Maka ndị na-agụ calorie ma ọ bụ na-etinye aka na nri dị mma, ma n'otu oge ahụ na-achọ ịṅụ ụtọ ihe ọṅụṅụ na-atọ ụtọ, anyị na-enye ntụziaka dị oke mma maka obere kalori na-eri nri na-enweghị nri na-enweghị ọka wit na mango.
Dietary curd casserole na-enweghị ntụ ọka na semolina
Efrata:
- Ejiri nro, abụba-n'efu - 600 g;
- àkwá - 4 iberibe;
- kpụchaa mmiri ara ehi - 60 g;
- ọka starch - 60 g;
- sugar replace - 10 g;
- Vanillin - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Kewapụ ndị na-edozi ahụ site na yolks ma kpochapụ ha ruo mgbe oké ụfụfụ na oke. Mgbe ahụ, mix cheese cheese na yolks, tinye mmiri ara ehi ntụ ntụ, cornstarch, sugar dochie, vanillin na mix. Ugbu a na-agbasa ndị ọcha ahụ na-acha ọcha ma jiri nlezianya mee ka ha banye na cheese cheese.
A na-ebufe ngwakọta nke na-esi na ya apụta ma ọ bụ jiri ya na-ede akwụkwọ na-egbuke egbuke n'ụdị nkeji ma kpebisie ike na ọkụ dị kilogram 185 ruo iri ise.
Na njikere, anyị na-eme ka nsogbu ahụ dị jụụ na ime ụlọ okpomọkụ, mgbe ahụ, n'ime ngwa nju oyi na-eje ozi na mkpụrụ osisi ọhụrụ ma ọ bụ mkpụrụ osisi.
Obi cheese casserole na-enweghị àkwá, ntụ ọka na semolina
Efrata:
- obere cheese cheese, abụba-n'efu - 300 g;
- nkwọ ma ọ bụ ọka starch - dịka 40 ma ọ bụ 60 g;
- ihe ọṅụṅụ nke wayo ma ọ bụ lemon - 20 ml;
- sugar dochie - nụrụ ụtọ;
- Vanillin - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
A na-agafe cheese site na onye na-edozi ahụ iji nye homogeneity, tinye ihe ọṅụṅụ lime, shuga na-etinye, vanillin ma wụsa pudding ma ọ bụ cornstarch. Anyị na-agwakọta ihe niile nke ọma, tinye ya na akwa silk ma kpebie ya n'ime oven. Anyị na-ejide ụdọ ahụ maka minit ise n'ogo kachasị ike, wepụ ya na ngwa ndakwa nri ma tinye ya na friza maka minit iri. Ụdị ihe a dị egwu na-arụ ọrụ dị ebube, ọkpụkpụ ahụ na-emekwa ka ọ dị ezigbo ụtọ ma sie ike, ma ọ naghị adị mma iji ya mee ihe, ka ọ ghara imerụ ngwa ngwa ahụ.
Nri igwe na-eri nri cheese casserole na-enweghị ntụ ọka na mango na tomato
Efrata:
- obere abụba obi chiiz - 1000 g;
- àkwá - 7 iberibe;
- shuga ma ọ bụ sucrose - nụrụ ụtọ;
- mịrị - nụrụ ụtọ;
- Vanillin - nụrụ ụtọ;
- akpọrọ afụ - nụrụ ụtọ;
- mkpụrụ osisi strawberry - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
Achịcha na-agba agba ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa site na sieve, tinye vanillin, sucrose ma ọ bụ shuga, ịsacha ya, mịrị amị na mịrị amị na mix. Na nnukwu efere dị iche iche, hichaa ruo mgbe ọkụ na àkwá na-abaghị uru na ịbanye n'ime ụlọ ndị ahụ.
Anyị na-ebufe nsị akwa na-etinye na mmanụ na-esi na mmanụ ma na-eguzo na oven dị kilo 175 ruo iri anọ na ise na nkeji iri ise.
N'ịdị njikere tupu ị na-ekpo ọkụ ahụ, anyị ga-emecha jụụ, nke mbụ na ụlọ okpomọkụ, mgbe ahụ, na friji.
Ọkụ na-adịghị mma na-enweghị ntụ ọka na mango na multivark
Efrata:
- obi cheese - 500 g;
- àkwá - 4 iberibe;
- ọka ọka - 60 g;
- shuga ma ọ bụ sucrose - nụrụ ụtọ;
- Vanillin - nụrụ ụtọ;
- ude mmiri ogbugba obere abụba - 35 g;
- mkpụrụ ọhụrụ - nụrụ ụtọ.
Nkwadebe
N'ime nnukwu efere, jikọta cheese cheese na egg yolks, sugar sugar or sucrose, cream cream, vanillin, starch and mix. Mgbe ahụ, kpoo ngwakọta ya na mixer ma ọ bụ blender iji nye ikuku. N'ụzọ dị iche, gbanwee protein ahụ n'ime ụfụfụ buru ibu ma buru ibu ma jiri nlezianya tinye n'ime nchịkọta ndị ahụ.
Ugbu a, jupụta na mkpụrụ nke mkpụrụ ọhụrụ nke nhọrọ gị ma nyefee ya na ike dị iche iche, na-ejikọta ya na mmanụ na-esi nri. Anyị na-ejide ọnyá ahụ na "ịsị" mode nkeji iri ise. Na njikere, anyị dị jụụ kpamkpam na ịkwaga na efere.