta. Dị ka a na-achị, iwepụta ụbọchị n'oge ime n'afọ nke atọ ndị ọkachamara n'ọrịa ndị ọkachamara nke atọ na-atụ aro ka ndị nne, bụ ndị uru ha bara uru na-eto ngwa ngwa ma ghara ịkwado ụkpụrụ, ụmụ nwanyị na-arịa edema ma ọ bụ ọbara mgbali elu. Ọ dị mkpa iburu n'obi: n'oge ndị dị otú a, nne ekwesịghị inwe agụụ, nanị nri kwesịrị ịbụ otu ụdị ahụ, obere kalori (ruo 1000 kcal) na ọ bara uru. Ikwesiri iri nri, ma na obere akụkụ, ihe dị ka ugboro 5-6 n'ụbọchị. Dị ka o kwesịrị ịdị, ọ bụ ihe a machibidoro iwu iji "nri" dị otú ahụ - n'oge ime n'afọ nke atọ, ọ na-ewepụta ụbọchị kwa ụbọchị kwa, ọ dịghịkwa ọzọ.
Ihe dị iche iche na-ewepụta ụbọchị
Dabere na mmasị onwe onye na njirimara nke afọ ime, nwanyị nwere ike ịhọrọ menu kacha mma maka otu ụbọchị. Ya mere, n'etiti ndị nne na-abịa n'ọdịnihu, ndị na-arịa ụfụ afọ, ụbọchị ndị a ma ama bụ apụl na apụl - 1.5 kilo mkpụrụ nke mkpụrụ na-ekesa maka 6 nchịkọta. N'okwu a, ị nwere ike iri mkpụrụ osisi apụl, ma na-acha nri ma ọ bụ mmiri.
A na-eme ụbọchị Buckwheat na 3 nke atọ nke afọ ime. 250 g nke buckwheat, sie na mgbede na ọka ọṅụṅụ, rie maka 5-6 oriri. N'agbanyeghị, buckwheat porridge na-ejikarị apụl ma ọ bụ yogot na -abụba abụba .
Ọ dịghị uru ọ bụla bara uru mgbe ị dị ime n'afọ nke atọ na-eweta ụbọchị ịkwanye na kefir. Ọgaranya na calcium na mmiri ara ehi mmiri ara ehi, ihe dị na lita 1.5 na-egbu kwa ụbọchị, maka 5-6 nrịta nri.