Anyị nile ahụla mgbasa ozi na-adọrọ adọrọ nke flakes nke "Mma" maka mgbapụta ọnwụ, nke na-ekwe nkwa na ọnụ ọgụgụ ahụ ga-ama mma mgbe izu 2 nke ngwa ha. Otú ọ dị, na-emekarị n'otu oge ahụ gbakwunye na maka nke a, ị ga-eri nri ugboro abụọ n'ụbọchị - maka nri ụtụtụ na maka nri abalị. Anyị ga-aghọta, ma flakes dị mma na-enyere aka idalata?
Flakes "Mma": mejupụtara, calorie
Iji malite, ọka flakes bụ, nke mbụ, ụdị flakes kachasị. Ha na-agụnye ihe ndị a na-emebu maka ngwaahịa a: ọka wit na osikapa, sugar, molasses, barley malt extract, salt, emulsifiers, acidity regulators, antioxidant, colorant, ụfọdụ vitamin na mineral. Nke ahụ bụ, dịka ị pụrụ ịhụ, ọ dịghị ihe dị iche iche dị iche iche dị na ngwakọ ahụ.
Ọtụtụ n'ime ndị na-atụfu arọ ga-ejide n'aka ihe ọmụma gbasara ole calorie dị na flakes nke "Mma". Ihe dị n'ime calorie ha, dị ka nke anụ ọhịa ọka nkịtị ọ bụla, dị elu: 357 nkeji maka 100 grams nke ngwaahịa (nke a bụ ihe dị ka otu achịcha bisiki). N'ime ndị a, protein protein 8,3 grams, gram 2 nke abụba na 76.4 grams nke carbohydrates.
Otú ọ dị, echefula na flakes bụ ngwaahịa dị egwu. Ma ọ bụrụ na achicha nwere otu caloric ọdịnaya ị na-eri ihe dị ka 150 grams, mgbe ahụ flakes n'otu oge - banyere gram 30, ya bụ, ihe dị ka calorie 120. Ke adianade do, nri dị otú a ga-ejikọta ya na mmiri ara ehi - na na iko iko mmiri 2.5% abụba ọdịnaya banyere 150 calories, na n'otu ego 1% kefir - banyere 120 nkeji.
Ya mere, nri nri ga-enye calorie 240-270 kwa ikuku. Ọ bụrụ na a na-atụ aro ka ị rie ya maka nri ụtụtụ na maka nri abalị, ọ na-enye calories 500-550, ya bụ, ihe dị ka ọkara nke iwu kwa ụbọchị nke nwatakịrị nwanyị na-atụgharị uche. N'izugbe, nke a bụ ezigbo foto, ma ọ bụrụ na ehihie adịghị eri nri ehihie siri ike, na maka nri ehihie na nri ịghara iji nri dị ụtọ, ị ga-emetụta ya.
O siri ike ịsị na ọ bụ flakes "Mma" maka ọnwụ na-efu dị ka ihe dị egwu. Ị nwere ike iri kpamkpam ọ bụla flakes, n'ihi n'eziokwu ọtụtụ n'ime ha nwere ihe caloric ọdịnaya - ụdị a na-emekarị na-amata ọdịiche dị na aha na eziokwu na a na-enye ha atụmatụ ikike. Otú ọ dị, otu atụmatụ ahụ na-emetụta ụdị ụdị flakes ndị ọzọ.
Ndi flakes "Mma" na enyere aka?
A ga-ekpebi ajụjụ a maka onye ọbụla n'otu n'otu. Ọ bụrụ na ị gbakwunye ọka ọṅụṅụ na nri gị, ị ga-agbakwunye ibu arọ. Nri na "flakes" dị iche iche na-agụnye ọ bụghị nanị iji dochie nri ụtụtụ na nri abalị (ma ọ bụ nri ụtụtụ), ma na-ejidekwa nri n'ụbọchị. Ọ bụrụ na ị na-eri ọka ụtụtụ n'ụtụtụ, ị ga-eri apụl maka nri ehihie, ofe maka nri ehihie, iko yogọt maka cheese cheese na cheese cheese, ị ga-eri nri abalị na salad akwukwo nri, mgbe ahụ, ị ga-atụfu arọ. N'ebe a, otu ụdị ọka ọṅụṅụ nwere ihe ọ bụla metụtara ya: ha na-enyere aka belata caloric ọdịnaya nke nri ụtụtụ na nri abalị, ma enwere ike ime nke a na flakes ọ bụla ọzọ.
Flakes "Mma" - ha bara uru?
Anyị niile maara na ọtụtụ akwa na-esi ísì ụtọ, ísìsìsì, emulsifiers na ọgwụ ndị ọzọ na-emerụ ahụ anyị ahụ, na-eme ka usoro nrịanrịa na-adịghị ngwa ngwa ma na-emekarị ka anyị rie ihe oriri. Ọ bụ n'ihi nke a na iji flakes, nke ihe ndị dị ka emulsifiers, ndị na-achịkwa acidity, antioxidant na dye na-egosi, a pụrụ ịjụ ajụjụ. N'ebe ndị mmadụ nọ na-arịa ọrịa allergies, ụdị ngwaahịa a nwere ike ime ka mmeghachi omume.
N'ịga n'ihu site na nke a, ụdị ọrụ a enweghị ike ịkpọ ya uru. Oke flakes ọma dị ezigbo mma, nke a na-eme site na ịpị na arụpụta na-enweghị onwu.