Ọtụtụ ndị nwere ike iju anya ịmata na mkpụrụ osisi greepu n'asụsụ nke ihe yiri "Citrus paeadisi", ya bụ, "citrus eluigwe". A na-enye aha mkpụrụ osisi a na mkpụrụ osisi oroma. Nature gbalịrị ịgafe citrus na pomelo, o wee ghọọ ngwakọ dị mma, nke e jikọtara ọtụtụ vitamin dị iche iche.
Ọtụtụ ndị na-enwe mmasị iri nri, hapụ obere ego ma ọ bụ mee ka ahụ ike ha mara banyere uru bara uru nke mkpụrụ osisi amị. Na mgbakwunye na ụtọ uto na obi ilu, mkpụrụ osisi amịlị nwere uru bara uru, ma ndị inyom ma ndị nwoke. Kedu ihe mkpụrụ a na-enweta ịhụnanya nke ndị mmadụ gburugburu ụwa, anyị ga-atụle ugbu a n'ụzọ zuru ezu.
Mkpụrụ osisi mkpụrụ osisi ọ bara uru maka ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị?
Ndị nnọchianya nke oke ọkara nke mmadụ, dịka akụkụ ya mara mma, chọkwara ka ọ dị mma, nwee ọnụ ọgụgụ V, sara mbara, oke ubu na afo. Dị ka ọ dị, na-enweghị mmegharị ndị ọzọ na nri kwesịrị ekwesị agaghị eme. Ya mere, ụmụ nwoke na-ejikwa uru mkpụrụ osisi amị mkpụrụ eme ihe mgbe ọ bụla ha na-efu, na-ere abụba na-enweghị isi ma na-edebe onwe ha n'ụzọ dị ukwuu.
Nke mbụ, ị kwesịrị ịmara na mkpụrụ osisi a nwere nnukwu vitamin C na acid ascorbic, ha na-enye aka iji mee ka nsogbu anyị dị ike ma na-ahazi usoro nke usoro obi. Ekele vitamin D na eyi, ihe niile na-emerụ ahụ "na-ahapụ" ahụ, na pectin na lycopene wepụ ihe toxins na toxins. Ya mere, n'agbanyeghị na ụmụ mmadụ na-enwekarị mmekọahụ, mgbe ha jiri mkpụrụ osisi a, ụmụ nwoke, dị ka ụmụ nwanyị, nwere ike ịnya isi maka usoro mgbochi metabolism na ọrụ nsị digestive.
Ugboro ugboro, ajụjụ a na - ebili: gịnị kacha baa uru na mkpụrụ osisi amịlị? E kwuwerị, mmadụ ole na ole dị ka ya, enwere ihe ilu dị ilu n'etiti lobulu, na ọbụna karị, ọ dịghị onye na-eri anụ nwa ebu n'afọ. Ọfọn, na nke ikpeazụ ihe niile doro anya, pulp na juices ya na-aṅụ ihe niile. Ma ihe bara ezigbo uru maka mkpụrụ osisi amị mkpụrụ maka ndị nwoke na ndị inyom, ya mere nke a bụ naringin, nke dị n'ime septum n'etiti lobules. Ọ bụ ihe a bụ ụbụrụ na-arụsi ọrụ ike, ya mere, ọ bụrụ na ị kpebisiri ike ịdalata, mgbe ahụ, a ga-eri ihe nkiri ndị na-ekpuchi lobules.
Ihe a na-aghaghi ime bu naringin na agha megide oria mamari. Ọ na-ebibi mmiri ara ehi fatty, normalizes carbohydrate metabolism ma mee ka anụ ahụ dịkwuo n'ahụ insulin. Ya mere, iji "paradaịs citrus", ndị ọrịa mamịrị na-enye onwe ha ahụike nke akụkụ ahụ niile ma mee ka insulin dịkwuo elu.
Kedu ka esi etinye mkpụrụ osisi amị mkpụrụ ka ọ ghara ịdị irè?
Iji malite, na-adabere na agba nke pulp: ọcha, uhie na pink, àgwà mkpụrụ osisi ahụ na-adaberekwa. Ya mere, a na-ewere ọbara ọbara dị ka ụdị "paradaịs citrus" kachasị baa uru, ọ na-esikarị na-esonye ya na nri nri. Na mgbakwunye, ọ bụ mkpụrụ osisi calorie ndị kasị dị ala, ma ndị chọrọ ịlafu ibu bụ naanị godsend.
Mkpụrụ osisi mkpụrụ vaịn, na ihe onwunwe ya dị nnọọ ka lemon, na ihe bara uru vitamin mejupụtara nanị ihe ịtụnanya na iche iche. Ọ bara uru ịṅụ ihe ọṅụṅụ nke gallbladder, imeju, akụrụ, eriri afọ na-enyere aka ịkwụsị flatulence. Ndị ọkachamara na-atụ aro iji mkpụrụ osisi amị
Kedu ihe ọzọ bara uru na ọgaranya na mkpụrụ osisi gripu ma e wezụga pulp na ihe ọṅụṅụ, ọ dị mkpa mmanụ. A na-eji ya eme ihe karịsịa site na ndị inyom nwere akpụkpọ anụ, iji mee ka akpụkpọ anụ kpuchie ha, warara ndị pores ma kwụsịtụ ịhapụ abụba.
A na-ewere mmanụ dị mkpa nke mkpụrụ vaịn dịka ngwá ọrụ kachasị mma n'ọgụ megide cellulite. Ọ bụrụ na i tinye ole na ole tụlee na ude na ịhịa aka na ha ebe kachasị nsogbu, mgbe ahụ mgbe usoro dị otú ahụ gasịrị, ị nwere ike ịchọta akpụkpọ anụ.