Ọ bụ ndị mmadụ na- ahụkarị ihe ọkụkụ pụrụ iche-oseose osere. Otú ọ dị, ọ bụghị mmadụ nile maara banyere ihe oriri ndị ọzọ na-edozi ahụ, ọ bụ ezie na ụfọdụ ndị n'ozuzu ha na-emegide. Ya mere, ọ ga - abụ ihe na - enweghị atụ ịmụta ntakịrị ihe banyere uru na ahụhụ nke Adjika.
Uru Adjika
E nwere ọtụtụ ntụziaka dị iche iche maka nsị a, ọ bụ ezie na mmiri ndị dị na ya ka agbanwebeghị - ose na-ekpo ọkụ, ose ndị nwere ose, nnu. Na ngwongwo nke ngwaahịa ha di na otutu ihe di iche iche, na-emetuta àgwà ya.
Uru adzhiki maka ahụ abụghị nanị ndị na-agbaso ọgwụ nkà mmụta ọgwụ, kamakwa ndị na-eri nri. Nke mbụ, n'adịghị ka oge ndị ọzọ a na-ewu ewu, dịka ọmụmaatụ, mayonnaise na ketchup, ngwaahịa a nwere ọdịnaya calorie dị ala. E kwuwerị, ọ dịghị mmanụ, ọ dịghị àkwá, ọ dịghị shuga. Ya mere, otu narị gram nwere nanị 50 kcal. Nke abuo, n'ihi oke ọdịnaya nke nnukwu components, adzhika na-akwalite ọganihu nke metabolism, ya mere na-enyere aka na-agbapụkwu pound na ihe siri ike ijeụkwụ. Otú ọ dị, ihe kachasị njọ iji rie ya niile kwesịrị ịkpachara anya, n'ihi na ọ na-akpali agụụ . Na nke a, uru na nsogbu nke Adjika na-ejikọta. Nke ato, ịkụcha ihe n'ụzọ zuru oke na-egbu germs na nje virus, n'ihi ya, a na-ejikarị ya na-emeso oyi dika ihe ọzọ na jam. Ma, ọ na-enyere aka ịbawanye nrụgide ahụ, na-asacha arịa ọbara na ọbụna na-enyere aka mee ka ụmụ mmadụ nwekwuo ike.
Contraindications
Rịba ama ọzọ na ọ bụghị naanị iji Adzhika eme ihe ahụ, kamakwa ọ na-emerụ ahụ. Okwesighi itinye ya na ndi mmadu ndi na-ata ahụhụ site na oria nke afo na eriri afọ, ndi mmadu na-eme ka hypertensive na cores. Ọzọkwa, a gaghị atụ aro ya iri nri a maka ime, nne na-elekọta nwa, obere ụmụaka na allergies.