Gout bụ ọrịa na-adịghị mma nke na-eme n'ihi ọrịa nke metabolic dị oké njọ, nke na-eme ka ọrịa uric acid dị n'ọbara. Gout chọrọ ọgwụgwọ na nri pụrụ iche, nke e mere iji normalize metabolism.
Kedu ụdị nri dị mkpa maka gout?
Ndabere nke nri ọ bụla maka ndị ọrịa na-aga na-agụnye ịmepụta ngwaahịa ndị dị na purine, n'ihi ụfe nke enwere mwakpo nke uric acid dị n'ọbara. O di nwute na ihe ndi ozo, nke a na-agunye otutu efere, uto nke otutu n'ime anyi na-achọta obi uto. N'ezie, nri kwesịrị ekwesị na gout na-eri nri pụrụ iche, bụ nke e mere iji mee ka ahụike zuru ezu.
Nri: nri dị ka ọgwụgwọ
Nchịkọta ọgwụgwọ maka gout, dịka e kwugoro n'elu, na-adabere n'ụzọ zuru ezu n'iwepụ kpam kpam site na nri nke ngwaahịa bara ọgaranya na purine. Ndị a gụnyere:
- anụ nke ụmụ anụmanụ na-eto eto, anụ ezi n'ụdị ọ bụla, yana isi, ụkwụ na n'akụkụ ndị ọzọ nke anụ ahụ na-enye jelii-dị ka efere;
- ụdị mmiri ọ bụla, jelii;
- sikwa "akpa", ụdị ụdị nri ọ bụla;
- ụdị ihe ọ bụla a na-ese siga;
- ụdị ngwaahịa ọ bụla (akụrụ, imeju, ire na ndị ọzọ);
- ihe oriri na njedebe nke gout na-egbochi ụdị ụdị abụba ọ bụla, na ihe oriri na-edozi ahụ ma ọ bụrụ na ọrịa na-adịghị ala ala na-egosi ịjụ achịcha e ghere eghe, salted na azụ, yana caviar;
- ụdị chiiz dị egwu na nnu;
- Ọ bụla ngwa nri, ma ọ bụghị mmanya, n'ọnụ mmiri na nnu;
- ihe ọṅụṅụ na-eme na usoro ụjọ - kọfị, tii siri ike, koko;
- abụba ọ bụla nke anụmanụ (abụba, n'ezie, gụnyere);
- confectionery, chocolate;
- kpamkpam ụdị ngwaahịa ọ bụla nwere nchekwa (gụọ nkwakọ ngwaahịa na ụlọ ahịa ahụ);
- ụdị nchịkwa niile (gụnyere peas green);
- ihe niile sitere na mkpụrụ vaịn (ihe ọṅụṅụ, desserts, mịrị, mmanya, cognac);
- ụdị mmanya ọ bụla;
- raspberries na mkpụrụ fig dị iche iche.
Ihe oriri ndị a niile kwesịrị ịhapụ nri gị ruo mgbe ebighị ebi. Tụkwasị na nke ahụ, nri maka gout na-egbochi iji ụdị nri ọzọ: ha nwere ike iri nri, mana obere na obere. Otu a gụnyere:
- nnu;
- soseji sie na sausaji;
- anụ a kụrụ anụ, azụ, ọkụkọ;
- Akwụsị akwụkwọ nri: asparagus, rhubarb, kọlịflawa, celery, spinach, sọrel, ose, radish, turnips na tomato, nakwa eyịm na pasili;
- niile pickles, mushrooms;
- mmiri ara ehi na butter.
Na mgbakwunye, mgbe ụfọdụ, ị nwere ike imeli nri obere mkpụrụ.
Nri maka gout: menu enyere
Site ugbu a na ndepụta ụbọchị gị kwesịrị ịgụnye ihe oriri na nri ndị na-esonụ:
- ụdị dị iche iche nke ndị anaghị eri anụ, tinyere. mmiri ara ehi;
- ezuko, oke bekee, ogwu, ugbo azu;
- nri mmiri ara ehi, cheese cheese dị ala;
- ọka na onyinye;
- site na nari 3 ruo 7 kwa izu (na nri);
- Akwụkwọ nri - carrots, cucumbers, zucchini, eggplant, poteto, kabeeji, dil;
- caviar n'èzí esinidụt (tinyere skwọsh, nke ụlọ);
- Mkpụrụ, mkpụrụ, mkpụrụ osisi mịrị amị (ma e wezụga maka mịrị amị a machibidoro);
- green apples, gooseberries, citrus mkpụrụ, watermelons;
- nwa, rye nri;
- olive ma ọ bụ mmanụ a gwakọtara;
- sweety candy (bụghị chocolate), marmalade, mgbochi ụlọ, pastille ma ọ bụ marshmallow;
- ihe ọṅụṅụ - tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, ike na-adịghị ike tii, decoctions nke herbs, nkịta bilie, mkpụrụ osisi, ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi, compotes na kvass, yana mmiri ịnweta alkaline, Essentuki No. 17, Narzan na Borjomi.
Ọ bụrụ na ndepụta ụbọchị gị nwere naanị ngwaahịa ndị a na-enye, ị gaghị etinye ahụ ike gị. Tụkwasị na nke a, ị nwere ike ichetụ n'echiche, ị nwere ike ọbụna site na ndepụta a dị oke oke ịmepụta ọtụtụ nri dị ụtọ.