Uhie acha uhie uhie na nke kemmiri ihe di oke uto. Ha na-enye salads mara mma, ọ bụ naanị ihe oriri ọhụụ na-enweghị nnu na bọta bụkwa ihe nzuzu maka uto. Ma iri nri ọhụrụ nwere ike iwetara ma uru na nsogbu. Ya mere, ọ dị mkpa ịmata onye nwere ike iri nri ndị a, ma ọ ka mma ịghara iso ha rie nri.
Kedu uru bara tomato dị ọhụrụ?
Akwụkwọ nri ndị a nwere ọtụtụ vitamin, mana kachasị elu n'ime ha rute vitamin C. Ọ bụrụ na ị jiri tụnyere tomato na oroma na ọdịnaya nke vitamin a, mgbe ahụ, ihe oriri na-acha acha ọkụ, n'eziokwu, agaghị eri ihe ọ bụla.
Nakwa na tomato bụ eriri, ayodiin, dị mkpa maka ụrọ thyroid, pectin, B vitamin , phosphorus, magnesium, folic na nicotinic acid. Enwere ike ịga n'ihu ndepụta a, ma ọbụna ntinye akwụkwọ dị otú ahụ egosila ma tomato ọhụrụ ọ bara uru. Iri mkpụrụ osisi ndị a dị ọhụrụ ga-enye aka mee ka arịa ọbara dị ọcha, mee ka ọrụ ịrịa gị dịkwuo mma, ma nyere aka belata ibu.
Tụkwasị na nke ahụ, ihe dịka lycopene, nke nwere akpụkpọ anụ ndị a, na-enyere aka belata mkpụrụ ndụ mkpụrụ ndụ, nke ụbụrụ ọjọọ nwere ike ịmalite. Nke a na-ekwu maka uru nke tomato ọhụrụ.
Contraindications na nsogbu
Mkpụrụ ndụ ahụ nwere contraindications, n'ihi na ụfọdụ ọrịa ha nwere ike imerụ ahụ. Nke mbụ, ha nwere ike ịkpata mmeghachi omume nro.
Nke abuo, a gaghị eri ha ma ọ bụrụ na mmadụ nwere ụfọdụ ọrịa, dịka ọmụmaatụ, pancreatitis, gastritis, cholecystitis, akụrụ na ọrịa ahụ. N'ihu ọrịa ndị a, tomato na efere si n'aka ha nwere ike ịkpata nsogbu na mgbu. Ma, nke a bụ ma eleghị anya naanị nsogbu nke akwụkwọ nri ndị a nwere ike iweta.
Ya mere, ọ bụrụ na mmadụ enweghị ọrịa ndị e depụtara n'elu, njiri nke akwụkwọ nri ọhụrụ ga-aba uru.