Ajụjụ banyere ma ọ ga-ekwe omume ịsacha nri eri ogologo oge arụmụka. Ụfọdụ na-ekwu na ọ nweghị ihe ọbụla ị ga-eri nri n'emeghị ala, n'ihi na nke a na-eme ka mgbaze. Ndị ọzọ na-ekwu banyere eziokwu ahụ bụ na mmiri mgbe o richara nri siri ike "na-atụgharị" ihe ọṅụṅụ na-aba n'anya, na-ebelata nsị ya, ma si otú a na-aka njọ mgbaze. Ebee ka eziokwu ahụ dị?
Ọ dị njọ ịsacha nri na mmiri?
Dịka ọ na-emekarị na dietetics, eziokwu dị ebe etiti. Ọ bụrụ na ị bụ onye nwere nlekọta ahụ ike nke ihe ọṅụṅụ mmiri, mmiri mmiri ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ ọ bụla a na-aṅụ n'oge na mgbe nri gasịrị agaghị emerụ gị ahụ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ime afo, nke a nwere ike ime ka nsogbu ahụ ka njọ.
Otú ọ dị, ọ dị mkpa ịmara ihe. N'ezie, otu mmiri nke mmiri na-egbu mgbe nri agaghị ele gị anya. Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ iri nri dị nnu, mgbe nke a gasịrị, akpịrị na-agụ gị, ị nwere ike ịga maka ntakịrị ihe: ṅụọ iko iko mmiri atọ (nwere ike ịmịkọrọ mmanụ ma ọ bụ lemon ) tupu i rie. Ọ ga-eju gị anya, ma mgbe nke ahụ gasịrị, i nwere ike iri ihe ọ bụla, akpịrị ịkpọ nkụ agaghịkwa adị ike dị ka ọ dị mgbe ọ na-eri nri nnu!
Ịsacha nri ma ọ bụ?
Onye ọ bụla nwere ike ikpebi ajụjụ a n'onwe ya. Ọ bụrụ na a na-eji gị aṅụ otu iko nke ihe ọṅụṅụ na nri ehihie na ntakịrị mgbe ọ gasịrị, ọ bụ ezie na ahụ gị na-eme ya nke ọma - mgbe ahụ nke a bụ ezigbo mmanya na-achị gị. Ọ bụ ezie na n'ọtụtụ ụzọ, nke a bụ ihe dị mma.
Na-arụ ụka banyere ma ọ ga-ekwe omume ịsacha nri na mmiri, ọ bara uru icheta ememe nke ịṅụ mmanya n'ozuzu. Were usoro ịṅụ ihe ọṅụṅụ nke iko mmiri isii n'otu ụbọchị - tupu nri ụtụtụ, n'etiti nri. Dị ka a na-achị, ndị mmadụ na-eme nke a, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ha adịghị mkpa iko mmanya mgbe ha risịrị nri ehihie ma ọ bụ nri abalị .