Njirimara bara uru nke azu azu nwere otutu ihe omuma. Azụ a na-ejikọta ahụ ya na macro ndị dị mkpa - na ihe dị iche iche. Ọ na-emetụta mgbake nke mkpụrụ ndụ, ma na-edozi usoro ụjọ ahụ. Ihe bara uru nke ndi ozo di elu na chromium, nke na enyere aka mee ka okpukpu okpukpu a laghachi.
N'etiti ọtụtụ ihe bara uru nke ihe ubi, ọ bara uru ịkọtara normalization nke ụra, igbochi ịda mbà n'obi , ịda mbà n'obi na mgbakasị. Azu a ga - egbochi nkwụsi ike ma nụ site n'ọnụ. Ịdị na-emechi ọnụ nwere ike ime ka ọnọdụ akpụkpọ ahụ dịkwuo mma.
Ọ bụrụ na ị na-ewebata azụ a na nri gị, ị nwere ike ichefu mmetụta nke ike ọgwụgwụ mgbe nile, na itinye uche ga-adị mfe karị. Ụdị azụ a nwekwara mmetụta bara uru n'ahụ tractụrinụ, ọ na - enyekwa aka n'ịlụ ọgụ megide ọrịa na mgbu na afo. Otutu potassium n'ime azụ a kacha mma maka arụ ọrụ nke ike obi, na njikọ sitere na azụ a na-eme ka ọrụ nke ahụ anyị dịkwuo mma, nke kachasị dị mkpa maka ụmụ nwanyị.
Pelyad nwere ike imezi obi na arịa ọbara, na-eme dịka ihe mgbochi megide atherosclerosis, na-ewedakwa cholesterol. Ke adianade do, ọ bụ ihe oriri. Ihe dị na calorie nke azụ azu bụ 126 kcal kwa 100 g.
Mgbochi eji
Iji pellets mee ihe n'ọtụtụ buru ibu nwere ike ịkpalite mmeghachi omume nhụjuanya, karịsịa n'ime ụmụaka, yana ọgbụgbọ, ihe mgbu abdominal na isi ọwụwa.
Azụ a nwere obere obere abụba jupụtara na ya ma ọ dịghịkwa mmanụ carbohydrates . Dị ka azụ ọ bụla ọ bụla, enwere ike ịnwe ihe ndị na-emerụ ahụ, ya mere, ọ dị mma ịzụta ya naanị n'ahịa ndị ahịa pụrụ iche ebe e nwere ebe dị ọcha na akwụkwọ na-akwado àgwà azụ na ebe ọ na-enweta.