Ofe na akwukwo akwukwo - ihe uto na ihe bara uru maka nri nri

Ofe na akwukwo nri - nri mbu nke bara uru, nke, dabere na ngwongwo nke ihe ndi ozo nwere ike ibu ihe di nma na nri ma o bu ihe ndi ozo di elu ma o buru ibu kalori. Ụdị nke nsụgharị ọkụ dị iche iche nwere ike nke ukwuu na onye ọ bụla nwere ike ịchọrọ nhọrọ ọhụụ maka onwe ya.

Kedu esi esi esi nri ofe?

A na-esi esi na akwukwo nri ohuru ma ọ bụ nke kpọnwụrụ akpọnwụ, ihe dị iche na uto bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ palpable.

1. Dị ka mmiri mmiri, mmiri ma ọ bụ mmiri nwere ike iji.
2. Achịcha anaghị achọ ka a na-esi ogologo oge ma tinye ya na ite ahụ minit 3-5 tupu ọgwụgwụ nke nri.
3. A na-enweta ihe na-atọ ụtọ na ofe na akwụkwọ nri na akwukwo nri, na mgbakwunye nke anụ, mushrooms. Ọtụtụ mgbe, dị ka ihe jupụtara iji ọkụ dị iche iche ọka: ọka ma ọ bụ mkpo.
4. A na-etinye akwụkwọ osisi laurel, na peppercorns, ma ọ bụ na-eji ihe oriri ndị ọzọ na-esi ísì ụtọ na-esi ísì ụtọ.

Ofe na akwukwo nri na akwa

Nri dị ncha nke nchacha, ọ bụghị ihe e ji esi nri. Mkpa na nri nke efere ga-agbakwunye na njedebe nke nsen nri. A na-akpụ ha na ụdị ndụ dị iche iche na ndụdụ ma ọ bụ corolla ruo mgbe a na-edo edo ma na-echegharị mgbe nile, a na-awụsie ofe n'ime ụgbụ nke nwere eriri dị nro. Mgbe na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ tinye ude mmirimmiri na croutons.

Efrata:

• inine - 250 g;
• àkwá - 2 iberibe;
• mmiri - 2.5 lita;
• eyịm na carrots - 1 pc.
• poteto - 3 PC.
• Bọta - 2 tbsp. ngwunye;
• nnu, ose, laurel.

Nkwadebe

1. A na-etinye poteto sliced ​​n'ime mmiri a na-esi esi mmiri, esie ya ruo ọkara nke esiri ya.
2. Ejiri akwụkwọ nri salted, gbakwunye akwụkwọ nri na oge.
3. Mgbe minit 3, gbanye n'ime ofe na mkpụrụ osisi ntanụ a kụrụ etu, gbasaa site na esi esi maka minit 2.

Ude nke inine ofe

Ezigbo ihe a na-achọta maka oge okpomọkụ bụ nnu ude dị nro na akwụkwọ nri, esiri ya na puree. Ọdịdị ya ga-adabere na mmiri ma ọ bụ broth agbakwunyere, na uru bara uru na uru nchịkwa nke ọdịnaya abụba nke ude ahụ, nke a na-ewebata na njedebe ikpeazụ nke nri. Ihe jikọrọ ya na efere ga-abụ garlic crun.

Efrata:

• inine - 250 g;
• mmiri - iko 2.5;
• yabasị - 1 ibe;
• garlic - 2 ezé;
• ude - iko 0,5;
• mmanụ - 20 ml;
• nnu, ose.

Nkwadebe

1. Na mmanụ fry yabasị ruo mgbe ọlaedo.
2. Tinye garlic chara acha, kpoo otu minit.
3. Dina akwukwo ahihia ahu, gbakwunye nkeji, gbakwunye mmiri ma obu buo.
4. Nye efere ka obụpịa maka minit ole na ole, mgbe e mesịrị, a na-ejikọta ya na blender, ka ọ dị ụtọ.
5. Gakwunye ofe ude na akwukwo ahihia, kpoo ihe omuma ndi mbu nke esi na efe.

Ofe na spinach frozen - uzommeputa

Ọ dị mfe na ngwa ngwa na-esi nri a delicious ofe na akwụkwọ nri site na oyi kpọnwụrụ epupụta. Nri ụtọ nke na-adọrọ mmasị nke efere ga-enye ntọala mmiri ara ehi na bọta, nke nwere ike ịgbanwe ya, na-agbanwe otu ntụ ọka. Enwere ike ịfụ ọkụ dị ka ọ dị, ịchebe iguzosi ike n'ezi ihe nke epupụta ma ọ bụ ịgwakọta ya na blender na ederede ude.

Efrata:

• spinach frozen - 300 g;
• efere - 1.5 iko;
• mmiri ara ehi - 3 iko;
• Mịrị yabasị - 1 tbsp. ùkwù;
• garlic Fikiere - 1 teaspoon;
• ude - iko 0,5;
• ntụ ọka - 3 tbsp. ùkwù;
• nnu, ose.

Nkwadebe

1. Na esi efere dina ncha, esi nri maka minit 3.
2. Gaa na ntụ ọka na mmanụ maka nkeji 2, wụsa na obere mmiri ara ọkụ, oge na garlic, eyịm, nnu, ose.
3. Tinye isi mmiri ara ehi na akwukwo nri.
4. Kpoo ofe si na mpempe kpuru kpuru maka nkeji ma jeere ya ozi.

Nri ofe na akwukwo ahihia

A na-esi sri ocha na akwukwo ahihia na mpempe anu ohia nke anu anu okuko n'ime akwukwo nri obula, mejuputa akwukwo ose Bulgarian, kporo chili, celery root, parsnip, pasili. A na-enweta uto ọzọ mgbe ị na-etinye broccoli ma ọ bụ kọlịflawa inflorescences.

Efrata:

• inine - 200 g;
• ọkụkọ - 800 g;
• poteto - 200 g;
• mmiri - 1 l;
• eyịm na carrots - 1 pc.
• garlic - 3 ezé;
• ginger - 1-2 tbsp. ngwunye;
• nnu, ose, elu, mmanụ.

Nkwadebe

1. A na-egbutu ọkụkọ na mpekere ma sie ya ruo mgbe esiri ya.
2. Tinye poteto, na mgbe minit 10 gred si na eyịm na carrots, ginger.
3. Mgbe minit 5 ọzọ, gbakwunye spinach, seasonings, garlic, na-ekpo ọkụ ofe na ọkụkọ na spina nke ọzọ 2 nkeji.

Nri ofe na akwukwo nri na akwukwo ahihia

Maka gourmets na ndị na-achọ iri nri a na-egbu onwe ya karịa, a na-akọwa ọdịdị dị iche iche nke ọkụ na-esi nri dị na ya. Gorgonzola ma ọ bụ ụdị ọzọ dị iche iche ga-eme. Ọ bụrụ na ịchọrọ, ịnwere ike ịgbakwunye ihe ndị a na-eme na shrimps eghe ma ọ bụ ihe oriri ndị ọzọ, na-agbakwụnye ha na akwụkwọ nri ma ọ bụ mgbe ha na-eje ozi.

Efrata:

• inine - 250 g;
• leek - 200 g;
• yabasị - 300 g;
• mmiri - 1 l;
• ude - 125 ml;
• cheese na mildew - 70 g;
• mmanụ - 50 g;
• nnu, ose, nhazi.

Nkwadebe

1. Na butterted bọta eghe chopped eyịm ye leeks.
2. Gbakwunye broth, seasonings, spinach na esi nri maka 5 nkeji.
3. Doo mpekere chiiz, bido ruo mgbe o kpochapu, a na-agbaze uka ahụ na blender.
4. Gunye chiiz na ose na bred chiiz na akwukwo ahihia, reheat ya ka esi sie ya.

Akwukwo nri akwukwo nri

Ịgbakwunye broccoli, kọlịflawa, ụdị mkpọrọgwụ niile, celery na akwụkwọ na-ede edere na akwukwo nri a na-emepụtacha na poteto nduku, ị ga-enwe ike ịme nri dị ọkụ n'oge okpomọkụ. I nwere ike ichekwa iguzosi ike n'ezi ihe nke akwukwo nri nke akwukwo nri ma jeere ha ozi na efere, ma oburu na achọrọ, hichaa ihe ndi ozo rue mgbe e nwetara ihe a choro.

Efrata:

• inine - 150 g;
• leeks - 1 ibe;
• broccoli - 150 g;
• carrots na akwụkwọ ụtọ - 1 pc.;
• kọlịflawa celery - 1 pc.;
• mmiri - 1 l;
• poteto - 2 iberibe;
• ude - 125 ml;
• yolks - 2 iberibe;
• curry - 0,5 tsp.
• mmanụ - 30 g;
• nnu, ose, nhazi.

Nkwadebe

1. Na efere, a na-esite ya sliced ​​poteto na ọkara esie ya.
2. Tinye anụ ahụ a zọpụtara na carrots, celery, broccoli, ihe niile na-esi ísì ụtọ, na-esi nri ihe niile ruo mgbe obi dị nro.
3. A na-agbakwunye Yolks, a kpochapụrụ uka ahụ.
4. Wunye na bred bred nke broccoli na spinach cream, kpoo otu minit.

Ofe na meatballs na spinach

Ofe na akwukwo nri - uzomume nke a puru ime ya na meatballs, na-agbanwe ihe ndi ozo na ihe bara uru. E nwere ike ịmepụta anụ si na beef, anụ ezi, ọkụkọ, ma ọ bụ anụ ọ bụla a kụrụ azụ, na-akụda ya ngwa ngwa tupu ya emee ihe ndị ahụ, ka ha wee mee ka ọdịdị ahụ dị mma.

Efrata:

• inine - 300 g;
• eyịm na carrots - 1 pc.
• ike - 500 g;
• mmiri - 1.5 lita;
• poteto - 500 g;
• garlic - 1 nha;
• mmanụ - 30 ml;
• nnu, ose, nhazi.

Nkwadebe

1. Na mince ha gbakwunye otu ụzọ n'ụzọ anọ nke bulbs na galik, oge ya na nnu, ose, mix na iti.
2. Kpee obere meatballs.
3. A na-etinye poteto n'ime mmiri ruo minit 10.
4. Tinye mgbakwasa site na eyịm na carrots, akwụkwọ nri, meatballs na esi nri nke efere maka 5-7 minit.

Nri Sorrel na akwukwo nri - uzommeputa

Ìhè, na obi ụtọ, ị nwere ike nweta ofe si sọrel na spinach. Enwere ike esighe ya n'enweghị ihe mgbakwunye nke anụ ma ọ bụ mee ka ihe ọkụkụ ahụ dị ọkụ mejupụta ya, ihe oriri na-edozi ahụ ma ọ bụ anụ ezi. A na-ewebata nsị chick ma ọ bụ quail n'ime ihe ndị a na-eme n'ọkụ sie mgbe a na-arụ ọrụ ma ọ bụ na ha na-agwakọta ya n'ụdị azu n'ime efere na njedebe nke nri ọkụ.

Efrata:

• inine - 200 g;
• sorrel - 200 g;
• eyịm na carrots - 1 pc.
• efere - 1,5 l;
• poteto - 3 PC.
• mmanụ - 30 ml;
• àkwá quail - 4 iberibe;
• laurel - 2 iberibe;
• nnu, ose, seasonings, utoojoo ude.

Nkwadebe

1. A na-etinye efere maka minit 10 na poteto.
2. Gbakwunye mgbakwasa si carrots na eyịm, dọọ ya mmiri rinsed ma ọ bụ spinach.
3. Oge na-ekpo ọkụ, na-agbakwunye nnu, ose, laurel, obụpde maka nkeji 5, jiri ya sie nsen na ude mmiri.

Nri ụmụaka na akwukwo nri

N'ihe dị n'ime akwụkwọ, ihe dị iche iche na ihe bara uru bara uru, ọ dị mma ịkwadebe ofe na akwụkwọ ncha maka nwa. Ọ dị mkpa ịdebe njirimara nke njirimara nke nwatakịrị ahụ na ọgbọ ya ma mee otu ihe ndị na-eso ya na-echeba ihe niile.

Efrata:

• inine - 50 g;
• yabasị - 5 g;
• bọta - 1 teaspoon;
• poteto - 100 g;
• nkochi - 1 ibe;
• ude - 3 tbsp. ngwunye;
• nnu.

Nkwadebe

1. A na-agbanye poteto na mmiri ruo mgbe e kpuchiri ya ma sie ya ruo mgbe ọ dị njikere.
2. Gbakwunye eyịm, akwụkwọ nri, esi nri maka nkeji ise, igbapu ofe.
3. Tinye ude, butter, egg yolk nke egg sie, mejupụta uka na blender.
4. Na-echekwa poteto ndị na-eme ka ọ dị mma na-achọpụta ihe dị mma, ma ọ bụrụ na achọrọ ya, tinye nnu ma mee ka obụpịa.

Ofe na akwukwo nri na agwa

Ntụziaka na-esonụ nke nri ofe ga-eme ka ị nyochaa uru nke ijikọta elu na agwa. Ị nwere ike iji mbadamba bekee ma ọ bụ mechaa ha, ọka a kwadebere maka abalị n'ime mmiri oyi. Nri uto nke efere ga-enye pea green, kama nke a ị nwere ike itinye ọka.

Efrata:

• inine - 300 g;
• agwa - 250 g;
• eyịm na carrots - 1 pc.
• efere - 1,5 l;
• poteto - 3 PC.
• acha uhie uhie - iko 0,5;
• mmanụ - 30 ml;
• a stalk nke celery - 1 ibe;
• garlic - 1 nha;
• laurel - 2 iberibe;
• nnu, ose, ihe ndị a na-eme n'oge a.

Nkwadebe

1. Obụpde poteto na efere maka minit 15.
2. Tinye ihe mgbakwasa sitere na eyịm, carrots, celery na garlic, dina akwukwo nri na mkpọ ma ọ bụ esiri ya agwa.
3. Tinye ihe esi nri na ofe, obụpde maka minit 3-5, jere ozi na mkpịsị ọhụrụ.

Ofe na akwukwo nri na multivark

Obụpde ofe akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na ncha na ngwa ngwa n'ọtụtụ dị iche iche. Ntughari nke usoro a na-etinye oge nile nke ihe niile na ntanye nke mmiri ruo mgbe ọ dị njikere na ọnọdụ ahọrọ. Iji kpoo ihe ndị e ji emepụta ihe na-emepụta ihe na-edozi ahụ, a na-ebufe ya na arịa kwesịrị ekwesị ka ọ ghara imebi mkpuchi nke nnukwu efere nke ngwaọrụ ahụ.

Efrata:

• inine - 200 g;
• yabasị - 100 g;
• efere - 300 ml;
• tomato - 100 g;
• bọta - 30 g;
• ude - 100 ml;
• nnu, ose, ihe ndị a na-eme n'oge a.

Nkwadebe

1. Na nnukwu efere nke ngwaọrụ dina tomato, eyịm, akwụkwọ nri.
2. Wunye efere, gbakwunye otu iberibe bọta na oge niile.
3. Kwadebe efere na "Ofe" mode maka nkeji iri atọ.
4. Whisk ihe ndị na-emepụta ihe na-emepụta ihe, laghachi na ngwaọrụ, gbakwunye ude ma nọgide na-esi nri n'otu ụdị ahụ maka minit 10.