Taa, anyị ga-agwa gị otu esi edozi omelette na mmiri. Achịcha ahụ na-eme ka calorie dị ntakịrị zuo ezu ma zuru oke maka nri ụtụtụ n'ihi ndị mmadụ na-anwụ anwụ ma na-ele anya ha.
Omelette uzommeputa maka mmiri
Efrata:
- Bọta - 40 g;
- akwa - 6 mbak;
- mmiri oyi - 2 tbsp. ngwunye;
- ngwa nri;
- elu - ma ọ bụrụ na achọrọ.
Nkwadebe
Were nnukwu efere, wụsa mmiri na ya ma gbakwunye nsen na nnu ka ọ sie ụtọ. Mgbe nke a gasịrị, jiri whisk, jiri nwayọọ hichaa ihe a niile. Mgbe ahụ, tinye otu mmanụ na frying pan, gbazee ya na ọkụ na-adịghị ike ma wụsa a adịghị njikere njikere egg ngwakọta. Ọzọ, ekpuchi Omelet na mmiri n'elu mkpuchi ma ighe ke pan frying maka ihe dị ka nkeji 3. Ozugbo akụkụ nke efere ahụ malitere imebi, jiri nlezianya welite ha na mbara mmiri, nke mere na mmiri dum nke mmiri na-egbuke egbuke dị na ala nke frying pan. Njikere itinye omelet na efere, na-agbaji na ọkara, na icho mma na ahihia ohuru.
Omelette na mmiri na oven
Efrata:
- akwa - 4 iberibe;
- a kpochara mmiri - 200 ml;
- ngwa nri;
- Mayonezi lean - 1 tbsp. ùkwù;
- bọta - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Mmiri wụsara n'ime nnukwu efere, gbakwunye Mayonezi na mix. Na efere dị iche, gbajie àkwá, nnu nụrụ ụtọ ma hichaa nke ọma na igwe agwakọta. Mgbe ahụ, jiri nwayọọ nwayọọ wụsa mmiri na ngwakọta ngwakọta na Mayonezi ma jikọta ya na ngwangwa ngwa ngwa ruo mgbe egosipụta ikuku n'elu. Anyị na-eme ka oven ahụ na-aga n'ihu ma hapụ ya iji kpoo ruo ogo 200. Ụdị maka bred promazyvayem, bunye omelet na-esote ya ma mee ya maka minit 45 tupu ọdịdị nke eriri.
Ogwurugwu na mmiri na multivark
Efrata:
- akwa - 2 iberibe;
- mmiri debere - 2 ihe;
- ude mmirimmiri bụ obere abụba - 1 tbsp. ùkwù;
- ọhụrụ elu - maka mma;
- ngwa nri.
Nkwadebe
Na efere miri emi, gbajie azụ ndị ọkụkọ ma jiri nwayọọ kụọ ha na ndụdụ ruo mgbe e nwetara nchịkọta ikuku dị na airy. Mgbe ahụ, jiri nwayọọ nwayọọ wụsa otu iko mmiri mmiri a kpochara, tinye nsị nke utoojoo ude ma mee ihe niile. Anyị na-etinye nnu ma detụ ya maka oge ahụ. Na pan nke multivarka wụpụ mmiri fọdụrụ na gbanwee ọnọdụ "Steam cooking". A na-etinye omelette n'ime ụdị dị mma, anyị na-etinye steam ma tinye ya na ya. Kpuchie elu na mkpuchi ma sie nri ahụ maka nkeji 15. Na njedebe oge, tinye Omelet na efere, fesaa ya na chopped herbs nke dil ma ọ bụ pasili wee jeere ya na tebụl.