Ihe e mepụtara nke oche a na-agbagharị na-eweta enyemaka dị ukwuu nye ndị na-arụ ọrụ na tebụl ahụ . Ka oge na-aga, a malitere ịmepụta oche ndị nwere ogo ogo 360 na-emepụta ọ bụghị naanị na usoro nke ụlọ ọrụ ụlọ ọrụ: taa, ha na-achọ ụlọ nri, ụlọ nri na ụlọ ụmụaka. A kọwara nnwere onwe nke ngwá ụlọ a site na nnwere onwe nke ije n'oge ọrụ, iri nri ma ọ bụ ide ihe na kọmputa, nke na-enye onye ọrụ oche na oche ndị na-agba ọsọ. Ọnọdụ nke nkasi obi bụ ikike nke ime nhọrọ dị mma n'etiti nnukwu mkpokọta.
Ụdị oche oche
Ogwe dị na ụkwụ ahụ, nke a na-agbakwụnye site na ịwelite usoro, nwere ike mepụta ma ọ bụ na-enweghị ndabere. N'agbanyeghị na ha nile na-arụ ọrụ n'otu ụkpụrụ ahụ, e nwere ọtụtụ ọdịiche dị ukwuu nke ihe nlereanya a:
- Ogwe abụọ na-ekpuchi maka kichin . A na-akpọ mgbanwe a nke oche ya na ihe nkwụsị na-akpọ mmanya. Azụ dị obere ma ọ bụ na ọ bụghị ma ọlị, nke mere na oche nwere ike ịkwanye n'okpuru okpokoro ma ọ bụ ihe nkwụ . Na oche ga-abụ nzọụkwụ, ma ọ bụrụ na ọ bụghị naanị maka ndị mmadụ dị elu nke 180 cm.
- A na-agba ọsọ na azụ . Onye na-ahụkarị oche dịka oche ma ọ bụ oche na azụ, kpuchie ya na ihe mkpuchi, na-eji ọrụ ọrụ, ịgụ akwụkwọ ma ọ bụ nzukọ. Taa, ị nwere ike ịhụ ụdị ergonomic nke na-enye gị ohere ịgbanye oche n'elu ihe nwere ike ịbanye n'ime akwa maka izu ike ehihie.
- Ebe maka ụmụaka. Ogige ụmụaka na-efe efe nwere isi ihe siri ike karị, na-egbochi imezi ihe n'oge oche n'obere ala. A haziri ha ka ha dịkwuo arọ karịa ụlọ ọrụ na ụlọ mmanya. Enwere ike ịzụta oche ndị a naanị maka ụmụaka dị n'okpuru afọ iri abụọ na abụọ, mgbe ọ bara uru ịzụta arịa ụlọ teen, ka ha dịkwuo ibu.
- Ogwe oche ndị Orthopedic . Ha nwere usoro ihe atụ yiri nke ahụ, na-akwado ala ala ma belata ibu na obere pelvis. Dịka, a na-akpụ oche nke oche a n'ụzọ pụrụ iche, iji gbochie nkwụsị ọbara n'ime arịa.
- Ogwe abụọ na-agba agba maka kọmputa . Igwe akụrụngwa na-ejikọta ergonomics nke oche ndị a na-ahụ anya ma na-arụ ọrụ ma ọ bụ na-egwu na kọmputa. Ha na-ebelata nrụgide ọ bụghị nanị na ala dị ala, kama na mpaghara mpaghara ụbụrụ na-agba. E kwesiri igbanwe oche oche kọmputa iji belata ihe ize ndụ nke mgbu na ikpere na ikwo aka.
Ya mere, n'etiti oche ndị a na-agba ọsọ, ị nwere ike ịchọta ihe nlereanya kwesịrị ekwesị maka nzube niile. N'ezie, mgbe ị na-ahọrọ ya dị mkpa iji chebaa atụmatụ ahụ, agba agba na ihe eji eme oche ahụ.
