Inwe ike pụtara ịbụ ezigbo ọgaranya. Ọtụtụ mgbe, ọdịdị nke onwe ya na-enye anyị ntụziaka maka otu esi ebi ndụ obi ụtọ na-aṅụrị ọṅụ n'ụbọchị ọ bụla, na-echefu banyere ọrịa anyị ochie. Ndị dọkịta dị otú ahụ n'ebe nile adịghị ntakịrị. Guarana ihe ọ bụ na ihe ọ nwere ọgwụ Njiri na-agbalị ịchọta.
Guarana - gini bu nka?
Onye ọ bụla ọkà mmụta ihe banyere ndụ na onye hụrụ ụwa n'anya na-ama na guarana bụ otu ihe na-emekarị nke Paulinia. N'ime ọhịa, ọ na-etolite na Amazon nke Brazil na Paraguay. Mgbe ụfọdụ, a pụrụ ịhụ osisi na Peru, Venezuela na Colombia. Ndị Brazil na-eto eto na osisi Amazonas na Bahia. Ụdị ya dị iche iche dị iche iche dị iche iche bụ nnukwu epupụta na ụyọkọ okooko osisi. Mkpụrụ nke osisi a yiri mkpụrụ kọfị.
Guarana - Njirimara
Ọkachamara a nke a ma ama n'ụwa a nwere uru bara uru. Ọ bụghị naanị ndị mmadụ, ma nkà mmụta sayensị na-ekwu banyere ihe na-eme ka gọọmenti mmadụ ọ bụla dịwanye ike ma na-adịgide adịgide. Eji ya:
- dị ka tonic ma na-akpali akpali maka migraines;
- nwere nsogbu na tract gastrointestinal;
- na ihe mgbaru ọsọ nke normalizing abụba metabolism n'ime ahụ;
- iji meziwanye arụmọrụ;
- maka mmetuta nke ọrụ nke usoro nchegbu;
- na ọgụ megide ibu ibu;
- na-enwe nsogbu ọrịa ike na-adịghị ala ala
Guarana wepu - gini bu ya?
A na-akpọkarị Guarana ka ọ dị ka mmiri ọkụ, bụ nke sitere na mkpụrụ osisi vaịn na-eto eto na Brazil. Mgbe ha nyesịrị mkpụrụ osisi nwere ike ịdaba na ngwaahịa ahụ gwụrụ ma n'otu oge ahụ na-enye ya ụtọ nke chocolate. Achịcha nke Guarana dị ezigbo mma n'ihi ọdịnaya nke caffeine. Enwere ike ịkpọ ya ezi isi iyi nke dị mkpa, nke aghọwo ihe mgbochi na nri, ihe mgbakwunye egwuregwu na ọgwụ.
Guarana wepụ - Action
Ọtụtụ n'ime anyị nwere mmasị na mmetụta nke guarana na ahụ. Ọ bụghị onye ọ bụla maara na osisi a na-ewu ewu n'ụwa bụ ezigbo ọkachamara na nke nwere ike:
- mekwuo ụbụrụ;
- belata ike ọgwụgwụ;
- meziwanye ma nwee obi ụtọ;
- nyefee isi ọwụwa;
- wepụ ihe nkwụsị;
- meziwanye ọnọdụ nke nsọ nsọ na neuralgia;
- belata agụụ;
- wepụ afọ ọsịsa;
- ịlụso ọrịa anụ ọgụ;
Guarana - ọma na ihe ọjọọ
Site n'iji nhicha nke otu shrub dị ka guarana, uru ahụ dị ịrịba ama:
- Osisi ahụ nwere ike iwepụ ya na mmiri na-egbu egbu.
- Ndị antioxidants ndị dị na osisi vaịn na-enyere aka wepụ ihe ịrịba ama nke ịka nká na n'oge mmepe nke etuto ahụ.
- N'ihi ihe onwunwe ya pụrụ iche, ọ na-eme ka ikike ịrụ ọrụ dịkwuo ukwuu, nke dị ezigbo mkpa n'oge ị na-arụ ọrụ.
- Osisi ahụ na-enyere aka melite ọnọdụ na ọbụna inyere aka imeri ịda mbà n'obi.
- Nke a na-enyere aka melite arụ ọrụ nke usoro ahụ ụjọ.
- Ọ na-eme ka ọrụ nke obi dịkwuo mma, na-ebelata cholesterol, na-eme ka ọbara gbasaa ma mezie ọnọdụ nke arịa ọbara.
- Ọ nwere ike inwe mmetụta dị mma na ọrụ nke eriri afọ.
- Na-enyere aka belata agụụ.
- A na-ebuwanye usoro usoro ọgwụgwọ na-arụ ọrụ n'ime ahụ.
- Na-enyere ahụ aka ịghọ onye siri ike ma nwekwuo mmụọ.
- Na-enyere aka imeri ọrịa ịrịa ọrịa.
N'ọnọdụ ụfọdụ, shrub nwere ike ịba ọrịa ahụ ike. Ọ bụrụ na ị na - emetọ mgbakwunye nke guarana, mmetụta ndị nwere ike ịbụ:
- migraine isi ọwụwa;
- ehighi ura;
- arrhythmia nke obi;
- mgbasasị;
- oke igwe;
- obi ụtọ;
- urination kawanye;
- ọbara mgbali;
- nkwụsị ụjọ;
- na-eri ahụ.
Guarana maka ịdị arọ
Ọtụtụ ndị na-anọchite anya nrọ nke ndị nwere mmekọahụ na-eme ka ha nwee ọnụ ọgụgụ dị oké ọnụ ahịa nakwa maka nke a, ha na-eme ọtụtụ mgbalị. Otú ọ dị, ọ bụ ụmụ nwanyị ọ bụla nwere ihe nzuzo mara mma. Ndi mmadu buru oke ibu ga-anu ihe guarana bu ma ha maara banyere uru ya. Ọtụtụ mgbe, tinye guarana wepụ maka ụkọ ọnwụ, ekele nke ọ ga - ekwe omume:
- meziwanye usoro mgbanwe;
- belata absorption nke sugars na ahu;
- Mee ka mkpụrụ ndụ nwere ume;
- eme ka enweghi ike ime ihe;
- belata agụụ;
- mee ka diuretic dị mfe.
Otú ọ dị, ọ dị mkpa icheta na ọ ga-ekwe omume ịghọ slimmer naanị site n'itinye ihe mgbakwasị ụkwụ na-adabere na osisi na-ewu ewu na nke anụ ahụ na nri kwesịrị ekwesị. Ọ bụrụ na ị na-agbaso ndụmọdụ niile na-adịghị anya, ị ga-enwe ike ịchọta ihe - na obere oge ị nwere ike ịlafu ego ise ọzọ, nke a abụrụkwa obere mmeri dị oke egwu.
Guarana - esi ewelata ihe nfe.
Ndị chọrọ ịchọta ezigbo onye na-achọ ihe dị mma na-anụ na guarana abụba ọkụ dị mma. E nwere ike ịzụta mkpụrụ nke mkpụrụ ya na ụlọ ọgwụ ma ọ bụ na ụlọ ahịa ebe ọ na-ere ya n'ụdị mbadamba, mmiri mmiri na ampoules maka iji otu. Ọ dị mkpa ịmara otú e si aṅụ guarana, nke mere na mmetụta ahụ dị ịtụnanya. A na-atụ aro ihu igwe iji jiri ọkara awa ma ọ bụ otu awa tupu mmalite ọzụzụ. N'oge a, ọgwụ ahụ na-etinye uche ma malite itinye mmetụta dị mkpa. Ná nkezi, usoro ọgwụgwọ maka ụbọchị ọ bụla bụ 500 mg na 1000 mg. A na-eji ọgwụ ọjọọ eme ihe ruo mgbe elekere ise nke ehihie.
Guarana na egwuregwu
N'ihi na onye ọ bụla na-eme egwuregwu dị ezigbo mkpa bụ nri ike nri, nke nwere ike ịkwado ụzọ ịga nke ọma. Na oge a, guarana maka ndị na-eme egwuregwu bụ otu n'ime usoro ọgwụgwọ kachasị mma nke nwere ike iweghachite ike mgbe ị gbasiri ike. Kedu ihe Guarana maara nye ndị niile na-egwu egwuregwu. Site n'enyemaka ya na-eme ka arụ ọrụ ahụ dịkwuo ụba ma mee ka ụba calorie dịkwuo ọkụ mgbe ọ na-arụ ọrụ.
Otu osisi mara mma n'ụwa nile na-atụnye ụtụ maka ezi ọrụ nke obi. N'ịkọwa mmetụta na kọfị ya, enwere ike ịrụ ụka na ọ nwere ike inwe mmetụta dị mma n'ahụ ahụ mmadụ. Site n'enyemaka nke mkpokọta osisi, a na-eme ka metabolism na-emewanye, a na-ekpochapụ toxins na mmiri mmiri. Egwuregwu oriri na ọṅụṅụ, nke guarana dị, bụ mmalite dị mma maka ụbọchị maka onye ọ bụla na-eme egwuregwu.
Guarana - dope ma ọ bụ?
Ọtụtụ mgbe, na-eduga ụdị ndụ ndụ nke ndị mmadụ na onye ọ bụla chọrọ ịbanye n'egwuregwu na-eche ma iji ohia wepụ bụ dope. Ndị ọkachamara na-arụ ụka na guarana n'egwuregwu ihe oriri na-edozi ahụ dị mma, ya mere na ị na-eji ya enweghị ike ịtụ egwu nchịkwa doping. E jiri ya tụnyere iji ihe ọṅụṅụ si na chicory, bụ nke bara uru maka mgbatị zuru oke nke ahụ dum. N'ihi ya, a ga-ekwubiri na na nri onye na-eme egwuregwu, osisi ahụ nwere mmetụta bara uru n'ahụ ahụ ma ọ bụghị ihe mgbochi iji ruo ebe dị elu na ọrụ.
Kedu ka esi ewere guarana tupu asọmpi ahụ?
Ọtụtụ ndị na-ebi ndụ dị mma maara ihe Guarana bụ maka egwuregwu. Nkwado a mara nke a na-adabere na osisi curative na-agbanye ma ụdị mmiri mmiri, ma ọ bụ ma ọ bụ mbadamba. Obughi ihe di mkpa n 'uzo e kwesiri iwere ya, onodi ogwu di oke mkpa. Ngwá usoro nke oge kwesịrị ịbụ 1500 - 2000 mg nke mgwa ihe nọ n'ọrụ. A ghaghị ịchọta mmiri mmiri n'otu nhazi ma ọ bụ ọbụna ntakịrị obere.
A pụrụ inwe mmetụta ụfọdụ mgbe itinyechara 1000 mg n'otu oge. Tupu asọmpi a na-atụ aro ka ị ghara iji ihe karịrị 4000 mg. A na-eji nlezianya na-aṅụ ihe ọṅụṅụ egwuregwu nke guarana, nrụgide ọzọ na ihe ọkụkụ nwere ike ịrị elu ngwa ngwa. E nwere oge mgbe ndị na-eme egwuregwu na-ewere 8000 mg n'otu oge, nke a na-eme ka ahụike ahụ na-arịwanye elu ma enweghi ike ịjụ maka asọmpi na ọzụzụ ọ bụla.
Guarana - contraindications
Ọtụtụ ndị maara ihe guarana bụ, ma ọ bụghị onye ọ bụla nwere mmasị na njigide ya. Ihe oriri additive guarana bụ emerụ:
- nne ime na umuaka;
- na-ata ahụhụ site na ọrịa shuga;
- na glaucoma;
- na-ata ahụhụ site na ọnyá afọ;
- na ọrịa nke obi;
- n'oge mpụga;
- na nká.