Ayurveda bụ nkụzi oge ochie nke India, nke na-agụnye ọtụtụ ndụmọdụ na aro gbasara nri na-edozi mmadụ dịka iwu ya si dị. Dika nkuzi a, ihe oriri na-eme ka onodu ala, na-ebute oria di iche iche, wdg. Na onye obula, otu dosha na-acho. Ọ na-ahụ maka àgwà, ahụ, àgwà nke ụwa ma ọ bụ na njirimara a na-emetụta ma ọ bara uru iri nri. Kedu ihe bụ nri maka Ayurveda, a ga-akọwa ya n'isiokwu a.
Ụdị doshas
Ndị nnọchiteanya dị ka Watt - ifufe dị iche, dị ka usoro, anụ ahụ dị nro dị mkpa. Ha nwekwara akọrọ, na-abụkarị ntutu isi, akpụkpọ anụ dị nro, mbọ aka . Ha nile na-eme ngwa ngwa, na ọnụ ọgụgụ na-emetụta aghara aghara na ịba abụba. Ụkpụrụ oriri na-edozi ahụ Watts na Ayurveda dabeere na ojiji ọka, karịsịa buckwheat na osikapa. Ndị dị otú a bara uru na mmiri ara ehi, mkpụrụ, ma akwụkwọ nri ndị na-edozi ahụ na mkpụrụ osisi apụl dị mma karịa nri na-edozi ahụ, dị ka ose oji. Site na oge, a na-enye kaadị cardamom na nutmeg.
Ndị dị ka Pitt - ọkụ nwere ahụ normostenic. Ha nwere ihe mgbawa na mgbaze mgbaze. Uwe, dịka iwu, nwere ìhè ma ọ bụ ọbara ọbara ọbara, akpụkpọ ahụ bụ pink, ọ dị mfe iji reddening ma kpuchie ya na oke. A na-atụ aro ndị dị otú ahụ ịgbaso usoro nri nri maka Ayurveda na ịghara ịnwụ. Jiri asparagus, agwa, celery, kọlịflawa, nri mmiri ara ehi, ma ego nke nri, mkpụrụ, ginger na saffron kwesịrị ibelata. Site na ngwa nri jiri pawuda, coriander, Mint na dil.
Ndị dị ka Kapha --cus nwere predisposition ka oke ibu na zuru. Ha nwere ngwa ngwa ngwa ngwa, anụ ahụ buru ibu na àgwà ziri ezi. Isi ntutu na-abụkarị oké ma gbaa, akpụkpọ ahụ dị ọcha, dị oke ma dị jụụ. A na-egosiputa ndị dị ụdị a karịsịa cheese, agwa na osikapa agba aja aja. Site na sweets ọ na-atụ aro ka ị jụ, nakwa site na osikapa, beef na ọkụkọ.
Iwu nri nri
- Maka nkuzi, nkuzi ahụ na - adụ ọdụ ka ị jiri bọta, na iji jupụta mmiri mmiri lemon.
- Dịka Ayurveda si kwuo, ọ bụ nanị nri a na-esi nri na-erughị awa 3 gara aga nwere ike ịbara ahụ ahụ uru, ma ndị ọzọ nile emetụla ahụ n'ahụ na toxins.
- Iri na Ayurveda n'oge oyi na-enye maka pickles na sauerkraut, nke ga-eme ka ị na-ekpo ọkụ na oyi.
- Ọ dị mkpa ka ịnọdụ ala, na ọnọdụ dị jụụ, n'enweghị ihe ọ bụla dọpụrụ uche ya.
- Ịnọ ọdụ na tebụl kwesịrị ịbụ nanị mgbe enwere agụụ na-agụ ma ghara iri nri ọkụ ma ọ bụ nri oyi.
- Nri bara uru na Ayurveda na-enye maka ịhapụ ihe oriri na mkpọ oyi. Ekwenyere na na mbụ, ọ dịghị ihe bara uru, mana ọ bụ naanị shei nwere uto na-adịghị ike. Ihe oriri na-ekpo ọkụ na-ebikwa usoro ịka nká na ahụ.
- Mgbe ị na-akwadebe, ọ dị mkpa ka ị gbanwee n'ụzọ kwesịrị ekwesị: bụrụ ezigbo mmụọ, n'ihi na a kwenyere na nchegbu, iwe na iwe ga-adị na efere a kwadebere. Ọ bụ ya mere na anaghị atụ aro ya iri nri na ebe ndị aghụghọ, nakwa ịzụta muffins na ihe oriri na-esi nri, n'ihi na mgwakota agwa bụ nke kachasị ike ịmịnye mmetụta uche onye ahụ .
- Ichekwa nri abụghị ihe na-agaghị ekwe omume. Tinye na nkata naanị mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ndị ọhụrụ, yana ngwaahịa na-enweghị mgbakwunye nke mmiri mmiri.
- Ekwula maka nri iji rie nnukwu efere dị iche iche. Ejikọghị mmiri ara ehi na protein ndị ọzọ na protein na mkpụrụ osisi. Emela ka mmanụ aṅụ ghara ikpo ya na ọka egwe.