Ndị na-eri anụ na-ekwenye na ọ bụrụ na a chọpụta ihe oriri na-edozi nnu na-esikwu ike, otú a ka ọ ga-esi pụta ìhè. A na-ewere nri kachasị mma ka ọ bụrụ nri e mepụtara na Japan. Nchịkọta ziri ezi nke nri nnu ndị nnu nke Japanese, nke a ga-agbakọta maka ụbọchị 14 ga-azọpụta site na 8-10 n'arọ ma mee ka ụfọdụ ọrịa ndị na-adịghị ala ala gwụ.
Ụkpụrụ nke nri nnu ndị Japan na-enweghị nnu maka ihe mgbu dị arọ na menu ya
Ihe kachasị mkpa nke nri nnu na-enweghị nnu bụ enweghị ezu nnu na nri. Nke a pụtara na site na nkwụnye ego maka ụbọchị iri 14, a na-ewepụta nri ndị a kwadebere (ọ gwụla ma ọ bụ otu cracker rye, mgbe ụfọdụ a na-ekwe ka nri ụtụtụ), n'ihi na ha nwere nnu, na, dị ka ọ dị, nri mkpọ, sausages. Tụkwasị na nke ahụ, nri nnu na-enweghị nnu na-ewepụ sugar, mmanya , ihe oriri nwere starch, anụ abụba, ihe ndị e ji esi nri na-ese siga na nri.
Nchịkọta maka nri nnu nke iri na-anọ maka nrịanwo ahụike na arọ na-abụkarị akwụkwọ nri ha na mkpụrụ osisi ha, anụ ahụ na azụ, ma ha nwere ọtụtụ ọdịiche. Mpempe akwụkwọ dị mfe nke nri maka ndị na-adịghị amasị isi nri, yiri nke a:
- n'ime ụbọchị 3 mbụ i nwere ike iri anụ ọkụkọ ọkụ - 500 g;
- ụbọchị nke abụọ ụbọchị atọ ga-arara nye azụ azụ, dịkwa 500 g kwa ụbọchị;
- n'oge njem atọ nke atọ, i nwere ike iri nri mmiri na mmiri (ya na mgbakwunye na mmiri ara ehi dị na nri a kwadebere), ị ga-esi nri sulu si 250 grams nke ọka;
- nke anọ ụbọchị atọ - akwụkwọ nri (na-enweghị poteto) n'ụdị ọ bụla, 1-2 n'arọ kwa ụbọchị;
- na ụbọchị abụọ gara aga nke ihe oriri ị nwere ike iri mkpụrụ osisi (ma e wezụga mmanụ shuga na mkpụrụ vaịn) maka 1-2 n'arọ.
Maka nri ụtụtụ ụbọchị ndị a ị nwere ike ịṅụ kọfị kịtịre na obere cracker. N'ụbọchị ị ga-aṅụ mmiri dị ọcha.
Ya mere, ọ dị ka nri zuru oke nke nri nnu nke nnu Japanese maka ụbọchị iri na anọ (a na-eme ugboro ugboro ugboro abụọ):
- Ụbọchị otu (nke asatọ). Ụtụtụ - kọfị (ọka ọṅụṅụ). Ụbọchị - salad salad (tee ya na akwukwo nri), àkwá 2, ihe ọṅụṅụ tomato. Anyasị - azụ (sie ma ọ bụ mmiri), salad kabeeji.
- Ụbọchị nke abụọ (nke itoolu). Ụtụtụ bụ cracker na kọfị. Ụbọchị - azụ (maka di na nwunye), salad kabeeji. Achịcha - anụ (sie), yogọt (enweghị mgbakwunye).
- Ụbọchị nke atọ (nke iri). Ụtụtụ - kọfị. Ụbọchị - salad akwụkwọ nri na celery, àkwá 2, 2 mandarin ọhụrụ. Anyasị - kọlịflawa na beef (stewed).
- Ụbọchị anọ (iri na otu). Ụtụtụ - kọfị. Ụbọchị - salad nke carrots (mmanụ ihe oriri), àkwá. Anyasị - mkpụrụ ọ bụla (ma e wezụga akwukwo na mkpụrụ vaịn).
- Ụbọchị ise (iri na abụọ). Ụtụtụ - carrots na ihe ọṅụṅụ lemon. Ụbọchị - azụ (na imi), ihe ọṅụṅụ tomato. Anyasị - edo edo salad, anụ (sie).
- Ụbọchị isii (nke iri na atọ). Ụtụtụ bụ cracker na kọfị. Ụbọchị - ọkụ ọkụ anụ na salad akwukwo nri. Anyasị - nsen 2, karọt grated.
- Ụbọchị nke asaa (nke iri na anọ). Ụtụtụ - kọfị. Ụbọchị - anụ (sie), mkpụrụ. Anyasị - ọ bụla nke gara aga, ma e wezụga nri abalị Wednesday.
Kedu ihe nwere ike dochie nnu na nri na-enweghị nnu?
A naghị anabata ihe oriri na-enweghị nnu - onye na - eji ya eme ihe, onye - mgbe 1-2 ụbọchị agaghị enwe ike ịnọgide na nri. Iji kwado usoro ihe oriri, nnu nwere ike dochie anya ihe ndị ọzọ na-eme ka nri dịkwuo mma. Ngwakọta a kwadebere nwere ike "salted":
- ahihia nke ahihia;
- aromatic herbs - dil, saffron, rosemary, thyme, basil;
- ngwa nri - turmeric, ginger, ose;
- ihe ọṅụṅụ lemon;
- mmiri ara ehi mmiri ara ehi.
Kedu ihe ize ndụ nke nri nnu na-enweghị nnu?
Nnu bụ ihe dị mkpa maka ahụ, n'ihi ya ị pụghị ịhapụ ya ruo ogologo oge. Site n'izichacha nnu kpamkpam site na nri, enwere ike ịmepụta ihe ụfọdụ na micro-na macroelements, yana ọrịa aghara aghara. N'ọnọdụ ụfọdụ, mgbe ị na-ahụ nri nnu na-enweghị nnu, enwere mmetụta ndị na-adịghị mma - adịghị ike, ọgbụgbọ, mbelata nrụgide, nsogbu nchịkwa. Ọ bụ ihe na-adịghị mma ka ịmalite nri nnu na-enweghị nnu n'oge okpomọkụ nke okpomọkụ - ahụ anwụọlarị ọtụtụ nnu tinyere ọsụsọ.