Enwere ọtụtụ echiche dị iche iche banyere nsogbu nke iji ọgwụ ndị mmiri ara ehi eme kwa ụbọchị. Ihe niile na-adabere na mmasị na ọchịchọ nke onye ahụ. Ma iji mmiri ara ehi mee ihe maka ọnwụ na-abaghị uru bụ ezigbo nhọrọ ọzọ na nri ndị ọzọ. Mmiri ara ehi nwere ọtụtụ ihe bara uru maka ahụ, gụnyere ihe dị ka vitamin 20, 30 mineral, amino acids and acid fatty acids. Ozu ahụ efunahụ abụba ya n'ihi eziokwu ahụ na mmiri ara ehi nwere ike idozi ogo ahụ ma ọ bụ ọdịnaya caloric nke ngwaahịa a.
Ụdị nri mmiri ara ehi maka ụkọ ọnwụ
A na-eji ọtụtụ mmiri kpụọ mmiri ara ehi na-esi ísì ụtọ . Ọ na-egwu ala karịa nke dị ọhụrụ ma na-ewepụ ihe niile toxins si n'ahụ. Ma isi ihe ebe a abụghị ka ọ gabiga ya. 6-8 iko kwa ụbọchị zuru oke ma ọ bụ ọnụego, dị iche iche nwere ike inwe nsogbu na mgbaze.
Mmiri gọọmenti maka ụkọ ọnwụ na-adabara ndị nwere doro anya nke lactose doro anya na mmiri ara ehi. Agụma na-egbu nri ruo ogologo oge na-adịgide adịgide ọbụna mgbe a na-echekwa ya n'ime ụlọ n'enweghị friji.
Mmiri oatmeal maka ụda ọnwụ na-arụ ọrụ ekele maka "free bowel" usoro: ọ na-ewepụ niile slag si ahụ na-eme ka akụkụ na-arụ ọrụ ngwa ngwa ma na-arụ ọrụ nke ọma, nke na-emetụta "ngwa ngwa" okpu nke ọzọ kilogram. 30 nkeji tupu eri, anyị na-ewere mmiri ara ehi diluted na mmiri ma na-aṅụ ọbụna ndị fọdụrụ na ala nke iko.
Ụzọ ọzọ ị ga-esi wepụ ihe karịrị ibu bụ mmiri ara ehi soybe maka ọnwụ. N'ihi vitamin ndị dị n'ime ya, protein na acids, ọ na-ejupụta ahụ ma na-achọ ihe ọzọ na-edozi ahụ ruo oge ụfọdụ. Nke a na-eduga n'eziokwu ahụ bụ na site na obere nri nri afọ adịghị agu aghara, mana ibu arọ "na-ekpochapụ".
Ì chere na mmiri ara ehi na ntụ ntụ maka ọnwụ ọnwụ dị njọ karịa ka ọ dị? Na efu. Na mmiri ara ehi na-ejikọta otu ihe dị ka mmiri ara ehi, ma e wezụga mmiri. Ihe dị mkpa bụ na ọ na-adịte aka ma ọ dịghị ewe ọtụtụ ohere.
Kwụsị ịdị arọ na obi ụtọ!