Ọkụ Chicken - ọdịnaya caloric

Ọkụ Chicken bụ nri nkịtị na tebụl anyị. N'akuku ụwa, ọ na-enwe ekele maka ịdị ọcha na satty, maka àgwà ndị na-eri nri, maka ịdị mfe nke nri na, n'ezie, maka enyemaka ya n'ọrịa dị iche iche.

Njirimara bara uru

1. A na-eji ogwu ọkụkọ eme ihe, ọ bụghị ihe ọ bụla na ndị dọkịta na-ekwusi ike iji ya maka ịkpụkpụ, ndị na-arịa ọrịa shuga na ọbụna ndị nwere ahụike.
2. Akwukwo Chicken nwere ike iwepu nsị, ụbụrụ na ọgwụ ndị na-enweghị onwe ha site na ahụ, nke na-emetụta ọganihu cancer.
3. Nri a na-eri nri nwere protein, n'ihi ya, a ga-eri ya na gastritis, ọnyá afọ, gout na polyarthritis. Na nchikota na herbs na eyịm, ofe ọkụkọ na-edozi metabolism ma na-eme ka usoro nchịkọta nri.
4. Ọ nwere ike inye aka dị otú a na-efe efe na ọrịa na-egbu nje, dị ka na oyi baa, tonsillitis ma ọ bụ bronchitis.
5. Vitamin nke otu B nwere mmetụta bara uru na usoro ahụ ụjọ ma mee ka ahụ ghara iguzogide ọrịa.
6. N'ihi nnukwu ọdịnaya nke peptides, ofe ọkụkọ nwere ike iweghachi ọrụ nkịtị nke obi.

Ihe dị n'ime caloric nke ofe ọkụkọ

O doro anya na a na-ewere mmiri na-esi nri dị ka nri dị mma, ma e wezụga nri dị ezigbo ụtọ. Enwere ike ijikọta ya na nri, na-enweghị egwu maka ọnụ ọgụgụ ya, n'ihi na calories dị na soda ọkụ dị obere, na nkezi, 100 gram maka 25 kcal.

Otú ọ dị, ihe ngosi a nwere ike ịdịgasị iche na-adabere na ihe ndị e ji eme ihe na akụkụ nke nnụnụ ahụ, a na-emepụta efere. Dịka ọmụmaatụ, ọdịnaya caloric nke obụpde ọkụkọ nke a na-esi na azụ nke nnụnụ ahụ ga-adị elu karịa broth site na ara.

Achịkọ na-acha ọkụkọ maka ọnwụ

Nke a na-atọkarị ụtọ ofe bụ otu n'ime efere kachasị ewu ewu iji belata ibu. Iji mee ka ọ bụrụ ihe na-eme ka ọ bụrụ ihe dị arọ, ị ga-eji maka nkwadebe naanị anụ ọkụkọ, carrots , eyịm na elu. Jiri okwute a kwesiri ibu ato ato ugboro anọ kwa ubochi, ichikota ya na obere ogbe achicha oji ma o bu akwa achara.

Nri na ogwu ogwu na-adịgide karịa otu izu, na ịṅụ ihe ọṅụṅụ n'oge a na-atụ aro naanị mmiri ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na-enweghị shuga. Buru n'uche, ịkwesịrị iji ihe na-esi na ncha na-ekpo ọkụ ma dị ọhụrụ, ya mere, a na-atụ aro ka ị na-esi nri ya kwa ụbọchị