E nwere mmadụ ole na ole ndị na-adịghị amasị ụdị nri ọwụwa anyanwụ a. Ihe dị iche iche nke ngwa ya dị nnọọ oke: ma dị ka vitamin maka ndị nne n'ọdịnihu, nkwenye zuru oke nke ahụ pụtara, na sweets nkịtị, dochie swiiti. N'eziokwu, ọ dị mma ịtụle na mịrị ụfọdụ na-eburu onwe ha n'ime onwe ha ọ bụghị nanị na ọ dị mma, kamakwa ọ na-emerụ ahụ.
Uru nke mịrị maka ahụ
N'okwu ochie, a na-ahụkarị mkpụrụ vaịn a mịrị amị. E kwuwerị, n'oge ahụ, ọ bụ otu n'ime ihe ndị bụ isi nke potions ọgwụ. Ma, taa, ọ dịghị uru ọ bara uru.
- Ọ na-agụnye boron na calcium . Nke a pụtara na ọkpụkpụ dị otú ahụ bụ ihe ngwọta dị mma nke osteochondrosis na osteoporosis.
- Mkpụrụ vaịn nwere ihe onwunwe diuretic. N'ijikọta ya na potassium, ọ nwere mmetụta dị irè n'ahụ ahụ n'ihe banyere nsị na ọzịza.
- Ọ bụrụ na ị na-ekpughekarị ihe ndị siri ike, gụnyere na nri nke mkpụrụ osisi vaịn a mịrị amị ga-enyere gị aka ịnagide ụjọ, ike nke ike na ike, ike ọgwụgwụ.
- Mkpụrụ vaịn bụ ụlọ nkwakọba ihe nke B vitamin, magnesium, nke na-enye ngwaahịa a ikike dị iche iche iji merie ụra nke ọma, ọnọdụ ịda mbà n'obi.
- Fructose na organic asịd, gụnyere. oleic acid, mmetụta dị irè na ọnọdụ ezé na mkpisi.
- Ọ bụrụ na ị na-esi na ya broths na dị iche iche infusions, oyi adịghị eyi egwu gị.
- Ndị antioxidants na-enyere aka ịlụso ụbụrụ ọjọọ ọgụ, gbochie mmetụta ọjọọ nke radicals free.
- Iche iche na ọ dị mkpa iji dozie mkpụrụ vaịn gbara ọchịchịrị, mgbe niile site n'ọtụtụ mkpụrụ vaịn ọ na-abanye uru. Ọ na-agụnye acid ascorbic, apple, gallic, salicylic, wine, oxalic, citric, amber na nke a abụghị ndepụta dum. Otutu ogidi n'ime ya nwere ngwongwo, otua. Na-ebuso nje virus agha, na-eme ihe na-emenye ọkụ. Tụkwasị na nke ahụ, mkpụrụ vaịn ojii ga-enyere aka izere atherosclerosis, gbochie thrombosis na normalize ọbara mgbali, nke gosikwara na o nweghị uru ọ bara na ahụ mmadụ, Otú ọ dị, nsogbu ya bụ na ọ nwere okpukpu asatọ karịa sugar karịa mkpụrụ vaịn nkịtị.
- Nchọpụta nke mkpụrụ vaịn na-enyere aka ịkwụsị ọbara mgbali elu, ụkwara siri ike, akpịrị akpịrị, bronchitis.
- Ndị dọkịta na-atụ aro ya nye ndị na-arịa ọrịa imeju na akụrụ, mmepụta ọkụ, ọrịa nke akụkụ eriri afọ.
Uru nke mịrị n'oge ime
Ndị na-atụ anya na nwa ọhụrụ, a na-atụ aro ka ị gụnye nri a na nri gị. Ọ na-enyere aka ịnagide ọrịa ọgbụgba, afọ ntachi. A sị ka e kwuwe, eriri ahụ, nke bụ akụkụ nke ya, normalizes ọrụ intestinal.
Uru nke mịrị maka ọnwụ
N'agbanyeghị eziokwu ahụ dị na calorie nke ngwaahịa a dị elu karịa nke achịcha ọcha (280 kcal kwa 100 g nke ngwaahịa), ndị ọkachamara na-akwado kwa ụbọchị na-eri ya n'ọtụtụ dịkarịa ala karịa 60. Ị chọrọ iwepụ kilogram ndị na-enweghị isi? Mgbe ahụ, kwa ụbọchị maka ọkara otu awa tupu nri eri ụbọchị 21, were nke a:
Efrata:
- 200 grams nke mịrị;
- 2 lita - esi mmiri;
- 200 g - Senna;
- 300 ml - holosas.
Nkwadebe
Mịrị vaịn a ṅara n'ọkụ wunye otu liter nke esi mmiri. N'okpuru ọzọ, tinyekwa liter nke sie mmiri wunye senna. Kwe ka ajụkwa oyi. Nwee infusions, ijikọ ha holosas.
Ọ bụghị nanị na ọ dị mma, kamakwa ọ na-emerụ mịrị
A naghị atụ aro ya maka ndị na-arịa ọrịa shuga, afọ ọnya afọ, ọrịa obi, enterocolitis, oke ibu, ụkwara nta, usoro mmechi n'ime oghere ọnụ. Nke mbụ, nke a na-akọwa site na ọdịnaya dị na ya na nnukwu shuga.