Oge nke watermelons dị mkpụmkpụ, ọtụtụ ndị na-enwe mmasị ịnụ ụtọ uto uto ọhụrụ ha, na-eri nnukwu akụkụ nke mkpụrụ a. Ọ bụ ya mere ị ga-eji mara gbasara sugar dị na tebụl, ọ dị mkpa maka ndị ọrịa mamịrị na ndị chọrọ ịkwụsị ibu.
Kedu ka sugar dị na anyụ?
Ogwu bụ otu n'ime mkpụrụ kasị mma. Ọnụ shuga nke okpokoro ahụ bụ site na 5 ruo 10 g kwa 100 g nke pulp (dabere n'ụdị dịgasị iche iche), uru ume nke akụkụ a sitere na 45 kcal. Ihe shuga dị na okpokoro ahụ na-ahọpụta tumadi fructose , nke kachasị karịa sucrose na glucose.
Ọ bụrụ na ị na-eri ogbe na obere akụkụ (200-300 gram), ọ gaghị emerụ ahụ ike gị, mana ọ ga-ebuli ọbara shuga n'ọtụtụ dị elu. Nsogbu kachasị bụ na ọ na-esiri ndị mmadụ ike ikwusa onwe ha na obere akụkụ nke ụtọ anụ ahụ, ma ọ bụrụ na ị na-eri kilogram nke anyụ n'otu oge, ọ ga-abụ 50-100 g shuga.
Ihe ize ndụ shuga dị na ogwu na-etolitekwa n'ihi na mkpụrụ osisi a nwere obere eriri, nke na ngwaahịa ya anaghị enye glucose, sucrose na fructose na-esiwanye ngwa ngwa.
N'ime ọrịa shuga na ibu oke ibu, oke shuga ga-ejedebe. Ndị dị otú ahụ nwere ike iri mmiri na 150-200 g ugboro atọ ma ọ bụ ugboro anọ n'ụbọchị, mana n'otu oge ahụ kwụsịlata nri ndị ọzọ carbohydrate.
Uru nke ogwu
Iji ogwu na-eme ihe n'ụzọ dị oke oke bara uru. Ihe ọṅụṅụ ya nwere ọtụtụ alkalis, nke nwere mmetụta dị mma na akụrụ na usoro urinary. Iji saa akụrụ ájá na nkume, rie ogwu kwa ụbọchị maka izu abụọ. Kwa ụbọchị - 1-1,5 n'arọ, kewara n'ime 5-6 receptions. Otú ọ dị, ịnwere ike iji usoro a naanị mgbe ị gakwuru dọkịta.
Ogwu na ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na ncha. Mkpụrụ a nwere mmetụta diuretic siri ike ma wepụ oke mmiri. Naanị iguzo n'ihu ogwu bụ ihe nnu. Ike
Ngwurugwu ogwu na-enyere aka imeju imeju nke bekee. Ndị dọkịta kwadoro iri mkpụrụ a mgbe ị nụsịrị ọgwụ na ọgwụ nje.
Na mgbakwunye na sugar, ogwu nwere ọtụtụ ihe bara uru. Ọ dị ezigbo mkpa maka usoro obi obi, magnesium , n'ọtụtụ buru ibu dị na pulp nke mkpụrụ a. Na ígwè, nke bụkwa ọgaranya na anyụ, na-eje ozi dị ka mgbochi nke anaemia.
Ogwu nwere ọtụtụ mmiri ọgwụ, tinyere vitamin. Ekele maka ihe ndị a dị na ahụ, usoro nchịkwa na nke metabolic accelerated.